🥀deep psychology

2023-04-20 10:01:07 Чтение книг — это полезная привычка, которую стоит внедрить в свою жизнь, одновременно изучая и другие источники знаний(Онлайн-курсы, вебинары, подкасты) Открыть/Комментировать

2023-04-19 20:02:21 Приложения для учёбы и продуктивности :

Notion.
Notion-приложение планировщик. Там очень много функций, а ещё можно писать конспекты.
Tide.
Приложение с разными шумами, например: шум волн, шум дождя/грозы и т.д.
Читай! Бесплатно.
Приложение от ЛитРес. В приложении вы можете читать различные книги, а главное, приложение бесплатное. Открыть/Комментировать

2023-04-19 14:06:01 ​ Почему важно принимать себя?

На принятии тем или иным образом завязано чуть ли не сто процентов нашего душевного здоровья. В частности, принятие себя сопряжено с хорошим знанием о себе, о своих возможностях и ограничениях.

Принятие себя связано с теплом и заботой по отношению к себе, с самоподдержкой, с возможностью слышать свои потребности. Принятие позволяет полнее и шире чувствовать.

Принятие избавляет от излишней самокритики, токсических стыда и вины. Принятие даёт нам гибкость в поиске решения своих проблем, из-за чего мы больше не чувствуем себя в тупике.

Принятие даёт силы. Принятие даёт свободу. Принятие помогает по-настоящему изменить свою жизнь. Открыть/Комментировать

2023-04-18 20:02:17 Не загоняйте собеседника в угол. Дайте ему возможность «сохранить лицо».

Часто собеседник не соглашается с нами только потому, что согласие неким образом ассоциируется в его сознании с потерей своего достоинства.
Например, открытая угроза воспринимается как вызов и, чтобы не показаться трусливым, человек по­ступает вопреки требуемому, даже, возможно, в ущерб себе. А когда его уличили в чем-то порочащем достоинство, согласиться — значит согласиться и с отрицательной оценкой своей личности.

Предложите такое решение, которое дает собеседнику возможность с честью вый­ти из затруднительного положения — это поможет ему принять вашу точку зрения! Открыть/Комментировать

2023-04-18 12:02:19 Иногда считается, что жалость – чуть ли не синоним любви, то есть позитивное чувство. Это ошибка. Жалеть другого – все равно что внушать ему: ты слабый, беспомощный и ни на что не способный.

Даже если вы действительно имеете дело со слабым человеком, тяжело больным или инвалидом – жалостью вы лишь навредите, а не поможете. Ведь слабый физически – не значит слабый духом. А жалость подрывает именно силу духа.

Возьмите за правило: если можете помочь человеку, нуждающемуся в помощи – помогите, хотя бы добрым, поддерживающим, ободряющим словом (а не выражением жалости). Открыть/Комментировать

2023-04-18 10:01:03 Когда у манипулятора иссякает запас всех вариантов психологических атак, он прибегает к угрозам.

Нередко человек начинает угрожать и тогда, когда он боится тебя и твоих действий. Точнее, он думает, что ты можешь негативно повлиять на качество его жизни, на его комфорт или достижение целей.

В таких случаях нет единого метода отражения психологического давления. Постарайся понять, что именно движет человеком и может ли он серьезно навредить тебе, а после — действуй по обстоятельствам. Открыть/Комментировать

2023-04-17 20:02:37 Забота о себе

• фокусируйся на учёбе.
• делай домашнее задание по мере его поступления.
• поощряй себя.
• делай по утрам зарядку или растяжку.
• ухаживай за ноготочками.
• делай маски для лица.
• не забывай увлажнять губы бальзамом.
• не обращай внимание на сплетни.
• не позволяй мнению других занижать твою самооценку.
• пей по утрам воду с лимоном.
• не забывай завтракать. Открыть/Комментировать

2023-04-15 10:00:52 ​​То что тебя разрушает, может служить тебе во благо

​​Более 40% выбрали первый вариант. Но судить не буду, это нормально, я и сам иногда могу позавидовать человеку, который к моим годам добился в жизни большего успеха чем я.

Вообще, зависть – это конечно очень гнилое чувство, которое разрушает тебя изнутри. Однако, как тебе известно, в мире нет ничего однозначно черного и белого. Так и зависть, может как разрушать тебя, так и служить тебе во благо.

Чтобы это чувство приносило тебе пользу, советую каждый раз когда ты завидуешь, задавать себе вопрос:
«А что сделал я, чтобы у меня всё было точно так же?»

Задавая себе такие вопросы, ты можешь осознать, что твоя проблема может быть в том, что ты просто не прилагал достаточно усилий, для достижения своих целей

Таким образом, то что тебя разрушает, ты можешь сделать своим помощником на пути к своему успеху. Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:01:55 Разрушаться или стать сильнее

Каждый день – это череда твоих решений. И по итогу каждого дня, ты либо чуть-чуть разрушил себя, либо стал сильнее. Все зависит от того, каких решений ты сделал больше. Банальность, а ведь многие этого не понимают.

Я стараюсь постоянно в фоновом режиме анализировать свои действия — вставать или полежать «еще 5 минуточек», съесть что-нибудь вредное или взять что-то полезное, зарубиться в комп или почитать книгу и т.п. Именно из таких мелочей и складывается вся наша жизнь.

Вот тебе полезный совет, каждый день делай на одно полезное решение и действие больше, и уже в скором времени ты обязательно заметишь изменения в себе в лучшую сторону. Иначе и быть не может. Открыть/Комментировать

2023-04-14 12:02:32 Как научиться легко запоминать новые слова

Когда-нибудь слышал про "эффект авторства"? Так вот, рассказываю. Его суть состоит в том, что человек лучше всего запоминает тот материал, который он придумал сам. Например, если ты напишешь сочинение, оно запомнится тебе лучше, чем прочитанный текст другого автора.

Думаю, ты уже догадался, как этот эффект можно использовать при изучении новых слов или грамматических конструкций.

Нет? Ок, рассказываю. Например, тебе нужно выучить 10 новых слов. Как это можно сделать? Просто составь с ними рассказ, и ты точно хорошо их запомнишь.

Вот такой вот простенький лайфхак. Надеюсь он тебе пригодится. Открыть/Комментировать