Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ева Кац: от декаданса до баланса

Логотип телеграм канала @evakaz — Ева Кац: от декаданса до баланса Е
Логотип телеграм канала @evakaz — Ева Кац: от декаданса до баланса
Адрес канала: @evakaz
Категории: Политика
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.03K
Описание канала:

Привет. Я Ева Кац — пишу книги, популяризирую Life Work Balance, веду тренинги, управляю рекламным агентством. Делюсь всем, что помогает мне сделать жизнь интереснее и лучше.
Написать мне https://t.me/EvaKatz
Инстаграм: https://www.instagram.com/eva_fox

Рейтинги и Отзывы

1.50

2 отзыва

Оценить канал evakaz и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 3

2022-06-23 15:27:50 Золотое правило 20 минут

Показала тут в сторис шахматный класс будущей Даниной школы. И получила вот такие ответы:
– Везет же детям, а нас этому не учили…
– Очень давно хочу научиться… и т.д.

Взрослые люди хотят играть, но не делают этого. Меня это триггернуло, стало интересно, как это работает с точки зрения жизненного баланса.

Потребность или интерес возникают не просто так. Мы можем хотеть каких-то занятий также, как наш организм требует воды, когда обезвожен. Или яблок, когда нам не хватает железа.
И если нам интересны шахматы, например, это тоже может быть для нас полезно.

Для меня шахматы – это способ хоть как-то упорядочить хаос жизни.

Ок, Ева. Но почему тогда ты не идешь в них играть?

Я не действую, пока не знаю эту территорию. Всего лишь понимание - какие варианты могут быть - поможет мне действовать. Это работает и с шахматами и с языками и с плаванием и чем угодно.

Есть золотое правило 20 минут.
Если ты не можешь приступить к чему-то,
потрать 20 минут на то, чтобы узнать информацию об этом. Между нашим желанием и действием – пропасть из первых 20 минут, которые мы тратим на поиск информации. Это самый важный и сложный шаг.

Почему мы не начинаем?
Обычно мы мало знаем о новой задаче. И главное здесь – мы не знаем, какую цену нам придется заплатить, чтобы включить это новое дело в жизнь.
– А вдруг это занятие, которым надо будет заниматься месяцами. А я итак перегружена делами, куда мне еще шахматы? И т.д.

Но правда в том, что мы ничего не знаем. И вот эти 20 минут дают нам понимание – а как может быть.

Например, я годами не могла научиться плавать и испытывала от этого неудобства. Пока не потратила 20 минут и не выяснила, что смогу освоить базовый уровень за месяц. Также с языком и также с шахматами.

Чтобы закрепить, читайте чек-лист и микрозадание:
Чек-лист для действия:
- подумайте, какие дела вы хотели давно сделать и не сделали
- выберете самое желанное дело
- выделите 20 минут на поиск информации о нем (что надо, чтобы начать, какие могут быть условия и пр.)
- оцените, сколько реально понадобится ресурса, для его начала
- если все ок — запланируйте действуйте. Например, запишитесь на пробный урок
- поставьте лайк этому посту, если вам это полезно и хочется больше таких примеров
- расскажите об этом способе друзьям.


Давайте жить жизнь и делать то, что давно хотелось. Сейчас самое время.



______
Оказалось, что шахматами можно заниматься 30 минут в неделю (уже лучше, чем ничего). А чтобы начать и решить, надо всего лишь записаться на бесплатный пробный урок.
20 минут, чтобы запустить классный новый процесс в свою жизнь. Я записалась на пробный урок.
298 viewsЕва Кац, 12:27
Открыть/Комментировать
2022-06-21 16:07:15 5 идей, которые помогают мне принимать смелые решения

1.
Я верю, что каждый человек способен одним своим выбором изменить целую жизнь. Одним поворотным моментом и решением. И мы все знаем это и знали всегда. Именно поэтому мы такие робкие. Всегда боимся повернуть не туда.

2. Даже если мы сделали неверный выбор, всегда можно его изменить. Жизнь — это не строгая формула. Это всегда перемены. Если разрешить себе ошибаться до принятия решения, все будет намного проще. Главное, помнить — ты всегда можешь перестроиться на другую полосу и выбрать другое направление.
Зная это, легко действовать.

