PRO коучинг и психологию | 5 Prism

2021-11-16 14:36:00 ​​Друзья, дайте себе возможность пострадать.

Если вам хочется попереживать, поплакать, почувствовать себя жертвой, несчастной, одинокой - дайте себе возможность побыть в этом состоянии

Потому что, если мы себе запрещаем это, надеваем на себя маски ненужные, то мы как бы подавляем эту негативную внутреннюю эмоцию, не даём ей выхода

А это как пружина, которая обязательно отскочит.

Поэтому если у вас негативное состояние, скажите окружающим:

«Я сейчас нахожусь в такой полу депрессии. У меня сейчас период негатива».

Предупредите окружающих, предупредите себя.

И таким образом вы скажете себе:

«Я имею право на состояние страдания. Я имею право на то, чтобы почувствовать себя жертвой в этот момент времени».

Все нормально, вы быстро из этого состояния выйдете АВТОМАТИЧЕСКИ Открыть/Комментировать

2021-11-14 19:13:51 ​​Знаете, что больше всего сжирает нашу энергию?

Сжирает нашу продуктивность, нашу эффективность и чувство удовлетворения?

Незавершённые дела.

Незавершённое дело это враг, это яд, который убивает всю нашу мотивацию. Если мы обкладываемся этими незавершёнными начатыми делами их становится больше, чем мы можем себе поместить в голову.

Как все-таки завершать начатые дела?

Сначала следует удовлетворить своё естество и сделать 1-2 простых и быстрых дела. Это вызывает приятные эмоции, удовлетворённость собой и позволит привести мозг в полную работоспособность. А после взяться за сложные задачи.

Слона едят по кусочкам. Разбейте сложное дело на много маленьких подзадач, шагов, которые по отдельности воспринимаются мозгом как простые.

Обязательно прописать свою цель. Те, кто прописывают свои цели, достигают их чаще, потому что письменная фиксация позволяет держать фокус и концентрировать усилия.

Например: Я веду успешную коучинговую практику в 2022 году

Взять публичное обязательство по ее выполнению. Например, дать устное или письменное обещание другу, родителям. Это повышает ответственность, так как в ситуацию включается важный для нас человек, чьим отношением мы дорожим.

Например: Мама, я обещаю выстроить успешную коучинговую практику в 2022 году

Регулярно отчитываться. Это очень важный момент. Заведите «Дневник успеха» и минимум 1 раз фиксируйте свой прогресс, отмечайте свои достижения и благодарите себя за них.

Например:
- Провёл(а) сессию с клиентом
- Прошёл(шла) 2 модуля «Коучинг международного уровня» от Академии «5 Prism»

Друзья, после прохождения курса «Делай как коуч», у вас будут все необходимые инструменты, которые позволят вам находить цели, зажигающие вас.

Какой пункт откликается больше всего, делитесь в комментариях? Открыть/Комментировать

2021-11-12 15:10:00 Открыть/Комментировать

2021-11-12 15:08:44 11 миллионов просмотров на ютубе за 10 дней. Нашумевшая тема этой недели «Возвращение Oxxxymironа, хип-хоп исполнителя».

Мы решили рассмотреть этот трек со стороны «страхов».

Страх - сильная эмоция, которая может сковывать и подавлять, а может и продвигать. Любые страхи - часть защитной системы. Они вшиты в нас на уровне подсознания.

«Психосоматика, я сдавленная пружина.
Мышечные зажимы, страх, что я не мужчина», «Я все игнорирую, но боль не уходит». - фразы Oxxxymironа, которые сковывали и имели накопительный эффект.

Чем сильнее мы пытаемся избавиться от страха, убежать от него, игнорировать, тем больше можем навредить себе.

В такие сложные моменты мы нуждаемся в поддержке.

Как мы можем оказать в самом начале поддержку сами себе?

Cамое важное - отследить возникновение этого чувства и признать его, разрешить себе его испытывать. Страх не является признаком слабости, это важный сигнал подсознания, и нужно распорядиться полученной информацией с выгодой для себя.

Разотождествиться с этим переживанием. Вы - не это чувство. Здесь поможет прием рационализации: начните думать о нем как о внешнем объекте. Нарисуйте его на листе бумаги, выпишите его характеристики и положите перед собой. Этим простым действием мы снижаем эмоциональный заряд и возвращаем себе трезвость мышления.

