YARO Health

2021-12-19 19:09:23 ​ Свята — час для добрих справ!

Напередодні дня Святого Миколая YARO разом з освітніми партнерами подарували вихованцям 6 інклюзивно-ресурсних центрів Києва набори корисних солодощів, авторські матеріали для розвитку навичок та онлайн курс по роботі з дітьми з особливими освітніми потребами. Саме в таких центрах діти з розладами аутичного спектру можуть навчатися, соціалізуватися та отримувати індивідуальний педагогічний супровід.

Як вам відомо, YARO — це український бренд корисних солодощів без цукру та глютену, які можна куштувати усім без винятку. І ми щасливі, що, окрім іншого, можемо бути бути корисними для дітей з РАС, які нерідко мають непереносимість лактози або глютену. Тому часто їм не можна звичайні цукерки, а солодощі від YARO здатні подарувати прості радощі дитинства.

У рамках цієї ініціативи ми прагнемо, щоб якомога більше людей дізналися та долучилися до теми інклюзії.

Надіємося, що ця новина надихне і вас на добрі справи у свята та не тільки Открыть/Комментировать

2021-12-18 18:23:38 ​YARO на зимовому Гешефті в Одесі - запрошуємо смакувати улюблені солодощі та обирати подарунки до свят!

Агов, Одесо! Ми знову приїхали, шоб частувати вас найсмачнішими цукерками без цукру та хрумким печивом. Цього разу на маркеті подарунків ми пропонуємо і особливі набори - новорічні Sweet box new та Адвент календарі. Ідеальні презенти до Святого Миколая, Різдва та Нового року вже чекають на вас

Коли: 18-19 грудня, з 11 до 21 години.
Де: Одеса, Новощіпний Ряд 2, ТРЦ Острів -2 поверх.

До зустрічі Открыть/Комментировать

2021-12-14 19:10:35 ​ А ви подбали про подарунок під подушку для малечі та рідних?

Ось-ось Миколай завітає до кожної домівки, а ми в YARO вже підготували ідеальний подарунок!

Наш святковий Адвент Календар створений, щоб принести новорічну атмосферу в очікуванні свята. У кожному з 14 віконець схована корисна цукерка або печиво, щоб 2 тижні перед новим роком пройшли цікаво та солодко. Запевняємо, ваша малеча буде з нетерпінням чекати ранку наступного дня, щоб знайти черговий солодкий сюрприз.

В наборі зібрані 14 смаків-бестселерів в індивідуальній упаковці: від sugar-free цукерки Солона карамель до хрусткого печива Caramel Crush з яблучним концентратом замість цукру.

Оформлюйте замовлення на сайті та отримайте неймовірний подарунок з безкоштовною доставкою Новою Поштою.

А ваша родина святкує День Святого Миколая? Открыть/Комментировать

2021-12-12 18:28:56 ​Відпочивати, щоб краще працювати: 4 кроки, як максимально відновитися за вихідні

Упродовж інтенсивних робочих буднів ми часто не встигаємо раціонально та повноцінно харчуватися. У вихідні робіть прості салати, беріть побільше фруктів та горіхів і головне – їжте все повільно та із задоволенням.

Нам не уникнути того факту, що спорт – дієвий засіб від емоційного вигорання та стресу. Після 40-50 хвилин силових вправ, йоги чи пробіжки наш організм виділяє гормон щастя ендорфін, і ми навіть можемо відчувати ейфорію. Заняття спортом підвищує нашу сконцентрованість, критичне мислення та здатність вчитися – навички, які ми іноді втрачаємо внаслідок рутини та постійної прокрастинації в смартфоні.

Перед початком нового робочого тижня заплануйте на сон щонайменше 8 годин (для жінок +1 година). Добрий сон – запорука вашої працездатності.

На роботу прийти або організувати домашній робочий простір варто на 15 хвилин раніше, щоб у спокійній обстановці налаштуватися на робочий лад і розпланувати всі справи.

А ви відновили сили за вихідні? Открыть/Комментировать

2021-12-07 18:40:17 ​6 неочевидних продуктів, що здатні зарядити вас енергією

Що ви зазвичай робите, коли відчуваєте себе втомленим? Більшість з нас йдуть на кухню заварювати чергову чашку кави. І хоча кофеїн дійсно надає короткочасний сплеск енергії, за ним іде виснаження, яке забере у вас останні сили.

Виявляється, заряд бадьорості можна отримати і без кави. Пропонуємо додати в раціон наступні продукти, які піднімуть вам настрій і зроблять вас енергійнішим.

Мигдаль — багате джерело вітаміну Е і магнію, яке допоможе вам залишатися енергійними протягом всього дня.

Ананас наповнює організм енергією, підвищує опірність різним інфекціям, збуджує апетит.

Гострі приправи прискорюють метаболізм і покращують травлення, надаючи вам запас енергії.

Сніданок з цільнозерновим хлібом дасть вам заряд бадьорості, якого вистачить на цілий день.

Чорниця — відмінне джерело антиоксидантів, які сприяють продуктивній роботі мозку.

Пророщена пшениця допомагає виробляти лецитин, який живить нервову систему. Її можна додавати в салати, сендвічі та боули.

