БЖУ я питаюсь…

2022-11-03 15:49:24 Шоколадный торт со сливочным кремом

Ингредиенты:
Корж:
яйцо 3 шт
сахар 150 гр
молоко 50 мл
раст.масло 50 мл
мука 100 гр
какао 50 гр
разрыхлитель 1.5 ч.л
ванильный сахар 1 ч.л
Крем:
творожный сыр 250 гр
сливки 33% 200 мл
сахарная пудра 50 гр
Сахарный сироп:
вода 120 мл
сахар 130 гр

Выпекать корж 50 минут, при 160 С

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-11-03 14:15:01 Мне показали обалденный канал для хозяюшек! Захожу каждый день.

Море интересных лайфхаков и советов!

Рекомендую подписаться https://t.me/lfhacks Открыть/Комментировать

2022-11-03 11:13:03 Ленивые голубчики

Ингредиенты:
1 иичко
Филе куриное - 730 гр ( можно любой фарш)
Морковь -1 шт (108 гр)
Лук- 1 шт (227 гр)
Капуста -376  гр
Рис басмати - 70 гр( в сухом виде )
Масло оливковое - 5 мл
Соль,перец
для соуса:
Сметана 22%- 100 гр
Йогурт греческий -100 гр( можно заменить на сметану)
Вода -120 мл
Томатная паста -15 гр
Соль , перец

Приготовление:
Рис отварить . Из филе сделать фарш с помощью блендера . Морковь натереть на крупной тёрке , лук мелко нарезать . Лук и морковь обжарить на масле до полуготовности , добавить тонко  нашинкованную капусту и тушить до мягкости.К фаршу добавить тушеные овощи, отварной рис, иичко , соль,перец,перемешать. Слепить котлеты.В форму выложить котлеты, залить соусом и отправить в разогретую до 180С духовку на 35-40 мин.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-11-02 19:54:43 Курочка

Ингредиенты:
2 ч.л с горкои‌ зернистои‌ горчицы
1 ч.л лимонного сока
2 ч.л оливкового масла
3 ч.л ме‌да
соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление:
Жир и лишнюю кожу с бедрышек я предпочитаю срезать, мне кажется, так они получаются менее жирными. Для маринада смешиваю все ингредиенты и оставляю курицу на 1 час. Вообще здесь можно не передерживаться граммовки и немного поэкспериментировать: добавить больше одних ингредиентов и меньше других.Запекаем бе‌дра 40 минут при 180 градусах. Посматриваи‌те за ними, пока они готовятся, шкурка довольно быстро сгорает.
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-11-02 15:29:34 Вкусный ужин Открыть/Комментировать

2022-11-01 21:47:31 Сырники без использования яиц и манки

Ингредиенты:
Творог 400 грамм
Банан 1 штука
Сахар 2 столовые ложки
Мука 2 столовые ложки
Растительное масло для жарки

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-11-01 19:35:00 Со мной стройнеют все!!! Присоединяйтесь ко мне в сообщество!! Я каждый день пишу в нём секреты снижения веса, набора мышечной массы, улучшение самочувствия!! Мотивирую и веду Марафоны Снижения аеса и Улучшения самочувствия!!
Подарок Всем вступившим в группу чек-лист Правильного питания!!

https://t.me/joinchat/VtgfzE9L5jtcvVoJ Открыть/Комментировать

2022-11-01 19:07:05 Фаршированные окорочка

Ингредиенты:
Окорочка куриные -4 шт
Рис - 3 ст л
Лук репчатый-1 шт
Перец болгарский-1/2 шт
Морковь -1/2 шт
Чеснок-2 зубчика
Соль и перец по вкусу
Копчёная паприка-1/2 ч л
Масло -1 ст л
Соус:
Томатная паста-1 ч л
Майонез- 1 ч л

Приготовление:
Аккуратно снимаем кожу с окорочков, так,чтобы не повредить её, это не сложно (но даже есть чуток где то порвётся- тоже не страшно, ничего не вылезет,можете быть спокойны).
Снимаем филе с двух окорочков, именно столько нам и понадобится. Измельчаем в мясорубке или блендере. Рис отварить до полуготовности. Овощи обжарить на сливочном масле. Соединить всё с фаршем и начинить кожу. Смазать фаршированные окорочка соусом и запекать при 200С 35 минут.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-11-01 18:10:01 Всегда восхищалась участком соседа и думала откуда у него столько идей , пока он не рассказал мне об этом канале!

Зашла и просто обалдела! Море полезной информации посвящённой даче, саду и огороду

Обязательно подписывайтесь, кнопка внизу Открыть/Комментировать

2022-11-01 14:36:33 Грудка под шубкой

Ингредиенты:
Картофель 5 шт
Яйца 5 шт
Огурчики маринованные 4-5 шт
Сыр 120 гр
Сметана 2 ст л
Соль

Приготовление:
Куриную грудку отбить и выложить на противень.Картошку и яйца отварить и натереть на терке, огурчики мелко порезать.Смешать все в миске, добавив тертый сыр, сметану и соль.Грудку смазать горчицей, выложить картофельную шубку толстым слоем, ведь это будет гарнир.Отпраляем в духовку на 180 градусов , на 30 минут.
Вкусная, сочная курочка готова. Обязательно попробуйте приготовить.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать