Как влияет инстаграм на самооценку? Когда мы начинаем смо | PRO коучинг и психологию | 5 Prism
Как влияет инстаграм на самооценку?
Когда мы начинаем смотреть или листать фотографии в инстаграм, видеть красивых людей, красивые машины, великолепный отдых, вечеринки, мы автоматически сравниваем это со своей реальностью.
Смотрим там, где мы находимся.
И очень часто происходит несостыковка, и нам кажется, что мы находимся с неправильными людьми, в неправильном месте, делаем какие-то неправильные вещи.
И в этот момент рушится наша самооценка. Мы как бы видим идеальный образ и реальный, в котором мы находимся
Хотим поделиться с вами методом, как использовать инстаграм для внутренней мотивации и для вдохновения.
Что сделать такого с инстаграм, чтобы использовать его, как инструмент для формирования внутренней уверенности?
Итак, когда вы видите красивые тело, вы думаете: «О, красивое, классное тело!». Не нужно думать: «О, у меня такого никогда не будет, я страшная!». Классное тело! Круто! Сохраню мое будущее тело.
Смотрите красивый дом, который вам нравится, дом моей мечты. Сохраняйте себе в папочку «Дом моей мечты».
Ваша задача - присоединиться к этому красивому опыту. Стать его частью. Потому что, когда вы отторгаете его и начинаете просто играть на сравнении, мозг воспринимает эту картинку как опасность.
«Я смотрю на неё и точно знаю, что я потом расстроюсь»
В противоположном случае.
«Я смотрю на неё и я формирую своё будущее»
Тогда вы начинаете использовать инстаграм, как вашу доску для вдохновений.
