Провели с Никитой Маклаховым — автором подкаста «Будет сделано | Ева Кац: от декаданса до баланса

Провели с Никитой Маклаховым — автором подкаста «Будет сделано» очень крутой эфир. Получился такой концентрат всяких важных лайфхаков по личной эффективности. Я редко постфактум анонсирую эфиры, но сейчас прямо очень хочу, чтобы вы посмотрели.

Только часть тем, которые мы затронули:
- Теория светофора в планировании
- Как поднять уровень энергии (смысловая и физиологическая энергия, как работать с двумя направлениями)
- Дыхательные практики для расслабления и бодрости
- Что делать в случае выгорания, как не допустить
- Лайфхаки по сну и питанию
- А также о дофамине, опасных зонах, лайфхаках по сну, отказе от сахара и пр.

Вот ссылка: https://www.instagram.com/p/CNZxMJFK4WV/