Признать, что это мощная энергия, и она теперь находится под вашим контролем.

Осознание страха освобождает вас от его власти и даёт возможность выбирать.

Заканчивается глава фразой: «Но главное, что сегодня я прощаю себя». Трек для исполнителя оказался, как большая победа над своим страхом. Он его признал, познакомился с ним и публично презентовал.

Подготовили для вас нарезку, по нашему мнению, самых «сильных фраз», что скажете, друзья? Открыть/Комментировать

2021-11-10 14:00:47 ​​Как влияет инстаграм на самооценку?

Когда мы начинаем смотреть или листать фотографии в инстаграм, видеть красивых людей, красивые машины, великолепный отдых, вечеринки, мы автоматически сравниваем это со своей реальностью.

Смотрим там, где мы находимся.

И очень часто происходит несостыковка, и нам кажется, что мы находимся с неправильными людьми, в неправильном месте, делаем какие-то неправильные вещи.

И в этот момент рушится наша самооценка. Мы как бы видим идеальный образ и реальный, в котором мы находимся

Хотим поделиться с вами методом, как использовать инстаграм для внутренней мотивации и для вдохновения.

Что сделать такого с инстаграм, чтобы использовать его, как инструмент для формирования внутренней уверенности?

Итак, когда вы видите красивые тело, вы думаете: «О, красивое, классное тело!». Не нужно думать: «О, у меня такого никогда не будет, я страшная!». Классное тело! Круто! Сохраню мое будущее тело.

Смотрите красивый дом, который вам нравится, дом моей мечты. Сохраняйте себе в папочку «Дом моей мечты».

Ваша задача - присоединиться к этому красивому опыту. Стать его частью. Потому что, когда вы отторгаете его и начинаете просто играть на сравнении, мозг воспринимает эту картинку как опасность.

«Я смотрю на неё и точно знаю, что я потом расстроюсь»

В противоположном случае.

«Я смотрю на неё и я формирую своё будущее»

Тогда вы начинаете использовать инстаграм, как вашу доску для вдохновений. Открыть/Комментировать

2021-11-08 15:48:21 ​​Друзья, напоминаем вам, что 12 ноября в 23:59 цена на курс «Делай как коуч» увеличится

Это идеальный старт в востребованную профессию коуч международного уровня.

Ранняя цена: 24 900₽

После повышения цены: 29 900₽

Что вы получите в результате:
- Освоите новую востребованную профессию
- Сможете зарабатывать используя инструменты коучинга
- Научитесь раскрывать потенциал людей и поддерживать их в период изменений
- Научитесь создавать условия, в которых ваши клиенты получат желаемый результат
- Сделаете уверенный шаг в профессиональном и личном развитии
- Повысите личную эффективность и уверенность в решении жизненных и профессиональных задач

После окончания курса вы получите сертификат международного образца CCE ICF.

Присоединиться можно по ссылке

https://5prism.ru/delajkakkouch/?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=kmu1_08_11 Открыть/Комментировать

2021-11-07 14:29:28 ​​Как реагировать на провал?

Что нас не убивает - делает нас сильнее. Либо убивает. И это выбор за каждым человеком.

Есть 2 типа людей:

Первые. Легко поддаются панике, испытывают боль, чувствуют:
«А всё, всё пропало, у меня ничего не получается!»
«Надо все бросить и начать что-то другое».

Второй тип людей говорит:
«Так, что я здесь сделал неверного?»
«Что нужно изменить?»

Знаете, такие энерджайзеры.
И начинают делать.

Так вот, необходимо выработать в себе привычку смотреть на свои провалы, как на уроки, которые мне что-то важное говорят.

Если мы рассматриваем провал, как некий этап роста, то задавайте себе вопросы:
«Чему я здесь научился?»
«Как меня это продвигает к моей цели»
«Как эта ошибка меня продвигает?»

И тогда вы меняете фокус реальности, фокус внимания и идёте вперёд! Открыть/Комментировать

2021-11-05 13:58:56 ​​Какая метафора вашей жизни?

