🥀deep psychology

2022-04-17 10:00:02 ​​3 способа перестать откладывать дела на потом

У всех бывают плохие дни: усталость, стрессовые ситуации, когда хочется бросить всё и тупо листать ленту Тик-тока или погрузиться в сериал. К сожалению, ваши обязанности тем временем никуда не исчезают — их так или иначе придётся выполнить, либо столкнуться с негативными последствиями прокрастинации.

Есть несколько советов, чтобы преодолеть желание откладывать важное на потом:

1. Учитесь качественно отдыхать. Да-да, это первое, на что стоит обратить внимание. Загрузка мозга впечатляющим контентом не позволит ему расслабиться и восполнить ресурсы — так вы их только ещё больше потратите и ещё больше погрязните в ментальной апатии. Реальные впечатления, досуг вне дома, прогулки, спорт и медитации — попробуйте эти способы, чтобы переключиться.

2. Будьте реалистичны. Не поступайте как нерадивый студент, уверенный, что одной ночи перед дедлайном будет достаточно для написания диплома. Рассчитывайте время адекватно, делите большие задачи на мелкие этапы и постепенно продвигайтесь. Так избавите организм от лишнего стресса и не обнаружите себя в паническом ступоре из-за угрозы срыва сроков.

3. Сделайте приоритеты наглядными. Выпишите в столбик все, абсолютно все, свои задачи. Может потребоваться не один день, чтобы вытащить их из памяти, но сделайте это. Затем разбейте задачи по категориям (рабочие, семейные, личные дела и т.п.) и распределите по приоритетности. Следите за тем, чтобы уделять достаточно ресурсов делам вверху этих списков — остальные пусть пока подождут. Открыть/Комментировать

2022-04-16 20:00:09 ​​Лжец.

Поток речи у лжеца просто бесконечный: он постоянно переспрашивает своего оппонента, использует массу вводных слов, которые по своему смыслу как бы оправдывают его в своих глазах, пытаясь выставить ложь за правду. Стоит задуматься, если вы вдруг на свой прямой вопрос получаете витиеватый красноречивый ответ с такими вводными конструкциями, как «по правде сказать», «честно говоря». Открыть/Комментировать

2022-04-14 20:00:43 Не иди на компромиссы с самим собой, с другими и с миром.

Лучше синица в руках, чем журавль в небе. Идти на компромисс с самим собой и с другими людьми – это не выбор, а заранее поражение. Человек соглашается на что-то меньшее, чем он хочет и заслуживает, но более надежное.

Никогда не иди на компромиссы со своей жизнью. Компромисс – это не разумно, а предательство самого себя. Что делать?

Ориентируйся на свои желания и мечты, а не предательскую рациональность. Не терпи то, что неприятно. Добивайся своего. Открыть/Комментировать

2022-04-11 12:00:14 Как побороть лень прямо сейчас:

•Примите душ: во-первых, так вы смоете токсины с кожи, которая является самым крупным органом и постоянно трудится над выведением вредных веществ через поры. Во-вторых, прогреете тело, что ускорит кровоток.

•Выпейте чистой воды: всего один стакан немного почистит организм от токсинов и сделает кровь более текучей. Вы можете заметить, что даже думать станет легче.

•Расслабьтесь: можно сделать это по-разному: посидеть в тишине с закрытыми глазами 5–10 минут, помедитировать, послушать тихую расслабляющую музыку. В это время можно даже поразмышлять о своей главной цели, но только с позитивной стороны, без анализа и критики. Открыть/Комментировать