БЖУ я питаюсь…

2022-10-08 13:33:12 Печеный омлет на завтрак

Берем 2 яйца и 100мл молока взбиваем. Можно с начинкой а можно без, заливаем по формочкам, сверху черри.
Запекаем 20 мин при 180.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-07 19:58:37 Ужин из простых ингредиентов

Ингредиенты:
куриное бедро
лук
морковь
фасоль(замороженная)
лапша

Приготовление:
Обжариваем мясо , добавляем лук и морковь , через 2-3 минуты , фасоль . После фасоли через 1,5 минуты - отварную лапшу . Поливаем соевым соусом и все перемешиваем . Готово!

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-07 08:32:11 Салат из печёного перца

Перец запекать при 200°С 15 минут.Убрать в пакет и дать немного остыть. Удалить кожицу.
Перец нарезать на полоски толщиной до 1см.К ним добавить перья красного лука по вкусу, туда же измельченную петрушку и мелко натереть маринованный огурец.Солим также по вкусу.
В конце добавить оливковое или ароматное масло.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-06 20:00:14

   
Мы отыскали для вас каналы с исключительным оригинальным контентом 
Успеете подписаться на все?


°✓➝ Правильное детское питание

°✓➝ Вся мудрота здесь

°✓➝ Канал дискавери

°✓➝ Осенние развивашки 

°✓➝ Психология ⥄ саморазвитие

°✓➝ Игры и развивашки детям 

°✓➝ с Ali алиэкспресс | аliexpress

°✓➝ Открытки | памятные даты 

°✓➝ Рецепты на каждый день

°✓➝ Тортики, десерты, выпечка

°✓➝ Высмех, юмор и потеха 

°✓➝ Wildberries скидки. промокоды, купоны

°✓➝ Смешные приколы и мемы

°✓➝ Современное развитие детей

°✓➝ Лучшие салаты

°✓➝ Народная медицина. лечение травами

°✓➝ Душевные цитаты и мотивация

°✓➝ Рецепты на каждый день

°✓➝ Дошколята

°✓➝ Ешь худей, а не толстей

°✓➝ С днём рождения поздравь! 

°✓➝ Gif лайфхаки на все случаи

°✓➝ Поделки в школу

°✓➝ Ешь и худей

°✓➝ Дошколятам и школьникам

°✓➝ Пп рецепты с кбжу

°✓➝ Красивые открытки и поздравления

°✓➝ Gif рецепты быстро и вкусно

°✓➝ Всё по фен-шую 

°✓➝ Отношения и чувства Открыть/Комментировать

2022-10-06 18:14:27 Отбивные из куриного филе с лимончиком
⠀
Ингредиенты:
Куриное филе 700 грамм
Соль
Лимонный сок
Кляр:
1 яйцо
80 грамм тертого сыра
1 ст.л. сметаны или майонеза
30 мл молока
Соль
Сухой чеснок с травами
Панировка:
Мука
Специи (соль, паприка, сухой чеснок, для курицы)
⠀
Приготовление:
Куриное филе отбить, посолить и сбрызнуть лимонным соком. Для кляра смешать все ингредиенты до однородности. Муку перемешать со специями.
Куриное филе сначала обмокнуть в кляр, потом в муку.Обжаривать отбивные на хорошо разогретой сковороде с маслом, как только корочка схватилась - можно убавить огонь.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-06 15:08:27 Запеченная тыква с мясным фаршем

Ингредиенты:
небольшая тыква — 1 шт.
оливковое масло — 2 ст. л.
соль — по вкусу
Для начинки:
оливковое масло — 2 ст. л.
репчатый лук — 1 шт.
зеленый лук — 40 г
чеснок — 1 зубчик
мясной фарш — 400 г
протертые томаты — 200 г
корица — 0,5 ч. л.
зира — 0,5 ч. л.
куркума — 0,5 ч. л.
соль — 0,5 ч. л.
сыр — 100 г

Приготовление:
Тыкву разрежьте пополам, удалите семечки. Смажьте растительным маслом и посолите. Отправьте тыкву запекаться в духовку на 30 минут при температуре 210°С.Измельчите чеснок, репчатый и зеленый лук. В сковороду с оливковым маслом добавьте специи, разогрейте и обжарьте на этой смеси лук с чесноком.Добавьте в сковороду фарш и протертые томаты, перемешайте и потомите минут 10.Наполните половинки запеченной тыквы начинкой, посыпьте натертым сыром и отправьте в духовку еще на 10 минут.Готовое блюдо посыпьте зеленью и подавайте.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-06 13:15:00 Дача - это место для экспериментов, порой интересные и полезные вещи можно сделать из того, что привыкли считать хламом…

Мы собрали для вас лучшие Дачные идеи в одном канале, который станет незаменимым помощником по благоустройству, здесь вы найдете:

▸ подборки интересных идей для дачи, сада и огорода
▸ инструкции по созданию декоративных элементов
▸ варианты поделок из подручных материалов
▸ обзоры самых красивых цветников и водоемов
▸ прикольные решения зонирования
▸ дельные советы, хитрости и лайфхаки от бывалых садоводов-огородников

Подпишись, чтобы преобразовать свой участок и не разориться! Открыть/Комментировать

2022-10-05 17:24:01 Запеканка без заморочек

Ингредиенты:
Куриное филе
Картофель
Сливки/сметана
Специи по вкусу
Брокколи

Приготовление:
Куриное филе и картофель  нарезаем как на видео.Соединяем и добавляем ваши любимые специи. Добавить соль,черный перец,паприку,сушеный чеснок,базили и тимьян.Все соединяем и перекладываем в форму для запекания.Запекаем 30 минут при 180-200 гр.Готовность картофеля  проверьте и все.Серединку украсить брокколи.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-05 12:52:57 Обалденный капустный пирог на сковороде
⠀
Ингредиенты:
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Капуста – 500 г
Соль, перец
Яйцо – 3 шт
Кефир – 150 мл
Соль – 0,5 ч.л.
Разрыхлитель – 0,5 ч.л.
Мука – 2 ст.л. с горкой
Зелень
⠀
Жарим под крышкой по 15 минут с каждой стороны.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-04 20:19:50 Банановые оладьи
⠀
Ингредиенты:
2 банана ( 200 г)
1 яйцо
100 мл миндального молока (или другого)
80 г муки
1/2 ч. л. разрыхлителя
щепотка соли
⠀
Смешайте все ингредиенты (раздавите бананы вилкой или ручным блендером).Готовьте на сковороде под крышкой по 2-3 минуты с каждой стороны.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать