Апгрейд человека

2022-04-20 12:00:57 Не преуменьшайте заслуги других людей

Как часто вы думаете: «Она получила повышение, потому что подлизывается к начальству» или «Ей дали первое место, потому что она из богатой семьи»?

Это только подпитывает ваше чувство зависти. Если вы преуменьшаете заслуги других, то никогда не сможете стать более сильным психологически человеком.

Практикуйте принятие. Признавайте достижения других не осуждая.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-19 20:00:36 Повышайте самооценку

Есть много способов научиться раскрепоститься при общении с незнакомыми людьми.

Можно делать это самостоятельно, например, вести список достижений или каждое утро перечислять все свои лучшие качества перед зеркалом.

Можно записаться в кружок актёрского мастерства или на тренинг психологии общения. А можно просто попросить мужа или подругу ввести вас в компанию незнакомых ранее людей.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-19 15:00:10 Ставьте себе задачу

Это работает так же, как переключение внимания. Если у вас конкретная, четко определенная вами же цель, то достаточно будет сконцентрироваться на ее достижении.

Учтите, что цель вроде «я хочу понравиться всем на дискотеке», не годится. Зато подойдет цель «я собираюсь станцевать 3 танца подряд в центре круга, затем пойти в бар и угостить самую красивую девушку, которую там увижу».

Это отметает вопросы «танцевать или нет», «знакомиться или нет» и подобные, ведь цель уже поставлена заранее.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-19 12:20:00 Поощряйте себя

Заготовьте себе приятности на середине пути. Например, раз в две недели делайте себе какой-нибудь подарочек.

Это может звучать так: «Если я влезу в эти джинсы, то я подарю себе новую пару классных кроссовок».

Мозг очень мотивируют такого рода поощрения.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-18 21:00:05 Действуйте

Авторы «Кодекса уверенности», Кэтти Кей и Клэр Шипман, изучили множество исследований и опубликовали свое заключение в The Atlantic.

В нем в говорится, что «действие укрепляет веру человека в собственные силы. Уверенность растёт, если работать. Даже если при этом вы проходите сквозь неудачи».

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-18 12:07:00 Мнение может измениться

Не принимайте всерьез мнение другого человека, так как оно может поменяться в любой момент.

Например, если вы спрашиваете, что думают другие о том или ином вашем поступке, то можете оказаться в заблуждении.

Человек может с легкостью отказаться от своих первоначальных суждений.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-17 18:00:14 Осознание необходимости

Прежде чем начинать развивать в себе твердость характера, нужно четко принять факт того, что природная кротость является причиной множества самых различных проблем в повседневной жизни.

Отличным способом взвесить все плюсы и минусы будет письменное перечисление всех возможных последствий.

Например: «Сослуживцы привыкли пользоваться моей безотказностью для решения самых неприятных заданий».

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:00:10 Разминка для мозга

Перед тем, как приступить непосредственно к задаче, необходимо размять мозг. Для этого поиграйте в ассоциации.

Возьмите первые 4 слова, которые пришли в голову. Например, кошка, дождь, кровать и компьютер.

Подумайте, как объединить эти слова, чтобы одно из них было лишним. Кошка, кровать и компьютер могут находиться в доме, дождь в помещение не возьмешь.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-16 21:38:00 Разговоры с самим собой

Исследование психологов Бангорского университета показало: разговоры вслух улучшают самоконтроль. А это — один из признаков умного человека.

Ученые дали участникам эксперимента задания и письменные инструкции.

Одних попросили читать их вслух, а других — молча. При этом измеряли их концентрацию и продуктивность.

Показатели тех, кто читал вслух, были намного выше.

∟ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-04-16 15:11:00 У вас абсолютно разные интересы

Это вполне нормально, что у каждого из нас свои хобби и предпочтения. Каждый человек уникален, иначе было бы скучно.

Если у друзей разные хобби, то это повод научить друг друга чему-то новому и интересному.

Но неправильно, если вы всегда жертвуете своими интересами ради друзей. А они не замечают или не хотят замечать этого. Или находите баланс, или не тратьте время на таких эгоистичных людей.

∟ #общение Открыть/Комментировать