БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ💪🥑 (Здоровье тела и души)

2022-11-16 23:33:01 часто встаешь среди ночи сходить в туалет? причина может быть проста

Вода следует за сахаром.
Если ты ешь много сахара, он поступает в твою кровь и проходит через почки.

Может оказаться, это именно это триггерит частые позывы пописать посреди ночи.

Простое решение - это сильно урезать количество потребляемого сахара.

Этот процесс может занять недели, но глубокий, непрерывный ночной сон - это сокровище и основа активной и здоровой жизни Открыть/Комментировать

2022-11-15 19:27:22 почему мы все должны употреблять в пищу специи

У огня пищеварения, кроме наших внутренних источников, есть еще много помощников. И пряности - это как раз такие помощники.

Про практически любую классическую пряность можно услышать, что она улучшает пищеварение. Может показаться, что это какой-то обман, как-то странно, что прямо каждая пряность полезна для пищеварения. Но на самом деле это вполне закономерно - растения и попадают в разряд пряностей потому, что их полезно добавлять в еду. Было бы абсурдно, если бы мы добавляли в еду то, что уменьшает аппетит, уменьшает секрецию стен желудка, ухудшает всасываемость полезных веществ. Мы всегда будем добавлять только то, что улучшает аппетит. А улучшение аппетита - это лучшая помощь нашему пищеварению и организму в целом.

Мы должны иметь иметь хороший аппетит, утолять его пищей, которая нам подходит, и она должна быть хорошо переварена. Открыть/Комментировать

2022-11-09 17:54:01 Открыть/Комментировать

2022-11-09 17:20:52 80%девушек худеют неправильно.
Срываются. Снова набирают вес.

В отличии от подписчиков канала СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ.

На канале очень много полезных постов, ведёт его эксперт с опытом больше 25 лет!
Рецепт ПП-шаурмы
Ошибки похудения
Растяжка для самых негибких
Хитрости, чтобы не забросить спортзал

Вся правда о правильном питании в канале СЕКРЕТЫ СТРОЙНОСТИ

Добавляйся в канал!
@ostroynosti
@ostroynosti
Скоро там стартует БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН. Открыть/Комментировать

2022-11-04 18:46:00 По итогам опроса заметно, что осень большинству людей дается не легко.

Аюрведа описывает 6 сезонов, один из которых – сезон дождей (варша кала). Для этого сезона характерны дождь и холод, которые очень нелегко дается нашему организму. Этот сезон считается самым неблагоприятным из-за того, что повреждаются все 3 доши. Из-за холода и ветра выходит из равновесия вата доша, из-за влажности земли и воды выходит из равновесия питта доша, из-за влажности и слабого огня пищеварения выходит из равновесия капха доша. В результате все 3 доши повреждаются, начиная с ваты, после питта и после капха выходят из равновесия.

Этот сезон считается тяжелым. Именно в этот сезон обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, снижается огонь пищеварения. У представителей конституции вата появляется сухость кожи, хруст суставов, раздражительность и депрессии. У представителей конституции питта обостряются гастриты, язвы, а у капхи из-за сниженного огня пищеварения, образуется много слизи, что приводит к простудным заболеваниям.

Что поможет противостоять этому сезону?

Утро - очень важная часть дня.

Пришлите реакцию, если интересно узнать подробнее Открыть/Комментировать

2022-10-31 15:48:55 Открыть/Комментировать

2022-10-31 09:50:34 Примечания:

В оригинальном рецепте используется белый, японский батат, но его найти может быть сложно. При использовании обычного оранжевого нужно увеличить количество овсяной муки (около 2 чашек).

Вместо бананов подойдет яблочное или персиковое пюре.

Вы можете взять молотый миндаль или другие молотые орехи/семена вместо семян конопли.

Получается около 8 брауни.

В хорошем контейнере могут сохранять вкус до 5-7 дней.

рецепт и фото Elavegan

Делитесь впечатлениями, если что-то приготовите Открыть/Комментировать

2022-10-30 15:29:39 бустеры иммунитета: Чаванпраш

Известное аюрведическое средство.
Его уникальность в том, что он содержит все 6 вкусов, в том числе, сладкий.
Его называют бальзамом бессмертия и эликсиром молодости.

Чаванпраш представляет собой сладковато-острую мягкую джемообразную массу темно-коричневого цвета, иногда покрытую серебряной пленкой. Основу его составляет мякоть Амлы.

активизирует иммунитет
защищает от сезонных инфекций
помогает метаболизму
очищает кровь
улучшает память
положительно влияет на состояние кожи
помогает при потере веса, так как сокращает привязанность к сладкому

Помощник при многих заболеваниях!
Как только "першит" в горле, чувствуете, что простыли, сразу примите 1 столовую ложку!
Его желательно рассосать во рту (так он действует эффективнее), и запить горячей водой.
И так 2-3 раза в день!

легко купить в индийских магазинчиках, на wildberries или озоне

взрослым принимать по 1 ч.л. дважды в день, запивая теплой водой или молоком Открыть/Комментировать

2022-10-29 18:48:38 Открыть/Комментировать

2022-10-29 15:10:58 как укрепить иммунитет с Аюрведой?

- Какую роль играет физическая активность в укреплении иммунитета?
- Йога, пранаяма и регулярные занятия спортом - всё это факторы, укрепляющие иммунную систему.

Вы должны стремиться к физической активности не менее 30 минут 3 дня в неделю.
Это может быть ходьба, езда на велосипеде, йога, плавание или другие слабоинтенсивные тренировки. Любая деятельность, улучшающая кровообращение, укрепляет иммунитет. Дыхательные упражнения и пранаяма также укрепляют иммунную систему. Открыть/Комментировать