Во что вы верите? Какая мысль олицетворяет вашу жизнь?

Какую фразу повторяете себе, какой образ представляете, когда думаете о жизни.

Это супер важно.

Человек склонен искать и НАХОДИТЬ подтверждение своим догадкам, в роли догадки может выступать ваша метафора.

Например:
«Моя жизнь как череда препятствий, а я без конца преодолеваю эти препятствия»
«Жизнь – боль, но терплю, а что делать»
«Я как медведь в цирке – чтобы получить сахарок, надо заслужить».

Так устроена наша система - если мы в чем-то убеждены, значит, точно найдем этому подтверждение.

Какая будет наилучшая метафора вашей жизни?

Запишите ее и ищите подтверждения своей гипотезе жизни, как настоящий золотоискатель.

Делитесь своими метафорами, это очень интересно? Открыть/Комментировать

2021-11-03 14:32:35 ​​Хит Нетфликс «Игра в кальмара»

Сериал о котором говорят большинство, мы решили рассмотреть его со стороны целей.

Насколько быстро можно достичь свою цель?

Путей к достижению цели всегда много.

Но какой это будет путь?

Например, героев всеми нашумевшего сериала «Игра в кальмара» объединяет одна задача – заработать любым способом. И они выбирают не самый экологичный и безопасный вариант ее решения.

Когда мы ставим цели, мозг начинает выстраивать путь к их достижению.

Но не всегда эти способы верные.

Безопасный выбор подразумевает под собой не страдания на пути к достижению цели, а, наоборот, – успешное и экологичное приближение к желаемому.

«Мы уже зашли слишком далеко, чтобы покончить с этим сейчас» – фраза героя сериала «Игра в кальмара», Санг-ву. Он сказал это потому, что перетерпел слишком много, чтобы бросить всё на половине пути. И другого выхода и выбора он не видел.

Верный способ позволяет не рисковать собой и проходить через такие сложности, чтобы дойти к конечной цели безопасно.

Спросите себя:
«Как я хочу себя чувствовать на пути к своей цели?»
«Что позволит мне быть в безопасном пространстве?»

Поделитесь, кто смотрел сериал «игра в кальмара», какие впечатления он у вас оставил? Открыть/Комментировать

2021-11-02 16:44:03 Коллеги, предлагаем вам ознакомиться с программами обучения, которые стартуют в ноябре месяце:

1-й модуль программы «Коучинг международного уровня» - «Делай как коуч»

Это первый шаг на пути к освоению востребованной профессии коуч международного уровня, после которого вы научитесь использовать рабочие инструменты, которые сможете применять для самореализации, улучшения качества общения, роста дохода, работы из любой точки мира, повышения компетенций.

Вам не нужны специальные знания или психологическое образование для получения профессии коуч. Мы обучим вас с нуля.

После окончания курса вы получите сертификат международного образца CCE ICF.

Старт курса: 23 ноября

2-й модуль программы «Коучинг международного уровня» - «Думай как коуч»

Это дополнительная профессиональная программа повышения квалификации, которая реализуется на основании государственной Лицензии на осуществление образовательной деятельности.

По завершению программы вы сможете получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца и сертификат международного образца ACSTH ICF в электронном и бумажном виде.

Мы обучаем коучингу с нуля до международного уровня по стандартам ICF.

Старт курса: 10 ноября

Практический курс «Бизнес-коучинг предпринимателей»

Получите востребованную бизнесом специализацию и начните работать с предпринимателями уже на курсе.

Научитесь развивать успешные стратегии мышления и поведения предпринимателей, помогающие бизнесу выйти на качественно новый уровень.

По завершению курса, у вас будут рабочие инструменты, которые позволят вам увереннее позиционировать себя на рынке, повысить стоимость услуг, давать больше инструментов, увеличить поток клиентов.

Старт курса: 30 ноября

Обучающие продукты можно купить в рассрочку от банка Тинькофф:
- Без первого взноса
- Без процентов
- Рассрочка на 4, 6, 10 и 12 месяцев
- Для граждан РФ, старше 18 лет

Друзья, всегда рады вас видеть в нашей Академия профессионального коучинга 5 Prism, ознакомиться с программами можно по ссылке Открыть/Комментировать