Апгрейд человека

2022-06-18 14:00:07 Следить за своей речью

Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например.

Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-18 12:00:05 Уточки в пруду говорят «Кря», овечки говорят «Бе», коровки «Му», а д*лба*бы лезут не в свое дело.

Сейчас ты узнаешь как избавить себя от неприятного налета никому нахер не упершегося мнения. Запасись терпением, сходи завари чайку, присядь, укутайся в пледик и читай. Готово? Тогда начнем.

Канал Записки рыжего Ирландца.
Это симбиоз внутреннего диалога, вырывающегося наружу сарказма, самостеба, душевности и, как говорит сам автор, рыжей философии психолога.

Этот канал не про то как: стать счастливее за пять минут утренних аффирмаций, победить травму рода, и другие шары в небе.

Здесь жестко, порой грубо, с юмором, но по делу.

Перейти в канал Открыть/Комментировать

2022-06-17 11:46:17 Не отвлекайтесь

Привыкли обедать на работе «на бегу», не прерывая рабочий процесс, а ужинать перед телевизором или читая книгу?

Отвлекаясь на другие раздражители, вы с большей вероятностью съедите больше, чем надо, и «забудете» подумать о том, что эти конфеты уже лишние.

Пора избавляться от этой привычки — принимать пищу лучше всего в тишине.

∟ #психология Открыть/Комментировать

2022-06-17 10:40:23 УСТАЛА ИСКАТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕБЕ?

⁃ устала быть хорошей;
⁃ устала быть правильной;
⁃ устала быть кем-то, только не СОБОЙ!

Чужие ожидания мешают жить?
Профессиональный психолог Анна Кружалова в своём канале рассказывает, как избавиться от навязанного мнения и почувствовать себя НОРМАЛЬНОЙ в любых обстоятельствах!

Как это сделать? Подписывайся и прекращай уже искать проблемы в себе! Открыть/Комментировать

2022-06-15 14:23:00 Будьте внимательны

Порой крайне полезно сосредоточиться и поставить мир в беззвучный режим. Этим «секретом» пользуются физики для генерации безумных озарений и решения самых запутанных загадок.

Как достичь такой глубокой концентрации внимания? С помощью осознанной медитации! Все, что нужно — это сидеть тихо, сосредоточившись на том, как вы дышите. Когда мысли станут рассеиваться, мягко верните их на место.

Начнете вспоминать недавнюю деловую встречу — подумайте о дыхании. Приметесь составлять список покупок — подумайте о дыхании. Двадцать минут подобной практики в день могут дать потрясающие результаты.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-15 12:23:55 Всего 2 минуты твоего времени могут изменить всю дальнейшую жизнь!

мечтаешь о переезде в другую страну и о карьере в международных компаниях?
уже принято решение о переезде, но не знаешь, куда лучше поехать и как искать работу?
есть сомнения, что переезд и международная карьера вожможны в текущих реалиях?
а может ты уже живешь за рубежом, но нет достойной работы?

Если хоть на один вопрос промелькнул ответ "ДА", то скорее в Блог Анны Знаменской "Карьера в Топ".

Анна подробно рассказывает, как составить пошаговый план релокации и построения карьеры за рубежом, являясь топ-менеджером с 20-летним опытом в крупных международных компаниях — Apple, Activision Blizzard, Viber, «Тинькофф», «Билайн», а также со-основателем крупнейшего видеопортала ivi.

Жми "Хочу карьеру за рубежом" - пришла пора действовать! Открыть/Комментировать

2022-06-14 13:06:32 Испортите что-то

Это не призыв к легкой форме вандализма, но некоторым из нас действительно это помогает. Рвать старые фотографии с бывшим, сжигать письма или резать ужасно раздражающую футболку — это всегда облегчает наше эмоциональное состояние и высвобождает накопившуюся злость.

Попробуйте нарисовать что-то, а потом разорвать или же помять целый лист бумаги. Таким образом выкидывая весь негатив, вы символически направляете его в нужное русло.

∟ #эмоции Открыть/Комментировать

2022-06-14 10:35:51 Лень – твой враг №1?

Хочешь порядок в голове, но как его навести – непонятно?
Устал пытаться начать новую жизнь с понедельника?

Тогда подпишись на канал Меняйся или сдохни. Чтобы меняться в лучшую сторону системно, а не раз в сто лет.

Продуктивность, саморазвитие и работа над собой. Без воды и «мотивирующих» сказок. Открыть/Комментировать

2022-06-09 19:40:03 Не отвлекайтесь

Привыкли обедать на работе «на бегу», не прерывая рабочий процесс, а ужинать перед телевизором или читая книгу?

Отвлекаясь на другие раздражители, вы с большей вероятностью съедите больше, чем надо, и «забудете» подумать о том, что эти конфеты уже лишние.

Пора избавляться от этой привычки — принимать пищу лучше всего в тишине.

∟ #психология Открыть/Комментировать

2022-06-09 18:32:54 Как оставаться спокойным человеком без антидепрессантов?

Тяжелые времена рождают сильных людей. Сильные люди создают хорошие времена.

Но где найти эту силу и внутреннюю опору, если окружение тебя только топит?

Исповедь Психотерапевта — авторский канал специалиста, который делится методами по борьбе с паническими атаками, синдромом самозванца, работой над самооценкой, затяжной депрессией и рассказывает интересные случаи из личной практики.

Как методы НЛП могут вывести человека из тяжелой депрессии.
Можно ли обычному человеку распознать психопата и как себя с ним вести.
Еженедельные бесплатные онлайн разборы случаев подписчиков.

@pravdapsihologa — разговоры по душам об уходе за вашей психикой. Открыть/Комментировать