3. Общее видение жизни — это не то, сколько я буду зарабатывать или как меня будут воспринимать. Это то, как я себя буду чувствовать. И как я хочу себя чувствовать. Есть большая разница между “хочу быть худой” или “хочу кайфовать от своего тела” или “хочу быть богатой” или “хочу иметь возможности воплощать свои идеи”. Ориентир всегда должен быть на то, как именно я хочу себя чувствовать.

Я хочу: быть счастливой, принимать себя, быть простой и смешливой, быть без комплексов и зажимов. Танцевать, если хочется. Говорить людям комплименты, если хочется и т.д. Все решения легко принимать, если следовать этому простому принципу — как я хочу себя чувствовать.

4. Нет правильно или не правильно. Есть лишь гипотезы. Они или срабатывают или нет. У меня есть гипотеза, что я буду счастливее, если займусь новым проектом. Я тестирую гипотезы и оставляю лучшие. Так нет чувства вины или поражения. А жизнь становится интересным проектом, где тесты, как кровь в сердце — неотъемлемая часть.

5. Стратегия — это не устанавливать рамки, графики и расписания. Это уметь действовать на лету, менять инструменты и подбирать решения исходя из ситуации, а не ограничивать себя правилами. Вот почему уметь пересобрать из своих кубиков новую картину важнее, чем жить в одной понятной рамке.
Декомпозиция жизни — это простая практика, в которой я пересобираю обстоятельства в новый сценарий. Из текущих кубиков можно собрать разные варианты развития и осуществить их. С пересборки начинаются самые интересные вещи в жизни. А еще умение пересобраться помогает избежать такой опасной штуки, как “езда на дохлой лошади”. Мы не пытаемся оживить свои слабые идеи или заработать деньги там, где ничего не выходит. Мы находим новые варианты, тестируем и запускаем в жизнь лучшие. Крутая и любимая практика.

А что вам кажется здесь интересным? И что вам помогает принимать смелые решения?
368 viewsЕва Кац, edited  13:07
Открыть/Комментировать
2022-06-10 14:51:10 Что такое 4-челлендж — рассказываю о своем опыте.

Вы знаете, я сейчас спасаюсь маркетингом. Это единственное, что меня сейчас тащит в жизнь, как это ни странно.
В работе агентства 4 кейса — по недвижимости, инфлюенсу, нашей работе с Microsoft и секретный кейс по гуманитарной помощи.

Еще мы запустили в агентстве направление инфлюенс-маркетинга и запускаем еще одно направление (о нем позже).

Раньше от идеи до запуска у меня могло уходить несколько месяцев. А некоторые идеи и вовсе не дожидались воплощения.

Чтобы прочуствовать, как работает тот или иной процесс, нужно несколько часов погружения. От готовки суши до публичных выступлений или интервью для разработки продукта.
Все начинается с серой зоны, где не ясно — что и как будет происходить. Мало слышать об опыте или наблюдать за опытом других. Наш личный опыт, как хороший премиальный аромат — у нас звучит очень индивидуально.

У меня есть мои 4 треш-часа. 4 треш-часа — это первые 4 часа опыта. Самые странные, самые нелепые и нервные. Иногда это просто — блин, я не понимаю, как это делать (как в плавании, например). Иногда это страшно до тошноты, как с публичными выступлениями. А порой просто нелепо — как в езде на велосипеде или освоении письменного иврита, где слово Греция пишется набором палочек разной длинны)))

4 треш-часа для меня всегда были, как 4 льва у ворот, через которые я не могу пройти.
И затык был в том, что я не знала, что их 4. Из-за этого начало любого действия казалось совершенно невозможным, потому что глубина и ширина зоны дискомфорта были неизвестны. Это как заходить в полностью темную комнату и не знать, что тебя в ней ждет.

4 часа я выявила эмпирическим путем. И после этого дела мои пошли по-другому. Я знаю, сколько львов у ворот и знаю, что темная комната состоит из 4 шагов до следующей двери. И теперь, когда мне нужно начать новое, освоить навык, запустить что-то в агентстве и т.д. — я делаю очень простую штуку.

Я устраиваю себе 4-челлендж. Я говорю себе — Ева, вот твой трек-лист — в нем 4 квадратика, в каждом из которых ты поставишь галочку, когда его закроешь. Всего 4.
После каждого — пиши маленький вывод (чтобы научиться, что это не страшно). И после 4-х пиши большой вывод — что узнала, чему научилась. И как теперь чувствуешь себя.

