БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ💪🥑 (Здоровье тела и души)

2022-08-21 16:20:13 Наше сознание и истинное восприятие окружающей действительности зависит от двух важных факторов.
Чистота тела и чистота нашего дома. Открыть/Комментировать

2022-08-20 11:09:40 женское здоровье

Несмотря на новые тенденции в мировом сообществе, есть темы, которые продолжают оставаться в тени. О них непринято говорить, обсуждать, возможно, их даже положено стыдиться.

Но при этом женская репродуктивная система - это основа здоровья, привлекательности, счастливой жизни, это фундамент главной женской роли - рождение детей.

Но даже если девушка по каким-то причинам выбирает чайлд-фри жизнь, ее гормональный фон, наступление овуляции и регулярные месячные очень важны.

Сколько женщин страдают от нерегулярности цикла? Сколько женщин испортили себе здоровье постинором, противозачаточными, абортами?

Первый шаг к счастью быть здоровой состоит в том, чтобы обратить внимание на себя. На свое тело.
Посмотреть, как долго идут месячные, есть ли боли, есть ли регулярность, какие эмоции ты испытываешь в этот момент?

С осознанности и внимания начинается истинный уход за собой.

продолжение следует Открыть/Комментировать

2022-08-19 14:34:31 про уход за зубами

• мисвак (miswak) | сивак (siwak)

Для непосредственной чистки зубов Аюрведа рекомендует использовать щетку с натуральной и мягкой щетиной.

Наверняка вы слышали о таком уникальном продукте, как мисвак? Это палочка для чистки зубов из корня или веток деревьев. Чаще всего мисвак выполнен из корня сальвадоры персидской. Палочкой удобно пользоваться, она безопасна для здоровья. К тому же мисвак содержит ряд полезных веществ, витаминов, которые отбеливают зубы, укрепляют эмаль и десна.

#зубы Открыть/Комментировать

2022-08-13 12:32:51 БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ (Здоровье тела и души) pinned Deleted message Открыть/Комментировать

2022-08-11 17:38:02 о женском

"имеющая сто мужей"

Именно так переводится название аюрведического средства, которое используется с древности - шатавари.

Не могла не поделиться

Это натуральный препарат, спаржа кистиевидная, который практически не имеет противопоказаний.

Очень широкий спектр применения:
- при нарушениях в менстр-м цикле;
- при уменьшении либидо;
- при климаксе;
- при бесплодии

Если вы, как и я, не поклонники закидываться таблетками и не слишком доверяете так называемой традиционной медицине, скорее загуглите это средство. Количество положительных отзывов должно вас убедить.

#женское Открыть/Комментировать

2022-08-11 07:52:02 снижаем стресс

Начинаю серию новых постов - по результатам ваших ответов - актуальна тема стресса.
У аюрведы много решений проблемы стресса и я надеюсь, что мы сможем изучить и применить их в жизни asap!

Подход Аюрведы к управлению стрессом заключается в достижении покоя (шанти). Тело и разум рассматриваются не как разные сущности, а как отражения друг друга. Источники проблем с физическим здоровьем проистекают из ума, а последствия психических заболеваний отражаются на физическом плане. Таким образом, ключ к эффективному управлению стрессом согласно Аюрведе, лежит в лечении и поддержании нервной системы.

Аюрведические методы - одни из самых древних антагонистов стресса.

Профилактика лучше лечения.

Именно этому девизу следует аюрведа. Вместо того, чтобы пытаться сгладить симптомы стресса или беспокойства, она пытается найти решение основной причины.

#стресс Открыть/Комментировать

2022-08-10 00:18:54 снижаем стресс

Аюрведа связывает стресс с 3 энергиями или дошами в нашем теле - Вата, Пита, Капха. Для сохранения здоровья и удержания стресса на низком уровне, они должны быть в равновесии. У каждого человека одна из дош доминирует и это определяет его характер, предпочтения в пище и многое другое.

Доши являются ключами к пониманию триггеров стресса в вашем организме и способами его управления.

#стресс Открыть/Комментировать

2022-08-09 15:18:52 лайхфак для свежего дыхания

гвоздика: острая, но при этом оказывающая охлаждающий эффект пряность.
достаточно разжевать несколько сухих бутончиков для освежающего эффекта

принятая натощак улучшает пищеварение
также помогает мгновенно снизить боль в горле

после разжевывания становится нестерпимо горькой, не глотайте Открыть/Комментировать

2022-08-08 19:16:15 3 доши (энергии) в вашем теле

Итак, мы сделаем небольшую остановку в теме стресса, чтобы разобраться в ключевом понятии Аюрведы.
Что такое доши, на что они влияют и как определить, какая из дош в нас преобладает.

Аюрведа - это наука о жизни с конкретным практическим применением, зная, кто мы, какие у нас особенности, мы можем правильно питаться, управлять стрессом, своим настроением, аппетитом, эмоциями, правильно заниматься спортом, спать и т.д.

Все в мире состоит из 5 элементов - эфир, огонь, воздух, вода и земля. И они разделяются на 3 субстанции: Пита (огонь), Вата (воздух) и Капха (земля/cлизь). В нашем физическом теле есть все 3, но в уникальной комбинации, как отпечатки пальцев. Одна из дош будет преобладающей.

#аюрведа
#доши Открыть/Комментировать

2022-08-07 18:30:50 музыка для вечерней релаксации Открыть/Комментировать