Гештальт Клуб

2022-05-18 09:34:38 Открыть/Комментировать

2022-05-17 20:50:58 Стресс является важнейшим инструментом адаптации, тренировки организма.

Ганс Селье, выделяет два вида стресса: эустресс и дистресс. Дистресс всегда неприятен и связан с вредоносным стрессом, а эустресс носит позитивный характер, то есть он активирует наш организм для того, чтобы мы адаптировались к среде.

Рассмотрим признаки и симптомы хронического стресса . Причины стресса. Влияние стресса на наш мозг. Что мы можем делать для себя во время стресса.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14685-hroniceskij-stress-i-ego-vlianie-na-organizm Открыть/Комментировать

2022-05-17 11:00:03 Недавно мы публиковали статью про созависимость. Про особенности построения таких отношений, слабые места и какое негативное влияние имеют эти отношения. Сегодня, предлагаем пройти вам тест на определение степени созависимости в вашей жизни.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14683-test-na-sozavisimye-modeli-povedenia-beri-i-dzenej-uajnholdov Открыть/Комментировать

2022-05-16 11:41:13 В настоящем времени ясности нет никакой и непонятно, как жить и что делать. Прошлого уже нет, и того, что было когда-то, уже точно не будет. А будущего еще нет.

Нет опор, на которые опирались раньше: дом, работа, эмоциональные, человеческие связи. Нет смыслов.

В такие моменты легко затеряться, запутаться, увязнуть в воспоминаниях или грезах о будущем, которое никогда не настанет, если быть только в мечтах. Важно понимать, что чем дольше мы находимся между двумя мирами, застрявшими в старой жизни и старой версии себя, тем сложнее будет адаптироваться к изменениям. Тем сложнее будет возвращать себя к жизни. Тем актуальнее разработка плана Б.

Весь материал доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14681-instrukcia-po-prinatiu-realnosti Открыть/Комментировать

2022-05-15 19:47:40 Під час війни, багатьом родинам прийшлось розлучитися. Дитина розлучена зі своїм батьком. Підтримувати зв’язок між батьком та дитиною під час складно. Деякі діти, уникають розмов про батька. Тому що очікують близькості, але не можуть її досягти. Не завжди дитина розуміє, що сталося, та починає думати, що вона у чомусь винна.

Як поводити себе батькам та як краще влаштувати це спілкування. Поради від дитячої психологіні- Світлани Ройз.

Весь текст доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14680-spilkuvanna-na-vidstani-pamatka-dla-batkiv Открыть/Комментировать

2022-05-15 11:19:44 Многие используют термин «созависимые отношения», чтобы описать поведение человека, у чьего партнёра есть алкогольная, наркотическая или игровая зависимость — в этом случае имеют в виду дисфункциональные отношения, в которых один человек поддерживает болезненное состояние другого. Однако часто это понятие определяют куда шире — как патологическое состояние эмоциональной, социальной, финансовой или даже физической зависимости от человека.

Слышали ли вы о созависимом человеке, который завалил географию? Он просто не мог отличить никаких границ! Признак созависимых отношений это отсутствие границ. Нет отдельно тебе и отдельно меня, есть только Мы.

Давайте разбираться с причинами созависимости и как преодолеть и обрести свои границы и себя в отношениях.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14678-sozavisimye-otnosenia Открыть/Комментировать

2022-05-14 20:22:51 На початку активної фази війни психіка працювала в "режимі виживання" – природній реакції на небезпеку. Людина "заморожує" всі емоції, не плаче, інколи не відчуває болю. Це має також фізичні прояви – відсутність апетиту та поганий сон.

Проте психіка не може працювати в цьому режимі постійно. Це дуже енерговитратно для організму. Психіка "перетравлює" всі події і поступово повертає до звичного життя з поправкою на нові обставини.

По яким ознакам ми розуміємо, що починаємо оживати? Які головні умови проходження з режиму виживання до режиму життя – це не квапитися, робити крок за кроком по відновленню свого життя.

Весь текст статті доступний за посиланням: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14677-vid-vizivanna-do-bazanna-ziti Открыть/Комментировать

2022-05-14 14:59:02 Группа поддержки во время войны: для тех, кто вдали от дома

16 мая с 15:00-17:00 по Киевскому времени

Пространство для тех украинцев, кто в связи войной был вынужден покинуть свой дом,
нуждается в психологической и человеческой поддержке, связанности,
возможности поговорить о том, что болит и беспокоит.

О себе:
Павел Зурьян, психолог, психотерапевт, специализации по ведению групп и работе с травмой в гештальт-подходе, практика с 2018 года.

Для участия в группе нужно немного: иметь доступ в интернет и возможность использовать видеосвязь (обязательно).

Запись на группу доступна по ссылке https://forms.gle/z8RBZP3mDkUFPTVG8 Открыть/Комментировать

2022-05-14 11:07:49 Количество информации, которую получает и обрабатывает мозг современного человека в месяц — это ровно столько, сколько три века назад человек узнавал за всю свою жизнь. При этом доля действительно полезной и нужной информации составляет очень незначительную часть.

Что же делает человеческий мозг с этими огромными кучами информационного мусора? Защищается путем когнитивных предубеждений — так еще мозги наших предков адаптировались, чтобы не тратить время на лишние размышления.

Когнитивные предубеждения — иррациональные подсознательные шаблоны мышления — часто приводят нас к далеко не лучшим выводам, решениям и действиям.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14676-kognitivnye-osibki-vliausie-na-nasu-zizn Открыть/Комментировать

2022-05-13 18:47:19 Наше общество пропитано культурой насилия. Для нас оно становится привычным и в какой-то мере нормой. Культуру насилия нам прививают с детства. Нет, нам не говорят, что бить и насиловать это норма. Как же тогда это происходит?

Например, когда приходим в гости, мимо воли заставляем своего ребенка улыбнуться бабушке или дедушке, обнять и поцеловать. И редко когда интересуемся, хочет ли этого ребенок? Пришло время, когда согласие имеет значение. Важно этому обучать с детства, прививая культуру, основанную на согласии и уважении.

Весь текст статьи доступен по ссылке: https://gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/14673-soglasie-imeet-znacenie-ili-kak-my-priucaem-detej-k-kulture-nasilia Открыть/Комментировать