что ему необходимо.
Самоподдержка - важный навык, который позволяет человеку распознавать свои эмоции, состояния, потребности - особенно в сложных ситуациях. Да, поддержать могут и друзья, близкие, психолог. Но если человек сам не понимает, что чувствует и в чем именно нуждается, то такая поддержка может быть просто неэффективной.
Уметь сказать себе приободряющие слова - это неплохо, с одной стороны. Но термин «самоподдержка» несколько глубже. Для того, чтобы поддержать себя, нужно разобраться - что я чувствую, в чем я нуждаюсь и что я могу делать на пути к удовлетворению этой нужды.
Весь текст статьи доступне по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14778-camopodderzka