Можно прописать еще степень уверенности и страха до 4-челленджа и после.
И посмотреть, как многое может измениться.

Это не панацея. Но это перевернуло многие процессы в моей жизни.
Я не тяну с началом проверки идеи и не жду. Я просто начинаю с 4-челленджа))) Такой вот лайфхак))))
446 viewsЕва Кац, 11:51
Открыть/Комментировать
2022-06-08 20:42:12 Перемены в жизни похожи на ситуацию со шкафом. Вы въезжаете в чужую квартиру и понимаете, что хотите что-то изменить. Например, передвинуть шкаф.

Для этого нужно переместить другую мебель. А за самим шкафом оказывается кусок старых обоев. Придется переклеивать во всей комнате. Для этого надо снять полки и т.д.

Перемены в жизни — словно такой шкаф. С одной стороны небольшое действие может нести классные изменения. А с другой — оно же сулит кучу хлопот и нового.

В этой точке человек и принимает решение. Двигать или мириться с тем, что есть.

Я — человек, который всегда двигает шкафы. Если вы тоже — расскажу про один простой продуктовый фреймворк для начала изменений.

Метод называется Job story. И строится он по очень простому принципу:

Выписываете в три колонки:

Когда… (описываете ситуацию) __ , я хочу (изменение)_____ , чтобы (результат).

Обычно люди тормозят на жалобах. Например “мне вечно не хватает денег”.
Нам надо увидеть проблему и пойти дальше рефлексии.

1. Разложите ситуацию — когда вы произносите «мне вечно не хватает денег”, в каких ситуациях? Их может быть несколько. Под каждую — отдельно.

Например “Мне вечно не хватает денег, когда я хочу съездить в отпуск”.

2. Дальше начинаем двигать шкаф. Опишите сценарий, как вы хотите, чтобы было. Например “я хочу научиться откладывать деньги/управлять деньгами”.

3. И опишите результат. “Чтобы у меня был запас даже на спонтанный отдых”.

Этот фреймворк помогает увидеть разные форматы — где вы сталкиваетесь с проблемой. И показывает, в каком направлении искать решение.

Так мы переводим ситуацию из обычного нытья в конструктивный разбор и подталкиваем себя к действию — начинаем двигать наш шкаф.

После работы с этим фреймом несколько лет назад, я пересобрала всю систему работы с финансами у нас в семье. У нас появилась отдельная статья на отпуск и инвестиции, которые помогают нам жить сейчас.

А могло бы все остаться на уровне — черт, мы жалкие неудачники, у которых нет на отпуск.

Это небольшой пример из множества.

Попробуйте. И не бойтесь раскладывать совершенно все, что вас бесит, беспокоит и мешает вам комфортно жить:)
553 viewsЕва Кац, edited  17:42
Открыть/Комментировать
2022-06-07 16:46:38 "А если поставишь фото с сиськами сразу выйдешь из любого бана " — ответили мне на мое предположение о бане в фейсбуке.

Вот хороший комментарий. Но по теории аудиторий ABCD, начинающие предприниматели стремятся угодить всем и получить максимум одобрения.

На деле же, продажи нам делает первая аудитория — А. Под продажами можно понимать и классную коммуникацию в фейсбуке и реальных клиентов, зависит от темы обсуждения.

А — это те, кто платит сразу, пользуется продуктом, действует и становится героем кейсов.
B — платят чуть хуже. Требуют подхода чуть глубже. В соцсетях это люди, которые вовлекаются только на определенные темы.
С — много спрашивают, денег приносят мало, часто задалбывают службу поддержки, требуют скидок и бесплатных продуктов, при этом хотят уникальный подход и много много внимания. Скорее разорительны, чем прибыльны.
И D — используют бесплатные образцы, реагируют на подарки и заманухи. На проекте занимают пространство, внимание, в целом убыточны и уводят внимание от главных аудиторий.

