Ева Кац: от декаданса до баланса

2021-09-24 21:28:57 Это гениально!

"В Москве неизвестный выдал себя за Виктора Пелевина и раздал от его имени автографы

В издательстве «Эксмо», где публикуется писатель, заявили, что встреча не проводилась"// Московские новости Открыть/Комментировать

2021-09-24 21:28:57 Как еще урвать минутку славы Открыть/Комментировать

2021-09-20 13:14:05 Наша жизнь — это истории. О том, как мы тратим последние 5000 рублей и идём домой с мыслью — чем платить за квартиру в этом месяце.
Как рыдаем в обнимку с фикусом и не понимаем, а что дальше…
О том, как раздаём все вещи и уезжаем на остров Бали в компании незнакомых людей, навсегда.

Как впервые задаемся вопросом — а что, если работать на себя и строить свой бизнес?

Мне всегда нравились настоящие истории. Такие, в которых мы видим не красивую сцену и успешного человека на ней. А путь, который сопровождает такие моменты. Со всеми его слезами, граблями, сложными решениями и фикусами.

Мне приятно, что я могу добавить в этот мир немного настоящего и своей историей показать людям, как бывает. Что мечты стоят того, чтобы иногда принимать сложные решения, зажмуривать глаза и идти вперёд.
Что, чтобы ни случилось, всегда будет продолжение и просвет. А иногда и вовсе можно совать куш от Вселенной, как это вышло у меня. Награда за смелость)))

Артур Белостоцкий и Саша Волкова — авторы подкаста «Заварили» раскрутили нашу с Каци историю от начала и до сегодняшних дней. Знакомство, переезды, репатриация в Израиль, удаленная работа, бизнес из разных стран, первые нанятые люди.

Мне кажется, это самый жизненный подкаст из всех. Он получился вдохновляющим и честным.
Рада презентовать его вам:) https://podcast.zvrl.ru/episodes/s4ep5 Открыть/Комментировать

2021-09-17 19:35:09 Недавно обзавелась айпадом и теперь экспериментирую с заметками в аудио, картинках и записи голосом. Так что часть текста — просто диджитальная расшифровка моих быстрых голосовых пометок, которые я оставляю в процессе просмотра фильма. Очень удобно и классно. Но попадаются опечатки, так что если что, вы знаете — это не я, это роботы))) Открыть/Комментировать

2021-09-17 19:33:48 Депрессия, еда, соцсети, сон и другие штуки. Я посмотрела толковый документальный фильм BBC про депрессию. Хочу поделиться с вами основными идеями, которые мне лично показались довольно толковыми и применимыми. Итак, ловите:

Пробиотики. Состояние кишечника напрямую влияет на настроение. Ученые рекомендуют употреблять пробиотики или молочные продукты, в которых есть полезные бактерии — например, кефир, йогурт и пр.

Некоторые виды спорта также могут влиять на наше состояние и настроение. Если во время занятий спортом подключать мозговую активность, человеку становится лучше. То есть, бегать и слушать подкаст полезнее, чем просто бегать)))

Во время нервной ситуации нужно отслеживать сигналы тела — что чувствуете, в каких местах и пр. Особенно, при панических атаках. Так мы научимся понимать, как ведёт себя тело во время стресса мы сможем от улавливать эти сигналы раньше и контролировать свое состояние.



Соцсети также влияют на настроение. Но вот, что интересно. Научный эксперимент показал, что если пользоваться соцсетями активно — писать посты оставлять комментарии общаться с друзьями это поднимает настроение. Пассивное участие в соцсети (когда вы не пишете посты, а только просматриваете чужой контент и комментарии) ухудшает настроение.

Социальные связи по прежнему важны и влияют на наше самоощущение. Важно не количество, а их качество. Тема групп и общения вообще много поднимается в последнее время. Недавно я наткнулась на исследования по этому поводу. Напишу об этом отдельно. А пока суть такая — общаться важно, в оффлайне, по разным интересам.

В фильме много примеров и толковой информации. Рекомендую его посмотреть. Вот вам ссылка, как раз на выходные самое то:

Открыть/Комментировать

2021-09-06 17:07:44 У Элизабет Гилбер в ее выступлении на TEDx есть классная идея о том, что вдохновение — это некое событие из вне, сила потусторонняя и не сильно нам подвластная.
Элизабет ссылается на восприятие дара творчества древними греками и римлянами. И предполагает, что когда началась эпоха эгоцентризма (когда человек становится центром всего), у нас и начались проблемы.

Все воспроизведенное накрывает автора плитой отвественности — провал или успех. Нежной психике такое оказывается не под силу.

Если же представить, что единица творчества приходит к нам из вне, а мы делаем свою часть работы — интерпретируем и выдаем ее в мир, становится легче.

Наверное, так и надо воспринимать свою работу. Человек с его идеями, как инструмент и кластер большого вселенского провода с божественным электричеством. Мы успеваем схватить идею и воплотить ее. Но не только мы создаем нечто новое.

В этом есть немного язычества, и этим мне это нравится. Такое восприятие себя, как части большого мира.
В общем, хорошее и местами смешное видео, которое скрасило мое утро. Посмотрите, если не видели))) https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=86x-u-tz0MA Открыть/Комментировать

2021-09-01 17:46:33 Итак, мой эксперимент с легким ненавязчивым фокусом на количестве спорта продолжается. Напоминаю, что мне надо за год скинуть 10 килограммов. За год — звучит легко, но на деле сложнее всего дожать последние 6-5, у меня еще ни разу не получалось.

Что я поменяла в стратегии? Перестала невротично взвешиваться каждую неделю, а фокус сместила с количества сброшенного на количество тренировок и движения на неделе. То есть, на те показатели, которые помогают прийти к цели.

Еще — отказалась от алкоголя на весь сентябрь (кроме 13-го, у меня день рождения). Алкоголь — моя личная история. Мне не нравится, что после него я три дня не худею, плюс подавленное состояние, плюс лишняя еда.

Что изменилось за эти несколько дней?
1. Я встречаюсь с людьми и гуляю, а не сижу в ресторанах. Вчера с Аней мы прошли от Чистых прудов до Академии РАН. Это около 17 000 шагов и масса впечатлений.
2. Добавила утренний велозаед и кайфанула от такого формата.
3. Записалась на групповое в тот фитнес, в который давно хотела. Мне нравится там атмосфера, тренеры, локация (мои любимые Лужники) и то, что я не одна, а среди людей (одичала уже со своей книгой).

Пока полет нормальный. Алкоголя не хочется, спорта много, настроение кайфовое. Деталей в процессе много, но мне очень лень о них всех писать. Я беру идеи из своей книги и системы и нанизываю на ситуацию. Научу вас этому на своем курсе, это очень крутая практика.
И еще — у меня же отказ от сериалов перед сном. Теперь — читаю больше, ложусь раньше, высыпаюсь. Все классно, в общем. И по еде — оставила систему, но не отказываю себе в мороженке из Чайной высоты и Вкуссвила, если она помещается в мои калории. Открыть/Комментировать

2021-09-01 15:40:52 Расскажу о самом полезном боте в моей жизни.

У меня есть 4 правила, которые мне помогают экономить время:

1. Все записывать (пришла идея в голову, что-то вспомнила и пр. Для этого у меня есть отдельный лист с кучей моих мыслей в ноушене. Все что реализовала — удаляю оттуда. Что очень важно — заношу в задачи и таск-листы)

2. Все задачи сразу выносить в таск-лист (не держать в голове и не пытаться все запомнить)

3. Делать только то, что реально важно (приоритеты. всегда есть искушение забраться с головой в рутину, но важнее то что принесет результат и освободит время для жизни)

4. Использовать автоматизацию максимально и на всех этапах (если я могу где-то использовать программу, делегировать, подключить удобный сервис, я это делаю).

Мы в агентстве (а точнее Павел Кац) написали для себя специального бота для телеграм. Я пишу ему в телеграм задачу, например « отправить новую главу редактору» и он мне сразу ставит задачу. Все происходит на лету, в чате, меньше чем за минуту.
Потом бота вырастили и воспитали, теперь я могу бросить ему картинку или просто голосовое, когда нет времени. И потом все это нахожу в своем таск-листе (бот и мы в агентстве работаем с Asana).

