Шкатулка психолога

2022-08-24 10:30:00 ​​​​ Фильмы - это хороший помощник в саморазвитии.

Например, кинолента Заплати другому/Pay It Forward (2000).

Ее не зря часто включают в списки фильмов, которые стоит посмотреть. Здесь и интересный сюжет, и отличная игра актеров, и немало мудрости.

Она расскажет о том, что случится, если сделать кому-то добро, а в качестве платы попросить сделать добро трем другим людям, но не себе? Это история о цепочке тепла и доброты, которая способна изменить весь мир.

У нас есть свой список фильмов, полезных для саморазвития. Более того, мы разбили их на группы, чтобы было легче подобрать что-то для себя. Рекомендуем почитать, скорее всего вы найдете для себя киноленты, которые еще не видели, или посмотрите на хорошо знакомые картины с новой стороны.

Интересно? Тогда вам сюда.

#АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:30:00 ​​ Начало осени - время учебы, а у нас это время еще одной мудрости, ведь 3 сентября состоится следующий Мудрый завтрак с Еленой Тарариной.
И его тема: “Как жить СКВОЗЬ тяжёлые обстоятельства”

Он поможет понять:
почему мы проживаем состояние безысходности
как заметить начало депрессивно-тревожного состояния
как помочь себе и близким

Этот Мудрый завтрак для всех тех, кто:
столкнулся с сильными изменениями в жизни;
хочет наладить отношения с внутренним "Я";
чувствует необходимость стать опорой для близких, но не знает с чего начать;
хочет стать союзником себе и прожить сложные этапы.

Начните утро 3 сентября мудро и пусть эта мудрость даст вам силы Жить, с большой буквы, даже если вокруг не все так просто. Регистрируйтесь уже сейчас - bit.ly/3AfJhQh Открыть/Комментировать

2022-08-22 10:30:11 Открыть/Комментировать

2022-08-22 10:30:01 ​​ Психологические тесты не только интересны, но и часто помогают открыть в себе что-то новое или же по-новому посмотреть на какие-то привычные вещи. Сегодня у нас еще один тест. Начнем?

Закройте глаза и расслабьтесь, сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Затем откройте глаза и посмотрите на ключи на картинке и выберите тот, который понравился больше всего. Постарайтесь не тратить много времени на выбор, ограничьтесь несколькими секундами.

Ключ №1. Вы прагматик и не отличаетесь богатой фантазией, не любите мечтать. Но у вас хорошие аналитические способности. Вы исполнительны и рационально подходите к делу.

Ключ №2. Вы недоверчивы и немного не уверены в себе. Вы любите похвалу и комплименты, цените откровенность и тактичность. Постарайтесь повернуть это в свою пользу.

Ключ №3. Вы консерватор, чтите и соблюдаете традиции, не любите перемены. Перед тем как открыться, долго присматриваетесь к человеку. А еще вы последовательны в своих поступках и надежны.

Ключ №4. Вы мечтатель и фантазер, обладаете творческим складом ума и способны мыслить нестандартно.

Ключ №5. У вас богатый творческий потенциал и склонность к гуманитарным наукам. Вы ранимы и впечатлительны, чувствительны к чужому мнению и не любите находиться в центре внимания.

Ключ №6. У вас развита интуиция и богатый внутренний мир. Вас привлекают астрология и гадания, предсказания и потусторонний мир. Но помните, что это лже-науки.

#АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение Открыть/Комментировать

2022-08-19 14:30:00 ​​​Високий рівень стресу - це не те, чим можна нехтувати, а тому запрошуємо вас на майстер-клас Інни Івженко “Арт-терапія в роботі зі стресом”.

Майстер клас відбудеться 25 серпня в 18:00 за київським часом і в онлайн-форматі буде безкоштовним. Ми запрошуємо вас взяти участь в ньому.

Що він дасть?
допоможе зрозуміти, як знизити рівень стресу та стабілізувати свій стан через арт-терапевтичні методики;
покаже, як підвищити свою стресостійкість;
навчить 4 антистресовим технікам для допомоги собі, рідним та клієнтам.

Чому саме арт-терапія?
допомагає працювати з психікою обережно і при цьому швидко отримувати хороші результати;
розвиває творчі здібності та креативність;
не потребує навиків в малюванні чи в іншому творчому напряму;
немає обмежень за віком, може використовуватися з різними категоріями клієнтів.