Вот на сиськи реагируют как раз C. В бизнесе такие идут в убыток. В соцсетях — занимают время и ресурс. Тоже убыток))) Не надо мне таких))) Лучше пусть будет меньше, но качественнее)))

С вами была рубрика #евадушнила
742 viewsЕва Кац, 13:46
Открыть/Комментировать
2022-06-07 15:34:42 Решила выложить бриф на наши стратсессии в открытый доступ. Хотите посмотреть, какие вопросы мы задаем — просто оставляйте комментарий к этому посту.

Это если вам интересно, но вы еще сомневаетесь или вам просто любопытно, о чем мы спрашиваем.

Оставляйте комментарий — и я в личку вам пришлю бриф.
769 viewsЕва Кац, 12:34
Открыть/Комментировать
2022-06-06 17:24:03 Ищу предпринимателей/бизнесменов, готовых поговорить со мной в зуме. Задам вопросы про продвижение и про то, как вы ищете решения для продвижения своего бизнеса. 30-40 минут времени. Буду очень благодарна, если найдете их для меня.

Если готовы поделиться своим опытом и поотвечать на мои вопросы, заполните анкету из трех пунктов, пожалуйста. Я с вами свяжусь и назначим время. Спасибо большое! https://forms.gle/MzdHSbAJemSyoB7W8
800 viewsЕва Кац, 14:24
Открыть/Комментировать
2022-06-06 15:29:30 Какой эффект должен быть от любого вложения своего времени?

Информация, пуш, применение. Я считаю, что материал или ученик не готов, если не происходит вот этого главного действия — посмотрел/включился/захотел применить/сделал.
Это и есть признак хорошего продукта материала, доступности и ясности действия.

Если действия нет, то:
1. Либо ученик неверно подобрал курс (есть два типа людей в образовании — первые приходят за действием, вторые за развлечением и самоуспокоением. Я учусь — значит я что-то делаю. Результат в этом случае не так важен, как процесс. Второй тип работает на результат — таких людей меньше, но они с становятся целевой группой любого образовательного проекта, если это история про результат).
2. Бывают сами курсы сделаны на завышенных ожиданиях. Когда продают больше, чем дают на деле. И это тоже большая проблема рынка.
3. И третья причина — это когда на уровне продукта нет понимания аудитории. Таких кейсов очень много — люди не изучают аудиторию, а просто делают, что им кажется интересным и важным. Тогда продукт не готов, сделан не для тех людей, не отражает интересы. Продается за счет убедительности автора, но результата не приносит.

Все три сценария плохие. Продукт становится не решением проблемы, а витаминной и подорожником. Не хочу делать подорожники. Хочу делать так, чтобы это решало задачи людей.

Поэтому всегда радуюсь отзывам и конкретным результатам.
Осталось только решить задачу — как отсеивать любителей процесса, а не результата. Видимо, буду вводить предварительные анкеты на свои большие продукты типа стратсессий и консультаций. Мне важны не только деньги. Без смыслов это все не работает.
83 viewsЕва Кац, 12:29
Открыть/Комментировать
2022-06-06 15:21:15
129 viewsЕва Кац, 12:21
Открыть/Комментировать
2022-06-06 14:07:24 В среду в МИФ пройдет бесплатный вебинар про очень крутой фреймворк — OKR. Это система достижения целей, которую применяют крупные компании типа Google и Intel, в ЦИАНе и Miro. Даже Боно из U2 делал социальный проект в Африке с OKR.

Вебинар — вводная часть перед продажей курса по этой теме. То есть, вы можете послушать и понять — хотите ли вы погружаться в работу с этим фреймворком или нет.
Для системщиков типа меня и любителей разных стройных структур и разложенных поэтапных методов — тема классная и интересная. Поэтому я рекомендую сходить.

Я люблю такие фреймворки применять для бизнеса и жизненных целей. OKR превращает абстрактные представления в реальность.

Точные данные: что/когда и как попасть:
8 июня в 18:00 мск, пройдет бесплатный вебинар, где поговорим о преимуществах OKR и вы сами определитесь, нужен ли вам этот фреймворк.

Ссылка: https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/okr/#rec433208549

А если соберетесь покупать курс, то промокод EVА35 даст скидку 35% от изначальной цены.

Увидися там. Если что, вебинар веду не я. Просто тема мне кажется классной и я решила поделиться с вами анонсом и традиционным промо-кодом МИФа для моих подписчиков. Обнимаю!
373 viewsЕва Кац, edited  11:07
Открыть/Комментировать