Запеканка «здоровье»
93.44 ккал/100 г Б/Ж/У: 8.82 / 4.62 / 3.86
Ингредиенты:
лосось или любая другая красная рыбка - 200 гр
чеснок - 1 зубчик
лук - 1 шт
брокколи - 100-150 гр
цветная капуста - 100-150 гр
1 яйцо
100 мл. обезжиренного молока
100 гр брынзы
соль, перец, зелень по вкусу
