Гештальт Клуб

2022-05-22 15:19:40 Cуществует несколько подходов к возрастному развитию, однако психологическая теория Эрика Эриксона предлагает наиболее целостный подход к росту и развитию человека, включая в себя как поведенческий, так и социальный, духовный и соматический компоненты.

Эриксоновская модель представляет зрелость как серию из 8 стадий, включающих кризисы развития, которые должны быть успешно разрешены. На каждой из этих 8 стадий существует широкий круг возможных решений, от наиболее оптимальных до наиболее патологических, и чем успешнее будет пройден каждый этап, тем легче идет последующее развитие. Конечно, решение проблем одного этапа не защищает человека от возникновения проблем следующих стадий, но полученные навыки позволяют ему успешно справляться с уже освоенными ситуациями и сосредоточить все силы на решении проблем нового этапа.


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14701-8-stadij-razvitia-licnosti-po-eriku-eriksonu Открыть/Комментировать

2022-05-21 21:12:55 Перш ніж розбиратися з тим, як правильно відпочивати, давайте почнемо з такого питання: чи розумієте ви насправді, що таке відпочинок? А що таке ресурсність? Чи розумієте ви, чого саме ви чекаєте від відпочинку?

Ресурсність - це стан, коли ми відчуваємо у собі силу, енергію, натхнення та бажання займатися справами. Чи часто ви відчуваєте себе сповненими енергією? Якщо ні, питання може полягати у двох напрямках: або щоденні справи, якими ви займаєтеся, не дають вам достатнього відчуття задоволеності, яке потім трансформується у енергію, або ж ви поки що не навчилися ефективно відпочивати.

Весь текст статті доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14700-resursnist-ta-vidpocinok Открыть/Комментировать

2022-05-21 10:56:17 Родителям подростков не позавидуешь. Где взять сил и терпения? На мотивацию подростка к учебе. На мотивацию к поддержанию порядка. На мотивацию следить за собой и хоть иногда ходить в душ.

В чем наша сила? В нашем опыте, в нашей возможности рефлексировать. Самое главное помнить, что это не вечно.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14697-supersila-roditelej-podrostkov Открыть/Комментировать

2022-05-20 19:48:28 Джон Боулби - автор теории привязанности предполагает, что любое нарушение первичной привязанности ребенка к матери приводит к развитию неуверенности в дальнейшей жизни.

Для того чтобы иметь свободу и пространство для здорового исследования мира, ребенок должен иметь комфортную базу - родителей, которые умеют адекватно распознавать сигналы ребенка, дают эмоциональный контакт, принимают, контейнируют и всегда находятся в доступе.

Ранние отношения с родителями - шаблон привязанности, по которому выросший ребёнок будет и дальше строить отношения с близкими.

Какие же бывают типы привязанности? Как они влияют на наши отношения во взрослой жизни?

Весь текст статьи доступне по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14696-tipy-privazannosti-i-ih-vlianie-na-otnosenia Открыть/Комментировать

2022-05-20 10:40:08 Багато інформації про стрес та його вплив на нас. Як же ж з ним впоратись? Як розумні дослідження перетворити на дієві та помічні вправи. Наприклад, відома реакція на стрес «Бий, біжи». Але як же в своєму житті це реалізувати? Чи дійсно потрібно когось бити? Так! Але не людей - а подушку, грушу, посуд і тп. Або можна піти побігати на стадіон або в тренажерний зал.

Так само з емоційним станом. Під час стресу в нас накопичуються емоції, які потребують виходу. Частіше знаходимось в «замороженому» стані і не проживаємо їх в тут і зараз. Помічними будуть такі техніки, як згорнутися калачиком, ввімкнути відповідну музику та поплакати, поскиглити, якщо говоримо про смуток, печаль і тп. Або ж вигуляти агресію під відповідний музичний супровід та крики…або горлання пісень.

