БЖУ я питаюсь…

2022-10-25 09:01:49 Вкуснейшая подливка а-ля ЖЮЛЬЕН
⠀
Ингредиенты:
филе куриного бедра 300 г
лук 1 шт
грибы шампиньоны 150 г
соль, перец
прованские травы 1 ч.л
специи для курицы 0,5 ч.л
сливки 20% 500 г
⠀
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-24 18:02:57 Вкусная закуска

Ингредиенты:
Лаваш 1 упаковка
Картофель 5-6 шт.
Сосиски 6 шт.
Капуста ( квашеная ) 300 гр.
Лук 2 шт.
Соевый соус 2 ч.л
Базилик ( приправа )
Яйцо 1 шт.
Блюдо на 6 порций!
Время приготовления 40 мин.

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-12 20:00:22 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ. Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram.

СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki

𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐄𝐒 𝐌𝐔𝐒𝐈𝐂
Музыка со свободной лицензией на распространение - для видео/рекламных макетов  в любых социальных сетях!

ЛЕНИВОЕ ШИТЬЕ - Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.

ПОЖЕЛАНИЯ- Красивые поздравления и пожелания по любому поводу! Отправь любимому человеку или родным.

PROAVTO - Канал для настоящих автолюбителей
лайфхаки
новости
новинки
и все самое-самое интересно из мира автомобилей.

ХИТРЫЙ ПОВАР - станьте богом своей кухни благодаря нашим рецептам и хитростям!

КУЛИНАРИЯ  | РЕЦЕПТЫ | ЕДА - Канал для настоящих гурманов.

ЕДА БЕЗ ВРЕДА Советы специалистов!
ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ
ВКУСНО КУШАЕМ И СТРОЙНЕЕМ Правильное питание!

ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ - Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами.  Подписывайтесь на канал!

ДЕНЬ ВДОХНОВЕНИЯ - Красивые цитаты, стихи, уютная атмосфера.

РУССКАЯ КУХНЯ - Для тех, кто любит вкусно покушать)

ЖЕНСКИЕ ЗАМЕТКИ - твои полезные заметки.

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

ЖЕНСКИЙ ЮМОР - Лучший юмор всегда на каблуках.

LOOPOST - Цитаты & Психология для Души.

НОВОСТИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ -  самые горячие новости из мира шоу-бизнеса.

ЖЕНСКИЙ КЛУБ 40+ - Истории из жизни, юмор.

𝐓𝐎𝐏 𝐍𝐀𝐈𝐋𝐒
Идеи | Мастер - классы по маникюру!

КОПИЛКА ИДЕЙ - Копилка идей - здесь живет творчество.

𝐋𝐈𝐅𝐄𝐇𝐀𝐂𝐊 𝐒𝐎𝐕𝐀
Лайфхаки на все случаи жизни!

ЛОГИСТИКА БЕЗ ГРАНИЦ - главный канал о логистике и supply chain, новости, нормативные документы, транспорт, склад, беспилотники, деловые мероприятия, записи.

GDP - ЦЕНТР ЛОГИСТИКИ И КАЧЕСТВА - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution  Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции,  обучение и деловые мероприятия.

САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ , ЗНАКОМЬТЕСЬ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ. Открыть/Комментировать

2022-10-12 11:08:48 Творожные «выручайки» к чаю

Ингредиенты:
творог - 250 г.
масло сливочное - 80г.
соль - щепотка
разрыхлитель - 1 ч.л.
мука - 160-180 г.
Начинка:
сахар - 3-4 ст.л.
кокосовая стружка - 40 г

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-12 10:03:00 Контролируем здоровый вес вместе с кандидатом медицинских наук!

В этом нам поможет LCHF – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров. Диета позволит:

— снижать вес комфортно;
— без вреда для организма;
— а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.

Чтобы вам было проще погрузиться в новое, дарим бесплатный гайд от кандидата медицинских наук! В нем более 40 рецептов LCHF с фото и описанием: https://clck.ru/32JpcQ

Автор гайда к.м.н. Ирина Баранова, которой доверяют тысячи — основатель Первой Школы Биохакинга, продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств.

Скачайте и применяйте прямо сейчас!
Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа!

Ключ к здоровью в знании, торопись: https://clck.ru/32JpcQ Открыть/Комментировать

2022-10-11 21:00:49 Вкусная сомса без заморочек

Ингредиенты:
яйцо 1 шт
тёплая вода 200 гр
дрожжи 1 ч.л
сахар 1 ч.л
соль 1 ч.л
сл.масло 50 гр
мука 500\600 гр
яйцо что бы смазать
кунжут для посыпки

Выпекать 30 минут, при 200 С

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-11 20:00:16 Где покупать мебель после ухода IKEA?
Раскрываем реальных производителей бренда.

Инструкция доступна еще 24 часа подписчикам канала DOMEO.

Отечественные производители, которые делали мебель для международного бренда никуда не ушли.

Подписывайся, ссылки на самую доступную мебель и предметы декора тут
DOMEO | ДИЗАЙН | РЕМОНТ | НОВОСТИ Открыть/Комментировать

2022-10-11 09:11:15 Завтрак для тех, кто худеет

Ингредиенты:
Салат аи‌сберг
Творожныи‌ сыр
Авокадо
Слабосоленая рыба
Кунжутные семечки
Огурец

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-10-10 20:00:12
Тот самый нашумевший список приватных Telegram каналов
Только для вас открываем бесплатный доступ всего на 24 часа


~ Правильное детское питание

~ Вся мудрота здесь

~ Канал дискавери

~ Хитрости хозяйки

~ Психология ⥄ саморазвитие

~ с Ali алиэкспресс | аliexpress

~ Ритмичная музыка

~ Уход за собой

~ Красивая анимация | открытки

~ Поделки в школу

~ Приключения буратино 41+

~ Смешные приколы и мемы 

~ Занимашки - развивашки

~ Милые животные

~ Уютный женский канал

~ Душевные цитаты и мотивация

~ Aliexpress скидки

~ Рецепты на каждый день

~ Цитата дня

~ Еда • здоровье • похудение

~ С днём рождения поздравь! 

~ Gif лайфхаки на все случаи

~ Психология для родителей

~ Психология в историях

~ Дача. сад. растения

~ Ешь и худей

~ Дошколятам и школьникам

~ Пп рецепты с кбжу

~ Красивые открытки и поздравления

~ Подготовка к школе

~ Gif рецепты быстро и вкусно

~ Всё по фен-шую

~ Отношения и чувства Открыть/Комментировать

2022-10-10 19:13:08 Рыбка на овощах

Ингредиенты:
лук и чеснок вниз
второй слой любые овощи какие у вас есть
сверху рубу (минтай или треска) можно замороженную
специи по вкусу
и щедро добавляем сливочное масло
готовим 30 минут

Приятного аппетита Открыть/Комментировать