Який з продуктів ви точно додасте в свій раціон? Открыть/Комментировать

2021-12-02 12:46:09 ​ Рецепт для затишного настрою: готуємо груші в апельсиново-кардамоновій глазурі

Інгредієнти:
3 груші
50 мл кленового сиропу або сиропу агави
1 ст. ложка кокосової олії
сік з 1 апельсину
смужки цедри з 1 апельсину
6 бутонів кардамону

Приготування:
1. У посудину для запікання вливаємо сік апельсину і сироп, перемішуємо виделкою.
2. Чистимо груші, розрізаємо навпіл, викладаємо в посудину з соком і сиропом. Змащуємо груші глазур'ю.
3. Посипаємо груші смужками цедри апельсину, кладемо до посудини кардамон. Останній штрих — змащуємо половинки груш розтопленою кокосовою олією.
4. Ставимо груші запікатися у розігріту до 180 градусів духовку. Через півгодини перевертаємо на інший бік, готуємо до м’якості груш.
5. Готові груші подаємо з улюбленим йогуртом і гранолою.

Як вам рецепт? Діліться реакціями Открыть/Комментировать

2021-11-30 19:51:55 ​ Вчені: як кімнатні рослини впливають на психічне здоров’я

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі фізіологічної антропології, догляд за рослинами у горщиках знижує кров'яний тиск, «спілкування» з кімнатними рослинами сприяє одужанню і в буквальному сенсі зменшує біль.

Кімнатні квіти зменшують стреси, знімають занепокоєння, підвищують почуття щастя. Деякі лікарні додають до своєї програми лікування догляд за домашніми рослинами. Так, NYU Langone Tisch розробила свою програму садівничої терапії та успішно застосовує її на практиці.

Дослідження свідчить, що:
догляд за рослинами в горщиках знижує кров'яний тиск,
взаємодія з кімнатними рослинами допомагає одужанню та відновленню після хвороби,
кімнатні квіти покращують психічне здоров'я: знімають стрес і занепокоєння, допомагають буквально почуватися щасливішою людиною,
домашні рослини видаляють токсини з повітря, що, у свою чергу, полегшує дихання та покращує сон.

Які рослини вибрати?

Алое Вера не тільки корисне для шкіри, добре справляється із загоєнням ран, а ще й очищує повітря, допомагає респіраторній системі людини та сприяє зниженню стресу.
Бамбукова пальма очищає повітря від забруднень, допомагає знизити тривожність.
Горщик базиліка на вікні очищає повітря, знижує кров'яний тиск і позбавляє «господаря» стресу, в який його міг загнати світ. І так, у готуванні теж знадобиться.
Аглаонема фільтрує токсини та покращує кисень, підвищує продуктивність людини.
Плющ знімає дратівливість, ознаки депресії та налагоджує сон.

А ви маєте кімнатні рослини вдома? Открыть/Комментировать

2021-11-26 13:06:26 ​Як тут встояти? YARO дарує -20% на все-все-все!

Недарма ми провели опитування, що ви плануєте придбати на BLACK FRIDAY. Цей вікенд — найкращий час, аби поповнити запаси улюблених солодощів або заздалегідь обрати подарунки рідним до новорічних свят, адже ми робимо знижку -20% на всю продукцію на честь Чорної П’ятниці.

З 26 по 28 листопада замовляйте будь-що на сайті або Healthy Points з приємною знижкою. А обрати там є з чого: солодощі та випічка без білого рафінованого цукру, глютену та лактози, замість яких — натуральні підсолоджувачі, горіхи, суперфуди та глазур із керобу. А ще програми харчування на день, корисні страви та неймовірні Адвент календарі.

Де ще ви спробуєте карамельне печиво з безглютенових вівсяних пластівців із використанням яблучного концентрату замість цукру чи цукерку із хрустких зерен амаранту? Де ви знайдете неймовірну Vegan піцу або найсмачніші Сінабони з корицею? Тож не прогавте можливість насолодитися улюбленими смаками та скористатися Black Friday знижкою -20%. Открыть/Комментировать

2021-11-24 18:29:09 Открыть/Комментировать

2021-11-21 15:35:48 ​ Навіщо активувати горіхи та як зробити це правильно?

Горіхи, злаки та бобові - це значна частина здорового раціону і прекрасні джерела рослинного білка. Однак багато хто, хто починає свій шлях у правильному харчуванні, різко додає в меню велику кількість цих продуктів і стикається з неприємними відчуттями – тяжкість у шлунку, здуття, дискомфорт…

Справа в тому, що люди виключають найважливіший етап, який готує горіхи, боби та злаки до засвоєння організмом – попереднє замочування

Що не так із сирими горіхами?

Насправді горіхи містять досить велику кількість фітинової кислоти. Фітинова кислота пов'язує багато макро-і мікроелементи і порушує роботу ферментів із розщеплення жирів та білків. Як результат, засвоюваність деяких елементів може знизитися до 20%, що з часом негативно позначиться на здоров'ї.

Вода пробуджує сплячі ядра, запускає процеси пророщування, призводить до деактивації інгібіторів та вимиває кислоту. Після замочування горіхи засвоюються набагато краще, а поживні речовини та вітаміни проникають у кров удвічі швидше.

Покрокова інструкція
Як зробити все правильно? На 1 склянку горіхів візьміть 2 склянки води та 1 чайну ложку рожевої гімалайської солі, замочіть горіхи, потім промийте. Якщо замочувати горіхи у гарячій воді, шкірка зніметься набагато легше. Воду після вимочування використовувати повторно категорично не можна.

Термін замочування для фундука, кедрових, волоських горіхів, гарбузового та лляного насіння – не менше 7 годин. Мигдаль, пекан, макадамія, бразильський горіх – 8 – 12 годин, зі зміною води. Для кеш'ю – 3-6 годин. Зберігати горіхи після замочування необхідно у холодильнику. А краще не зберігати, а відразу вживати в їжу як корисний перекус.

А ви знали про необхідність замочувати горіхи? Хтось уже намагався так робити? Открыть/Комментировать