Весь текст статті доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14692-stres-i-so-z-nim-robiti Открыть/Комментировать

2022-05-19 20:25:42 В настоящее время у многих людей изменилась жизнь, ушла опора из ног. Все же часть людей продолжает верить в лучшее, видит позитив и воспринимает изменения как точку росту. А кто-то опускает руки и видит сложности и проблемы. Почему так происходит?

Разобраться с этим нам поможет понятие - базовое доверие к миру. В первый год жизни ребенка при благоприятных условиях формируется базовое доверие к внутреннему и внешнему миру. Это общая установка ребенка - фундамент отношения к себе и к другим людям, который позволяет пережить состояние фрустрации (периоды невозможности удовлетворять потребности) на следующих стадиях развития. Базовое доверие к миру становится интуитивной уверенностью в том, что «жить хорошо и жизнь хороша», а если станет плохо, то придет помощь. Если мир ребенка противоречив, причиняет боль и стресс, то развиваются установки страха, подозрительности и опасений за свою жизнь

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14690-bazovoe-doverie-k-miru Открыть/Комментировать

2022-05-19 11:02:50 Контрзависимые выглядят как свободные, самодостаточные, безразличные к мнению окружающих, обособленные и даже харизматичные. Они часто успешны и пользуются авторитетом. Окружающим кажется, что у них все хорошо. Обратной стороной такого образа является одиночество, недоверие к людям, избегание близких отношений и проявления чувств.

Контрзависимые люди также нуждаются в любви и признании, но получить их не могут, потому что избегают близости.

Предлагаем пройти тест и определить уровень своих контрзависимых моделей поведения.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14688-test-na-kontrzavisimye-modeli-povedenia Открыть/Комментировать

2022-05-18 20:00:07 Контрзависимость – это ложная самодостаточность, при которой внешне человек выставляет себя независимым и не нуждающимся в людях, а внутри остаётся уязвимым, нуждается в любви. Он боится зависеть от кого-то. Считает, что из-за этого утратит свою ложную независимость и станет слабым. Для таких людей важно, чтобы окружающие считали их сильными личностями. Также они стремятся обмануть себя и поверить, что действительно не нуждаются в других людях.
Контрзависимые люди не могут создать крепкую семью, поэтому и важно своевременно осознать проблему и обратиться к специалисту. Чтобы избавиться от страха перед близостью, нужны долгие и доверительные отношения. Партнёр должен быть внимательным и понимающим.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14687-kontrzavisimye-otnosenia Открыть/Комментировать

2022-05-18 16:10:19 Група психологічної підтримки під час війни Створена для підтримки і подолання психологічних наслідків війни.

Трагічні події, які відбуваються в Україні торкнулись кожного.
Кожен їх переживає по своєму, але всі ми об'єднані горем, яке відбувається на нашій землі.

Люди стикаються зі складними переживаннями, які важко подолати:
- втрата базової безпеки,
- страхи та тривога,
- горе,
- зневіра,
- емоційні коливання,
- агресія,
- розгубленість
- емоційне вигорання
- емоційна замороженість
тощо

Також можуть зустрічатися такі симптоми:
- Порушення сну, апетиту
- Проблеми з концентрацією, пам'яттю, увагою
- Загострення психосоматичних симтомів
- Хронічна втома та виснаженність
- Гіперзбудженість
- Хронічна напруженність, неможливість розлабитись
- Втрата роботоспроможності
тощо

Тому в цей період ми особливо потребуємо підтримки.

Психологічна група - це місце, де можно отримати цю підтримку. А також підтримати інших.

Ведучий: Олексій Виноградов - гештальт-терапевт, супервізор, засновник спілки Гештальт Клуб, популяризатор психотерапії

Запис у групу відкрито. Бронюй місце переходь за посиланням https://alexey-vinogradov.com/war-support-group Открыть/Комментировать

2022-05-18 16:10:17 Открыть/Комментировать