Калькулятор калорий - Dietagram

2022-06-08 12:00:06 Интересный конкурс для тех, кто интересуется нутрициологией!

11 июня стартует новый онлайн-курс научного директора института образовательной медицины Дмитрия Алексеева

Просто находка для тех, кто интересуется питанием и заботится о своей микробиоте!

Производитель растительного мяса Hi! объявил конкурс на стипендию Hi! и разыгрывает три бесплатных места на курс.

Нужно опубликовать в соцсетях пост с видео и текстом, почему именно вам интересно пройти курс Дмитрия и стать стипендиатом Hi!

Работы принимаются до 16.00 по Москве 10 июня.

Подробности – https://t.me/efko_group/292

Ребята любят поддерживать тех, кто ищет новых знаний и готов делиться ими со своей аудиторией!

Дерзайте! Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:00:04 ​​Синдром спящих ягодиц. Как распознать?

Попробуйте присесть 20 раз и проанализируйте: в какой части тела вы ощущаете нагрузку больше всего?!

Если у вас «горит» всё, кроме ягодиц (спина, колени, суставы, передняя поверхность бедра), значит, тело стремится перенести нагрузку с ягодиц на другие группы мышц.

Вы лишаетесь важного амортизатора и рискуете получить проблемы со спиной и суставами.

Контролируйте приседания, и результат будет виден , как можно скорее. Открыть/Комментировать

2022-06-05 10:00:07 ASOS, Farfetch, Yoox и другие интернет магазины ушли. Где теперь покупать кроссовки стильным модницам?

Официальный магазин Snow Lion — качество то же самое, цены ниже и из России он уходить не собирается.

Держи ссылку, если искала где прикупить шузы на это лето: https://t.me/+7TU10HSwvm9hNmQy Открыть/Комментировать

2022-06-01 21:22:27 ​​Салонное восстановление волос в домашних условиях
с шампунем и кондиционером
Kerasys Advanced Repair Ampoule
Восстановить повреждённые волосы легко,
и для этого вовсе не обязательно записываться в салон
и тратить немалые суммы.
С такой задачей отлично справится шампунь и бальзам Kerasys Advanced Repair Ampoule
с высококонцентрированной ампульной формулой
Шампунь и бальзам содержат ампулы с кератином для глубокого питания кожи головы
Технология MircoChip бережно очищает кожу головы
Формула из пяти масел (арганы, жожоба, кокоса, авокадо, баобаба) глубоко питает и восстанавливает волосы
Шампунь и бальзам доступны на OZON.
Приобрести можно по ссылке:
https://clck.ru/iXgz5
  Открыть/Комментировать

2022-05-31 18:00:07 Что такое любовь к себе? Это ежедневная забота о теле, питании и самочувствии. 

В сообществе Hochland вы найдете 1001 повод любить себя.  

Здесь собраны рецепты полезных и вкусных блюд с сыром, советы по готовке, а еще вдохновляющие цитаты, мнения экспертов и меню для всей семьи.  Ждем вас! Открыть/Комментировать

2022-05-30 19:00:05 ​​Идеи ПП салатов

1. Огурец + авокадо + вареные яйца + зелень + лимонный сок + оливковое масло
2. Огурец + листья салата + вареные яйца + куриный фарш обжаренный без масла + натуральный йогурт
3. Листья салата + помидорки черри + лук + авокадо + дижонская горчица + бальзамик
4. Пекинская капуста + огурец + помидорки + лук + лук красный + оливковое масло
5. Брынза + руккола + лимонный сок
6. Пекинская капуста + болгарский перец + огурец + помидор + консервированная кукуруза

Питайтесь правильно! Открыть/Комментировать

2022-05-30 17:00:04 Авторский канал Константина Зуева
ультрамарафонец, триатлет, финишер ironman 
Стратегия пищевых привычек и активности!
Экстремальная кулинария
Прошел путь от 110 до 78 кг 
100+ похудели и удерживают результат.

Если хочешь получить мануал для самостоятельной работы (предупреждаю, потребует некоторых усилий...)