Это наверное, один из самых удобных инструментов в моей жизни. И сейчас мы вынесли его для работы в широкое пользование. Новая версия будет стоить символические 399 рублей и экономить пользователям асаны тонны времени, разгружать голову и сохранять все идеи.

Я ее использую еще не очень типично:
- записываю аудио мысли по поводу постов и контента
- закидываю картинки, которые меня вдохновили (скриншотами), чтобы потом вытащить оттуда идеи
- иногда просто бросаю туда цитаты из книг или стихи, которые меня прут

В общем, для жизни также, как для работы.
Рада, что такую удобную штуку сделал мой муж и команда нашего агентства. Круто, что я косвенно в этом поучаствовала.

Надеюсь, вам тоже будет полезно.
Подключить бота: https://t.me/asanataskbot
Почитать описание: https://asanabot.com Открыть/Комментировать

2021-08-31 16:56:55 Переношу все материалы книги в отдельные карточки, по темам практик и упражнений. Получается такая инвентаризация всех возможных описанных инструментов по жизненному балансу, мечтам, планированию и реализации. Наконец, не придется все искать по разным местам, теперь все будет учтено. Буду использовать для лекций, курсов и тренингов, собирать разные программы, чтобы вам было интересно.

По рабочим моментам. У меня на сентябрь есть 2 места на консультацию. На октябрь — четыре. Если хотели записаться, то лучше делать это заранее.

По курсу. Пока не ясен его окончательный объем и формат, поэтому по длительности, цене и концепту сориентирую позже. А пока я открыла предзапись и можно оставить свои контакты, чтобы попасть в число первых, кто о нем узнает и получит цену для первых записавшихся. Для этого надо добавить свои данные в анкету: https://forms.gle/knrKgBG8m4w7woj39 Открыть/Комментировать

2021-08-30 14:46:40 Один мой знакомый инвестор и миллионер дал мне как-то классный совет. Если ты хочешь понять иностранный язык, погружайся в среду, даже если мало в ней понимаешь. Если хочешь понять бизнес-процессы и как устроены сильные и умные, выучить их язык и перенять его — действуй также.

Среду искать лучше там, где уже понятно — будет точно мощно и правдиво. В наш век псевдо миллионеров из истаграммчика это важно, согласитесь.

Для меня такая среда — в организаторе и спикерах. Поэтому я с каким-то особым удовольствием всегда пишу про Bell.Club. Они держат качество, у них точно будет про дела, бизнес и деньги. И точно люди, у которых реально хочется учиться, а не вот это вот все.

Осенний сезон клуба стартует 2 сентября и сразу со встречи с Даниилом Шулейко, директор бизнес-группы “E-commerce и Ridetech” компании «Яндекс»: под его началом – сервисы Такси, Еда, Лавка, Драйв и Маркет.

Даниил возглавил бизнес-группу в феврале 2020 года — и именно ему пришлось быстро перестраивать работу направлений “райдтех” и “фудтех” в пандемию. В результате по итогам прошлого года выручка такси и фудтеха выросла на 56%, а за первое полугодие 2021 г. - еще на 78% и 158% соответственно.

На встрече с Даниилом Анфиса Воронина обсудит:

- как ему удалось быстро перестроить бизнес-модель Яндекс.Такси
- каким будет Яндекс.Маркет и скоро ли закончится рост e-com в России.
- как сохранять спокойствие и быстро принимать решения в условиях кризиса.

Если вы будете офлайн, то сможете пообщаться с Даниилом за закрытыми дверями и задать ему свои вопросы. Авторов лучших вопросов ждут призы от школы танцев GallaDance и компании Кантата. А открытую часть встречи можно смотреть в Ютубе, на канале Bell.Club Live (

).

Офлайн-встреча платная, билеты ещё можно купить по ссылке (https://bellclub-event.timepad.ru/event/1710099/?utm_refcode=b7494e44f573be22060e1807697ffcf12aa195dc). Из-за ковида, количество мест ограничено, и это не маркетинговая уловка. Как показала прошлая встреча, самое важное на таких мероприятиях — это общение и возможность спросить у гостя что-то важное и нужное.

Приходите! Открыть/Комментировать