🥀deep psychology

2022-04-29 20:00:12 Как перестать быть хорошим для всех?

Привычка быть хорошим — ужасна. Думая таким образом, мы пытаемся отнести себя сразу к двум социальным группам, которые конфликтуют прямо внутри нас.

Поэтому...

1. Спросите себя: «Для кого конкретно я стараюсь быть или выглядеть хорошим?». Скорее всего, ни для кого.

2. Также запомните, что быть хорошим НЕ означает приносить какую-то пользу. Иногда это мешает и нам, и общей выгоде, поэтому попробуйте рискнуть и побыть не таким хорошим, получая при этом столько выгоды, сколько вам нужно. Открыть/Комментировать

2022-04-28 20:00:34 Моя жизнь полностью неопределенная

Как ни парадоксально, сопротивление не поможет почувствовать себя лучше. Поэтому постарайтесь принять ситуацию такой как она есть.

Принять ситуацию — значит признать жизнь в той точке, в которой она сейчас находится, и двигаться дальше, учитывая сложившиеся обстоятельства.

Это даёт силы выйти из паралича, вызванного неопределённостью. Чтобы принять что-то, нужно перестать сопротивляться проблемам и чувствам, которые они вызывают.

Например, у вас сейчас напряжённые отношения в семье.

Вместо того чтобы критиковать или обвинять партнёра, то есть прибегать к тактикам сопротивления, попробуйте принять тот факт, что в данный момент всё вот так.

Это не значит, что так будет всегда или что вы складываете руки

Вы лишь признаёте настоящее таким, какое оно есть. Дальше вы можете искать решения проблемы, но принятие — это первый шаг. Открыть/Комментировать

2022-04-27 18:00:01 АКТИВИРОВАТЬ Открыть/Комментировать

2022-04-27 17:00:07 А ты уже подготовила свой лук?
https://t.me/affordboutique тебе помогут
https://t.me/affordboutique это канал с ПРЕМИАЛЬНЫМИ копиями мировых брендов! Ребята работают с 2016 года и недавно перебрались в телеграм Они работают с ПРОВЕРЕННЫМИ поставщиками и ГАРАНТИРУЮТ качество 1:1
Доставляют по ВСЕМУ МИРУ

Кликай и формируй свой неотразимый лук
https://t.me/affordboutique Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:00:01 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ

1. Найди человека, которому сможешь выговориться

Когда ты расскажешь о том, что с тобой происходит, ты сможешь выявить причины своей слабости и побороть себя.

2. Сбавь обороты

Если ты постоянно игнорируешь свою потребность в отдыхе, твой организм может взбунтоваться и заставить тебе "отдыхать" в самый неподходящий момент с помощью болезни или нервного срыва.

3. Не принуждай себя

Возможно, пришло время расставить приоритеты. Постарайся принять, что твои желания важны, и стоит выстраивать свою жизнь в соответствии со своими ценностями.

4. Пробуй новое

Чтобы найти то, что сможет тебя заинтересовать, постарайся сделать первые шаги даже в тех сферах, которые всегда казались сложными — а вдруг получится?

5. Не ругай себя

Даже если ты ничего не изменишь в своей жизни, относись к себе бережно. Всем нам свойственно иногда уставать и теряться, просто позволь себе пережить этот период, чтобы потом взяться за то, что тебе нужно с новыми силами. Открыть/Комментировать

2022-04-21 20:00:26 Тайм-менеджмент. В чем его важность?

В своей жизни я неоднократно убеждался в том, насколько важно контролировать обстоятельства вокруг себя. Сейчас живу по принципу: моя жизнь - мои правила

Грамотное управление собственным временем помогает многим известным личностям (взять того же Илона) избегать неприятных сюрпризов, быть лучше подготовленным к непредвиденным обстоятельствам, да и вообще, скажу я вам по секрету, во многом упрощает жизнь.

Начинать заниматься тайм-менеджментом мне, как и всем людям, было непросто, однако приучив себя к этому я получил массу вышеперечисленных преимуществ Открыть/Комментировать

2022-04-21 18:00:01 Открыть/Комментировать

2022-04-21 12:02:52 ​
Вы когда-нибудь откладывали подальше телефон, на который явно пришло сообщение от босса, чтобы побыть в блаженном неведении о том, что он вам там подкинул?

Эффект страуса заключается в том, что подозревая о наличии чего-то негативного, вы будете стремиться игнорировать это как можно дольше в надежде, что оно просто исчезнет.

Данный эффект наблюдается особенно часто, если дело касается похода к врачу, когда человек имеет явно тревожные симптомы. Исследования показали, что страх перед серьёзным диагнозом может заставить человека игнорировать проблемы со здоровьем. Даже в том случае, когда время имеет решающее значение.

Кроме того, эффект страуса преследует людей, которые сталкиваются с трудностями в достижении цели, прогресс в которой они должны отслеживать.

Что нужно знать об эффекте страуса? Открыть/Комментировать

2022-04-21 10:00:01 Для того , чтобы научится концентрироваться на особых вещах , необходимо убрать все помехи.

Если у вас компьютер включен, но он не нужен вам для занятий, выключите его.

Задвиньте шторы и закройте окна, чтобы в комнате было минимальное освещение, а затем включите освещение, которое было бы достаточным для того, чтобы вы могли заниматься, но бледнее, чем обычно.

Выберите спокойное место, в котором вы сможете чувствовать себя расслаблено.

При выборе помещения отдавайте предпочтение комнатам с удобными стульями или диваном, на который можно было бы прилечь. Открыть/Комментировать

2022-04-20 20:03:51 Ничего не интересно: Почему так бывает и что с этим делать

1. Вы застряли в однотипных буднях

Вы просыпаетесь, едите, работаете, едите и засыпаете. Прибавьте к этому пролистывание соцсетей — и увидите то, как вы проводите свою жизнь.

Решение: выходите из своей зоны комфорта. Двигайтесь вперед, делайте больше того, что вас пугает, вводите в свою жизнь сложные занятия.

2. Вы забываете о том, в чём сильны

Будучи подростком, вы наверняка занимались чем-то: ходили в художественную школу или спортивные секции, участвовали в олимпиадах по литературе.

Что бы это ни было, вам ничто не мешает попробовать вернуться к своему потерянному хобби.

3. У вас нет сил или времени на исследование своих предпочтений

Выход один: находить время, чтобы пробовать что-то новое. Даже если его не так много.

Делайте всё, что придется, но найдите хотя бы одно занятие, которое будет тебе интересно. С его помощью вы сможете восстанавливать силы и морально отдыхать. Открыть/Комментировать