Майстер-клас підходить для:
психологів та психотерапевтів;
спеціалістів допомагаючих професій;
будь-кому, хто знаходиться в стані стресу та хоче покращити свою ситуацію, чи ситуацію близьких.

Передбачено і розширений формат участі за оплатою.

Реєструйтесь сьогодні та впевнено керуйте своїм стресом - bit.ly/3QvWfk1 Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:30:00 ​​Элизабет Кюблер-Росс в 1969 выделила 5 стадий переживания горя:
1. Отрицание (это ошибка, этого не случилось, на самом деле все не так).
2. Злость (это все из-за вас, это вы виноваты, пока вы тут радуетесь, у меня горе).
3. Торг (если я сделаю что-то, то ситуация улучшится, надо только захотеть и правильно “договориться”).
4. Депрессия (все ужасно, плохо, ситуация безвыходная).
5. Принятие (я ничего не могу исправить и понимаю, что это так, не испытываю бессилия и ужаса от этого).

Действительно, бывает так, что человек проходит именно эти 5 стадий, и именно в такой последовательности. А бывает, что ровно в обратной или же в хаотичной последовательности. А бывает, что проходит только некоторые из этих стадий.

В любом случае, стоит помнить, что:
• горе - комплексный феномен, который охватывает эмоциональную и соматическую сферы, а также сферы повседневной деятельности и общения, где горе провоцирует трудности адаптации, изоляцию, утрату работоспособности и т. д.;
• пережить горе - значит не только испытать соответствующие эмоции, но и преодолеть их;
• чтобы пережить горе, необходимо прочувствовать, выразить и принять все вызванные им эмоции;
• и пусть горе болезненно, но это нормальное и неизбежное переживание, которое преодолимо. Кроме того, оно открывает возможность личностного роста.

Научиться диагностировать психологические травмы, изучить приемы и техники арт-терапии для посттравматической реабилитации, в том числе и при тяжелых случаях, поможет видеокурс Елены Тарариной “Арт-терапия в работе с травмой”. Он стартует 23 августа и предназначен для:
профессиональных психологов;
специалистов помогающих профессий;
социальных работников;
работников реабилитационных центров;
волонтеров;
людей, соприкоснувшихся с травмой.

Этот курс научит закрывать тяжелую страницу в книге жизни и открывать следующую, светлую. Записывайтесь уже сейчас, курс стартует совсем скоро - bit.ly/3zZBKVG

#АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:13:24 Курс длится 8 недель обучения, и это:
8 общих БОЛЬШИХ встреч, дающих знания о самопомощи и поддержке других женщин в условиях войны;
8 терапевтических МАЛЫХ встреч для практической работы;
8 аналитических разборов фильмов о женских судьбах, о психологии женщины и женском счастье.

Регистрируйтесь уже сейчас и верните себе силу, которую отобрала война - bit.ly/3PwsPke Открыть/Комментировать

2022-08-18 09:12:59 Как не привыкнуть к состоянию нехватки ресурса и ограниченности?
Как дать опоры детям в условиях постоянных изменений?
Какое состояние важно сохранить женщине в период войны?
Как принять то, что сложно принять?

Война рождает много вопросов, ответы на многие из них можно найти на поддерживающем онлайн-курсе Елены Тарариной “неСЛАБЫЙ ПОЛк”.

Этот курс предназначен для женщин и начнется 7 октября.

Он даст:
возможность разделить свою боль и опыт с другими женщинами, быть услышанной и принятой;
работающие психологические инструменты для работы со стрессом;
развитие творческих способностей посредством методов арт-терапии;
возможность осознать свою внутреннюю ось, установить глубокий контакт со своей внутренней силой.

Первые результаты вы получите сразу, в процессе обучения. Открыть/Комментировать

2022-08-17 19:00:09 ​​ Уже сейчас стартует первый эфир онлайн-марафона Елены Тарариной “Мощь женской силы в условиях войны”.

Его тема - “Основные роли женщины и как они трансформируются в условиях войны”.

Его цель - помочь увидеть и принять новую себя, рожденную в сложное время. Осознать свои скрытые силы и стороны и вернуть уверенность в себе.

Это только первый день из пяти, но уже будет много ценного и полезного.

Присоединяйтесь к эфиру по ссылке - bit.ly/3A4JOVm Открыть/Комментировать

2022-08-17 10:30:00 ​​“Ненависть – удел побежденных.”
— Конфуций

#АртТерапия #Основа #Психология #Развитие #обучение Открыть/Комментировать