Ева Кац: от декаданса до баланса

2021-04-09 08:44:35 Провели с Никитой Маклаховым — автором подкаста «Будет сделано» очень крутой эфир. Получился такой концентрат всяких важных лайфхаков по личной эффективности. Я редко постфактум анонсирую эфиры, но сейчас прямо очень хочу, чтобы вы посмотрели.

Только часть тем, которые мы затронули:
- Теория светофора в планировании
- Как поднять уровень энергии (смысловая и физиологическая энергия, как работать с двумя направлениями)
- Дыхательные практики для расслабления и бодрости
- Что делать в случае выгорания, как не допустить
- Лайфхаки по сну и питанию
- А также о дофамине, опасных зонах, лайфхаках по сну, отказе от сахара и пр.

Вот ссылка: https://www.instagram.com/p/CNZxMJFK4WV/ Открыть/Комментировать

2021-04-08 19:18:07 Есть два названия книги. Мы не можем никак выбрать. Вам какой больше нравится? Если вы ЦА, то какую бы купили/захотели прочитать?

1. Свой маршрут. Система управления жизнью, счастьем и мечтами

2. Курс на счастье. Система управления жизнью и мечтами

Проголосуйте, пожалуйста, для меня прямо очень важно. Решаем судьбу второй книги)))
Спасибо! Открыть/Комментировать

2021-04-08 18:01:26 Половину жизни я искала опору внутри себя. Так вышло, что мне не хватило защиты в семье, когда я ходила в сад и в школу. И потом это шлейфом тянулось еще много лет. Мне казалось, что я одна в этом мире и что мне надо справляться и действовать.

Сейчас я сильная. Во мне есть все точки опоры и их так много, что я могу помочь обрести их другим людям. У меня нет страха перед реальностью, я знаю, где вытащить ресурс, когда он нужен и что делать, если все катится к чертям.
Но когда-то я этого не знала. И мне очень нужна была информация, помощь, направление.

Поэтому, когда меня позвали спикером на конференцию «Точка опоры», я не думала. Согласилась сразу. Для меня это задача про смыслы, выступаю я там бесплатно.

Конференция открытая.
Это мероприятие для тех, кто:
чувствует острую необходимость перемен, но не знает, как жить по-новому и с чего начать;
столкнулся с круговоротом кризисов, конфликтов и неопределенности и хочет найти источник силы для их преодоления;
потерял себя в проблемах семьи, бизнеса, развития личности, самоидентификации, но хочет сделать свою жизнь счастливой.

Онлайн-конференция «Точка опоры» пройдет с 15 по 18 апреля.
Я буду ее открывать — 15 апреля в 11:00 выйду с темой «Не соревнуюсь и не доказываю: как начать жить в своем сценарии и управлять своим счастьем».

Помимо меня будет много классных спикеров. Приходите, вход свободный. Будем устойчивее)))

Ссылка на регситрацию:
https://psyfaq.pro/tochka_opory?gcpc=df5d1 Открыть/Комментировать

2021-04-02 10:15:47 Новый выпуск подкаста «Ева, пиши!». Это изумительно? / Литературный агент, редколлегия, новая структура
⠀
Опять новая структура! Что? Да! Но на этой раз точно последняя, потому что она устраивает всех. Я начала писать, но дедлайны всё равно прошли.
⠀
Рассказала, как выбралась из прокрастинационной ямы, как снова начала писать и включилась в работу. Пофантазировала про будущее название книги и рассказала, как его будут выбирать.
⠀
А ещё в гости пришла Настя Дьяченко — настоящий литературный агент и рассказала тонну всего полезного для будущих авторов. Настя как никто знает, с какими проблемами сталкиваются авторы и как их следует решать. Мы узнали про то, как можно улучшить условия контракта, о чём следует писать новым авторам, каким образом устроен книжный рынок и почему издательства не отвечают в большинстве случаев. Кроме этого, Настя рассказала, как новым авторам покорить иностранный рынок. И стоит ли вообще это делать.
⠀
Слушайте подкаст прямо сейчас и расскажите про него друзьям и знакомым https://podcast.ru/1548188027

Подписывайтесь на Инстаграм Насти https://instagram.com/holy_hurma и мой инста https://www.instagram.com/eva_fox/. Вступайте в телеграм-канал про литературных агентов https://t.me/litagents

Этот выпуск выходит при поддержке подкаста «Повелители муз». Послушайте его прямо сейчас https://podcast.ru/1554049093 Открыть/Комментировать

2021-03-30 11:39:55 5 полезных привычек, которые постоянно меня выручают. Сохраняйте, применяйте)

1. Всегда садиться и записывать все, что меня тревожит. Как только я понимаю, что что-то идет не так, мне все не нравится и начинаю ныть и ругать этот мир, я сажусь и пишу. Пишу по схеме:
- что не нравится
- как я хочу, чтобы было
- что я могу для этого сделать?

Эта привычка переводит из состояния жертвы в статус хозяина своей жизни.

2. Возникла ситуация — пишу правило. Если я попадаю в неприятную ситуацию, я разбираю ее и пишу правило в свой «блокнот жизни». Это помогает мне не вляпываться во второй раз (не всегда, правда). А здоровая рефлексия превращает хреновый день в бесценный опыт.

3. Планировать отдых заранее. Отпуск, поездки на выходные, маленькие приключения и концерты. Всегда что-то должно быть в запасе, как будто это ваши полки с продуктами. Важно знать, что у вас есть много хорошего. Если место освобождается — придумываю новое.

4. Распределять деньги по разным счетам. На курсе «Маршрут построен» мы с вами сделаем тоже самое. Эта привычка даже при небольшом доходе помогает накопить, оставить себе на отдых и вложить в свое развитие. Я распределяю по 7 разным категориям — от эмоций до собственной пенсии.

5. Таймер на 20 минут. Эта привычка помогла похудеть, не наломать дров с людьми и уберегла от неприятностей. Когда я думаю, что хочу съесть добавку или сладкое, я ставлю таймер на 20 минут. Делаю это прямо на часах. Я говорю себе — если через 20 минут все еще будешь голодная, тогда окей. В 10 из 10 случаев я не съедаю лишнего.
То же самое с принятием решений.

Хотите, поделюсь своими списками правил?
- про деньги
- отношения с людьми
- планирование времени
- тело и здоровье и т.д.? Пишите)

А какие привычки у вас? Открыть/Комментировать