Гештальт Клуб

2022-05-07 20:11:51 6 мая исполнилось 166 лет со дня рождения знаменитого Зигмунда Фрейда (06.05.1856г. – 23.09.1939г.).
Предлагаем факты из жизни Сигизмунда Шломо Фрейда, которые помогут прикоснуться к его жизни.

Чтоб больше и глубже понять какую - либо теорию, стоит познакомиться с личностью автора теории и с тем временем и теми вызовами, которые стояли перед человеком. Чтоб больше понять психоанализ, предлагаем перечень книг о жизни и взглядах Фрейда.

Также список некоторых работ самого Фрейда.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14650-zigmund-frejd-fakty-iz-zizni-knigi-frejda-knigi-o-frejde Открыть/Комментировать

2022-05-07 11:43:46 Группа поддержки во время войны: для тех, кто вдали от дома

9 мая с 15:00-17:00 по Киевскому времени

Пространство для тех украинцев, кто в связи войной был вынужден покинуть свой дом,
нуждается в психологической и человеческой поддержке, связанности,
возможности поговорить о том, что болит и беспокоит.

О себе:
Павел Зурьян, психолог, психотерапевт, специализации по ведению групп и работе с травмой в гештальт-подходе, практика с 2018 года.

Для участия в группе нужно немного: иметь доступ в интернет и возможность использовать видеосвязь (обязательно).

Запись на группу доступна по ссылке https://forms.gle/z8RBZP3mDkUFPTVG8 Открыть/Комментировать

2022-05-07 10:59:49 Давайте еще раз отдельно поговорим про беспомощность. Многим людям она не нравится, психологи часто пишут о выученной беспомощности как о чем-то, что нужно преодолевать (современные исследования, правда, больше говорят о том, что это помощность выученная - если человека научили что-то делать, то даже тяжелые ситуации эти навыки не отменяют).


Но ведь у нас редко есть что-то, что нам совсем не нужно. Зачем же нужна беспомощность?


Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14649-bespomosnost Открыть/Комментировать

2022-05-06 21:58:33 Група психологічної підтримки під час війни Створена для підтримки і подолання психологічних наслідків війни.

Трагічні події, які відбуваються в Україні торкнулись кожного.
Кожен їх переживає по своєму, але всі ми об'єднані горем, яке відбувається на нашій землі.

Люди стикаються зі складними переживаннями, які важко подолати:
- втрата базової безпеки,
- страхи та тривога,
- горе,
- зневіра,
- емоційні коливання,
- агресія,
- розгубленість
- емоційне вигорання
- емоційна замороженість
тощо

Також можуть зустрічатися такі симптоми:
- Порушення сну, апетиту
- Проблеми з концентрацією, пам'яттю, увагою
- Загострення психосоматичних симтомів
- Хронічна втома та виснаженність
- Гіперзбудженість
- Хронічна напруженність, неможливість розлабитись
- Втрата роботоспроможності
тощо

Тому в цей період ми особливо потребуємо підтримки.

Психологічна група - це місце, де можно отримати цю підтримку. А також підтримати інших.

Ведучий: Олексій Виноградов - гештальт-терапевт, супервізор, засновник спілки Гештальт Клуб, популяризатор психотерапії

Запис у групу відкрито. Бронюй місце переходь за посиланням https://alexey-vinogradov.com/war-support-group Открыть/Комментировать

2022-05-05 14:44:58 Анімація про травму. За 10 хвилин дізнаєтесь як вегатативна нервова система (ВНС) допомагає нам боротися зі стресом. Як працюють механізми "бій, бежи, замри". Травма це не подія, а досвід і реакція на подію. Як при завмиранні в стресі ВНС впливає на погіршення стану здоров'я, сприяє появі тяги до пагубних звичок: куріння, вживання алкоголю та наркотичних речовин. Розуміння, як реагує наша ВНС, та розуміння свого травматичного досвіду допоможе здолати негативний вплив цього досвіду.



Открыть/Комментировать

2022-05-05 12:14:44 В обыденной жизни мы уже свободно оперируем понятием психологической травмы. И говорим, это моя травма или я травмирован такой-то ситуацией.
Давайте разберемся, что же такое психологическая травма. Какими они бывают и какое влияние оказывают на нас.

Психологическая травма - общий термин, используемый для обозначения любого болезненного психологического опыта. Обычно используется с импликацией, что влияние этого опыта длительно и что оно мешает нормальному функционированию.

Весь текст статьи доступне по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14645-psihologiceskaa-travma Открыть/Комментировать

2022-05-04 21:21:35 Війна це марафон, але дуже часто ми відносимося до неї як до спринту. Тоді виникають складності з плануванням, дедлайнами, розоподілом ресурсів і тоді може виникати бажання відкласти життя на невизначений термін.

Весь текст статті доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14644-cindrom-vidkladennogo-zitta-ak-etap-vijni Открыть/Комментировать

2022-05-03 20:07:51 Поддерживающая памятка для тех, кто оказался в сложных обстоятельствах, в ограниченном пространстве.
Самое тревожное и страшное в такой ситуации – невозможность ничего контролировать. Превращение из субъекта – того, кто делает что-либо, в объект – того, с кем делают что-то без его желания и воли.
Чтобы противостоять панике, ощущению страха и бессилия – необходимо вернуть себе контроль и право выбора.

Весь текст стать доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14642-podderzivausaa-pamatka-dla-teh-kto-okazalsa-v-sloznyh-ogranicennyh-obstoatelstvah Открыть/Комментировать

2022-05-03 11:26:33 Мы можем самостоятельно влиять на свое состояние, как через тело, так и через разум путем использования техник дыхательного, телесного и ментального управления. Большинство из них не требует длительного времени и специальных помещений, поэтому прибегать к ним можно практически в любом месте, даже когда вы находитесь непосредственно под воздействием стрессовой ситуации.

Однако осваивать их лучше заранее, в относительно спокойном состоянии, чтобы при стрессе было легче ими воспользоваться. Предлагаем ознакомиться с дыхательными техниками.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14640-upravlenie-dyhaniem-tehniki-samopomosi-pri-stresse Открыть/Комментировать

2022-05-02 20:03:27 Тілесні вправи які допоможуть стабілізувати свій стан під час коли стає страшно та земля пливе під ногами.


Перше — це стопи. Що б не відбувалося, перевіряйте в себе і своїх дітей, наскільки стійко стоять стопи. Подивіться зараз на ваші ноги. У той момент, коли ви чуєте інформацію, що вас лякає, постарайтеся одразу подивитися на свої ноги. Коли з’являється контакт із ногами, з’являється можливість рухатися.


Весь текст статі доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14638-tilesni-vpravi-na-zazemlenna-ta-robota-z-vidcuttam-strahu Открыть/Комментировать