Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
25.65K
Описание канала:
У тебя есть только ты. Сохрани себя🦋
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал deeppsoneten и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
1
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
1
Последние сообщения 64
2022-06-06 20:00:01
Умение говорить «нет»Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные.
Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет».Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим.
1.5K views17:00
2022-06-06 17:00:19
Практика «Письмо благодарности»
Благодарность — огромная сила. Она помогает и тому, кто благодарит, и тому, кого благодарят.
Удивительный факт: когда люди, перенесшие пересадку органов, испытывают признательность донорам, они быстрее приходят в себя. У всех остальных благодарные мысли укрепляют иммунитет и понижают давление. И вызывают ощущение удовлетворенности и счастья.
Напишите письмо благодарности кому-то из своих близких. Можете выбрать наставника, знаменитость, философа, ученого — любого человека, который сильно на вас повлиял. Затем можете зачитать письмо вслух или отправить адресату по почте.
2.1K views14:00
2022-06-06 16:00:16
«Каждый день мы выбираем. Какой завтрак себе приготовить. Какую книгу прочитать. Какой кофе взять с собой в кафе… И как бы парадоксально это не звучало, даже банальное решение - брать с собой сегодня зонт или нет, может кардинально изменить вашу жизнь.»
Новый рассказ о теории выбора уже ждет вас на канале журналиста и начинающего писателя.
Прямо сейчас жизнь вновь даёт право на решение. Быть или не быть? Читать или нет?
Решились?
Тогда переходите и нажимайте - «подписаться».
Авторский контент, рассказы в формате: «здесь и сейчас», книжные рецензии – ждут вас!
2.2K views13:00
2022-06-06 15:00:03
Думаете, нельзя чувствовать изобилие без больших доходов? Лайф-коуч и мотивационный спикер Виктория делится установками миллионеров:
— Сохраняйте
УВЕРЕННОСТЬ, даже с 200 рублями;
— Покупайте,
НЕ ГЛЯДЯ на стоимость;
— Не экономьте, а зарабатывайте
БОЛЬШЕ.
Научитесь мыслить от изобилия.
2.4K views12:00
2022-06-06 12:00:01
Зафиксировать новую рольЕсли вы вступаете в какую-то новую роль — начальника отдела, капитана команды или какую-то другую — нужно сразу же зафиксировать её, обозначив свои полномочия.
Как можно скорее сделайте в новой роли то, что вы не могли бы сделать в прежней.
Отдайте какое-то распоряжение, примите решение, спросите ответ от подчинённых и так далее. Чем дольше вы тянете со вступлением в новую роль, тем больше могут урезать ваши права.
2.8K views09:00
2022-06-06 10:00:01
Затянувшийся разговор
А если это ещё и спор, я вам искренне сочувствую и готов протянуть руку помощи
Скажите:
—
«А Вы интересный собеседник, как жаль, что я тороплюсь и не смогу дослушать ваш рассказ. Спасибо за общение».
Это намного лучше, чем сказать что-то обидное или вообще послать, особенно если это близкий человек.
Будьте тактичны и ваши сохранённые нервы скажут вам "спасибо"
3.1K views07:00
2022-06-05 20:00:00
Фундамент для вашего роста
Я считаю, что главное понимание, которое мне помогло стать лучше:
пока вы в плену многочисленных проблем, рост не настигнет вас.
Нет, я не призываю вообще расслабиться и , но тренировка правильного восприятия происходящего определённо изменит вашу жизнь и обязательно в лучшую сторону
Как тренировать: определите самую важную проблему на данный момент, а затем 10-20 пунктов ее решения(можете максимально включить фантазию и брать во внимание даже самое невероятное).
Затем 10-20 пунктов аргументов, как изменится ваша жизнь, когда проблема решится.
Это даст вам нужное расслабление и поверить в свои силы
707 views17:00
2022-06-05 12:00:00
Позиция без доказательствВ переговорах доказательства правоты часто играют отрицательную роль.
Правота — это состояние, которое передаётся на уровне ощущений. Вы чувствуете свою правоту, и другие люди соглашаются с вами.
Если же вы начинаете доказывать свою позицию аргументами, это может разрушить уверенность.
Допустим, вы приводите один аргумент, и ваш собеседник опровергает его. Если после этого вы приведёте второй аргумент, значит, вы соглашаетесь с тем, что первый был неудачным, а это потеря своих позиций и непоколебимой веры в свою правоту.
2.2K views09:00
2022-06-05 10:00:01
Пресеки конфликт на корню
В момент, когда конфликт только зарождается, пресеки его неожиданным
комплиментом Приятный комплимент даже посреди ссоры не может не вызвать улыбку.
Станьте причиной выработки эндорфинов у вашего собеседника, а там уже и конфликт будет исчерпан!
2.5K views07:00
2022-06-04 20:00:00
Как быстро успокоиться
Если какая-то ситуация все-таки смогла нарушить ваше равновесие, не оставайтесь в таком состоянии долго, это испортит вам целый день! Постарайтесь сразу же восстановить баланс с помощью следующего метода:
Сделайте что-нибудь максимально сосредоточенно
Разложите бумаги. Почистите рабочий стол на компьютере или смартфоне. Или наконец вымойте посуду.
Главное — постарайтесь максимально сконцентрироваться.
Учёными доказано: сосредоточенная деятельность — очень эффективный способ быстро понизить стресс.
Таким образом мозг «переключается» и снижает выработку стрессовых гормонов.
1.3K views17:00