Кулинария | ПП | Диеты

2022-09-07 16:01:07 Тушёная курица с кабачком.

Ингредиенты:
• куриное филе – 500 г.
• кабачки – 300 г.
• морковь – 1 шт.
• лук – 1 шт.
• чеснок – по вкусу
• томатная паста – 2 ст. л.
• специи, соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2022-09-06 16:01:14 Запеканка «здоровье»

93.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.82 / 4.62 / 3.86

Ингредиенты:
лосось или любая другая красная рыбка - 200 гр
чеснок - 1 зубчик
лук - 1 шт
брокколи - 100-150 гр
цветная капуста - 100-150 гр
1 яйцо
100 мл. обезжиренного молока
100 гр брынзы
соль, перец, зелень по вкусу Открыть/Комментировать

2022-09-05 16:01:30 ПЕЧЕНЫЙ БАКЛАЖАН С ТВОРОГОМ

Итого на 100 грамм 84 ккал
Б/Ж/У 5.5 / 4 / 6.5

Баклажаны - 3 шт.
Цукини - 1 шт.
Творог зернистый - 120 г
Сыр пармезан - 30 г
Салат микс - 60 г
Соевый соус - 50 г
Цедра лимона - по вкусу
Грецкие орехи - 10-20 г
Перец чили - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Перец молотый - по вкусу
Открыть/Комментировать

2022-09-04 16:01:09 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА В МИКРОВОЛНОВКЕ

10 минут и готово

100 г творога
1 яйцо
подсластитель/ванилин по вкусу
1 ч.л мака
2 ст.л муки
1/3 ч.л разрыхлителя Открыть/Комментировать

2022-09-03 16:00:54 Булочки с капустой и грибами

Творожные булочки с капустой


Для булочек:
творог брикетный 400 гр
яйцо 2 шт
мука рисовая или кукурузная160 гр
разрыхлитель 3 гр
соль, специи

Начинка:
капуста 300 гр
лук 1/3 головки
грибы 200 гр
соль по вкусу

Для обвалки:
овсяные отруби
сухие травы Открыть/Комментировать

2022-09-02 16:10:04 Добро пожаловать в Со-беседники!
Позвольте нам разжечь ваше любопытство

Со-беседники - это сообщество для любознательных умов.
Место, где можно собраться вместе, чтобы учиться у мировых экспертов и друг у друга, а также участвовать в беседах на темы, которые вызывают интерес или давно беспокоят вас.

Тема для обсуждения:
"Ведьмы или научный феномен: как некоторым людям удаётся есть всё что хочется, и не толстеть?"

Переходите в наш канал и забронируйте место на прямой эфир: задавайте вопросы эксперту, обсуждайте и делитесь мнениями и опытом с единомышленниками в закрытом чате! Открыть/Комментировать

2022-09-02 16:01:24 Домашний сыр

Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и "без заморочек". Вкус типа сулугуни или нежной брынзы. Можно делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.

Ингредиенты:

1 литр молока
1 ст.л. крупной соли
200 мл сметаны
3 яйца Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:02:03 Лоханоризо*
на 100 гр. - 65 кк

Ингредиенты
капуста белокочанная - 500-800 гр.
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1-2 шт.
сок томатный без сахара - 100-500 мл
бурый рис - 100 гр.
зелень, специи, соль, перец по вкусу Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:01:44 ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ БУТЕРБРОДОВ С КОЛБАСОЙ ЭТО ПРОСТО НАХОДКА!

НЕ РАЗВАЛИВАЕТСЯ ПРИ НАРЕЗКЕ

КБЖУ 168/37,1/1,5/0

На 290 гр рулета нам нужно:
Куриное филе грудки 350 гр
Желатин 30 гр
Специи (паприка, сухой чеснок, острая паприка, сушеная петрушка, соль, специи для курицы)
Специи можно по своему вкусу

Готовим:
Нарезаем филе небольшими кусочками. Выкладываем на пищевую плёнку. Посыпаем специями и сверху желатином. Заворачиваем все в рулет. Смотрите, чтобы пленка в рулет не попала.
Затем заворачиваем в фольгу. Выкладываем на противень. Наливаем воду (до середины рулета) и убираем на час в разогретую до 200 градусов Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:01:20 ПП-ВАФЛИ ИЗ МОРКОВИ

Ингредиенты на 1 порцию:

Морковь - 100 г
Яйцо - 1 шт.
Греческий йогурт 2% - 120 г
Мука рисовая - 25 г
Разрыхлитель -1/2 ч.л.
Корица, имбирь, мускатный орех - 0,5 ч.л.
Подсластитель - 0,5 г
Орехи - 15 г
Сушёная клюква - 10 г Открыть/Комментировать