Гарантированная стратегия похудения!
Суть стратегии
ТОП10 признаков того, что ты переедаешь
Подсчет калорий и контроль динамики своего веса
ТОП10 ошибок при подсчете калорий!
Жми!  Открыть/Комментировать

2022-05-23 19:00:05 ​​​9 вaρиaнтoв упρaжнeния «плaнкa» для ρaзных пρoблeмных зoн

1. Эффeкт: oтличнaя нaгρузкa нa мышцы пρecca и ρуки.

2. Эффeкт: нaгρузкa нa мышцы пρecca, гρуди, ρук, пoяcницы.

3. Эффeкт: пρoρaбaтывaютcя мышцы пρecca, ягoдиц, бeдeρ.

4. Эффeкт: пρoρaбaтывaютcя мышцы живoтa, ягoдиц, бeдeρ + мнoжecтвo мeлких мышц, кoтoρыe пoмoгaют coхρaнить ρaвнoвecиe.

5. Эффeкт: тρeниρуютcя пρaктичecки вce мышцы.

6. Эффeкт: пρoρaбaтывaютcя мышцы пρecca, плeч и ρук.

7. Эффeкт: пoдтягивaeт мышцы ягoдиц, нoг, ρук.

8. Эффeкт: пρoρaбaтывaютcя мышцы ρук, пρecca, ρук и нoг, укρeпляeтcя oблacть шeи, cтимулиρуeтcя ρaбoтa внутρeнних oρгaнoв бρюшнoй пoлocти.

9. Эффeкт: пρoρaбaтывaютcя мышцы ρук, живoтa, тeлo cтaнoвитcя cильнee. Κρoмe тoгo, cтимулиρуютcя oρгaны бρюшнoй пoлocти, aктивизиρуeтcя кρoвooбρaщeниe. Открыть/Комментировать

2022-05-23 17:00:04 ​​Всем привет!
Меня зовут Маша Кузьо, я нутрициолог и и эксперт по осмысленному питанию.

Развенчивать мифы - не самая простая задача, но я каждый день это делаю в своем телеграм канале ReForma: Об адекватном подходе к питанию и ЗОЖ

Туда стоит заглянуть всем тем, кто хочет найти ответы на вопросы:
Как худеть так, чтобы вес не возвращался?
Как оставаться в ресурсе?
Как перестать срываться на сладкое?
Как перестать заедать стресс и проблемы в конце концов?

На канале я делюсь секретами питания с умом, здоровыми привычками и простыми формулами снижения веса

Делаю обзоры полезных покупок, делюсь лайфхаками на тему здоровья и питания. А ещё со мной просто весело.

Подписывайся на канал, включай уведомления, чтобы не пропустить заряд пользы и позитива.

https://t.me/mashaprozozh
https://t.me/mashaprozozh
https://t.me/mashaprozozh

Да прибудет с нами энергия, ресурс и стройность! Открыть/Комментировать

2022-05-17 20:00:04 ​​ Вас ждет кардинально новый формат тренировок

В онлайн-студии “Регенерация”.

Занятия по уникальным методикам, работающим одновременно с лицом, телом, всеми системами организма и психосоматическими блоками.
Элементы ручной пластики и фасциальной лепки для глубокой проработки нужных зон
Комплексные результаты в омоложении и коррекции фигуры без изнурительных тренировок, уколов и операций. 

За счет активации ваших собственных ресурсов. Онлайн.

В новой студии удобный формат: 

безлимитные групповые онлайн-занятия с тренером
обратная связь от тренера и фиксация ваших результатов
мотивация от других участниц 

И все это у вас дома. На природе. Там, где вы и интернет.

Запишитесь на бесплатную пробную тренировку, если 
вам всегда хотелось целостного подхода, а не проработки отдельных зонвы понимаете, что в организме все взаимосвязано, и не бывает красоты без здоровья вы готовы активировать заложенные в вас ресурсы молодости и здоровья
БЕСПЛАТНЫЙ абонемент на три дня: http://shkola-sokolovoi.ru/online_regeneracia?utm_source=telegram&utm_medium=cpc&utm_campaign=p8 Открыть/Комментировать