ЗОЖный нутрициолог

Итак, все на мороз

Зимние прогулки и особенно активные зимние виды спорта (лыжи, коньки и т. д.) активизируют кровоснабжение и держат мышцы в тонусе, поэтому активно рекомендуются врачами для поддержания здоровья, красоты и продления жизни! 

Холод помогает при опьянении. Самый простой способ быстро протрезветь — выйти на свежий воздух. Однако аккуратнее: при сильном опьянении можно заснуть прямо в сугробе.

Когда еще поможет мороз?
От синяков — быстро убрать синяк можно с помощью холодного компресса. Главное — приложить холод не мешкая!

При боли в горле — американцы лечат мороженым ангину: они считают, что холод анестезирует и снимает отёк.

При боли в суставах — локальное дозированное воздействие холодом снимает отёк, воспаление и спазмы.

Кстати
Жара для человека в 5 раз опаснее, чем морозы, считают ученые Гарвардского университета. Смертность в сильные холода хоть и повышается на 1,59%, она все равно ниже, чем смертность в сильную жару, которая увеличивается на 5,74%.

В пользу холода говорит и тот факт, что дети, рожденные зимой, отличаются более крепким здоровьем. Исследовав физические параметры 20 тысяч новорожденных в нескольких странах, ученые увидели, что зимние дети крупнее тех, кто появился на свет летом. А ученые из Австралии обнаружили, что средняя продолжительность жизни у тех, кто родился зимой, на 7 месяцев превышает тот же показатель у тех, кто рожден в апреле-июне.

Продолжим

Сейчас отправлю всех на мороз)
Почему?

Вопреки распространённому мнению, больше всего люди болеют не в морозы, а в слякотное межсезонье и в периоды оттепели.

Мороз дезинфицирует воздух, уничтожая вирусы, микробы и аллергены, и кондиционирует его, отфильтровывая из него вредные частицы.

Низкие температуры активизируют защитные силы организма.

Морозный воздух полезен и для психики. 

Низкие температуры дер­жат в тонусе вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам.

Поэтому люди рефлексируют, впадают в депрессию и затевают войны и революции преимущественно весной и осенью, а в зимний период обычно сохраняют спокойствие, бодрость, оптимизм и ровное расположение духа. 

Низкие температуры активизируют кровоток и стимулируют биологическую активность клеток.

Поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной и приобретает розовый оттенок. 

Поэтому же, кстати, косметологи рекомендуют утреннее умывание холодной водой и протирание лица и шеи кубиками льда. А в профессиональной косметологии активно используются криопроцедуры, которые вызывают принудительную активацию клеточного обмена веществ и буквально стирают морщины с женских лиц. 

Сидеть дома в мороз точно не следует

Мы вот так чудесно гуляли в эти морозные дни)

Продолжим эту тему в ближайших постах

С наступившим, друзья!

Наступил Новый год

Это еще один новый шанс для каждого из нас.

Шанс исправить старые ошибки, начать жизнь с чистого листа, простить обиды и отпустить негатив.

Я хочу пожелать всем лёгкости, терпения, спокойствия, семейного счастья и материального благополучия!

Будьте искренними, отзывчивыми и доброжелательными!

Помните, что добро всегда возвращается и побеждает зло.

Пусть в грядущем году к вам вернется все ваше добро и победит трудности и тяготы жизни!

С Новым годом

Оставлю здесь некоторые счастливые моменты уже этого года