Красота и молодость | Здоровье | Диеты

2023-05-26 09:47:43 Салат с грибами и краснокочанной капустой
Для этого салата мне больше всего нравится использовать королевские шампиньоны. Именно эти грибы особенно эффектно сочетаются с краснокочанной капустой и зеленью не только по вкусу, но и по виду.

Ингредиенты
Краснокочанная капуста – 1 кочан
Шпинат – 200 г
Грибы (королевские шампиньоны) – 350 г
Сельдерей – 2 стебля
Огурцы – 3 штуки
Оливковое масло – 4 ст.л. Открыть/Комментировать

2023-05-25 15:08:19 Корейский салат с морковью и грибами
Для этого рецепта мне особенно нравится использовать вешенки, но и другие грибы будут хороши. Кроме того, вам понадобится корейская морковь, которую лучше приготовить заранее, чтобы она хорошенько настоялась.

Ингредиенты
Корейская морковь – 300 г
Грибы – 300 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Пророщенные зерна – 1 горсть Открыть/Комментировать

2023-05-24 11:09:09 Салат с отварной красной рыбой, авокадо и помидорами черри
Хотите подать на стол необычный салат? Попробуйте этот рецепт. В нем используются все самые вкусные и полезные ингредиенты. Чтобы ускорить процесс, параллельно с варкой рыбы займитесь подготовкой остальных продуктов.

Ингредиенты
Красная рыба – 250 г
Авокадо (крупный) – 1 штука
Помидоры черри – 150 г
Лук фиолетовый – 1 штука
Салатный микс – 100 г
Оливковое масло – 3 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Лавровый лист – 2 штуки
Смесь перцев горошком – 0,5 ч.л.
Морская соль – по вкусу
Вода (фильтрованная) – 1,5 л Открыть/Комментировать

2023-05-11 10:25:02 Домашний салат с овощами и фасолью
Это очень быстрый салат на каждый день. Обычно я готовлю его, если у меня осталась горсть отварной или консервированной фасоли. Остается только добавить к ней свежие овощи с зеленью – и блюдо готово.

Ингредиенты
Фасоль (готовая) – 200 г
Помидоры черри – 250 г
Лук фиолетовый – 1-2 штуки
Петрушка (или кинза) – 1 пучок
Оливковое масло – 2 ст.л. Открыть/Комментировать

2023-05-10 12:12:02 Салат со фасолью и шпинатом
Для этого рецепта я обычно использую бэйби шпинат, но подойдет и другая зелень. Главное, чтобы она была свежей, достаточно нежной и с выразительным вкусом. Тогда вместе с фасолью они создадут отличный дуэт.

Ингредиенты
Фасоль (отварная) – 200 г
Шпинат – 140 г
Гранат (зерна) – 100 г
Грецкие орехи – 80 г Открыть/Комментировать

2023-05-09 12:42:47 Салат из морской капусты и свежих овощей
Люблю салаты из свежих овощей. Иногда я готовлю их с добавлением морской капусты. Такое сочетание ингредиентов очень полезно, особенно в зимнее время года. Обратите внимание, что белокочанную капусту следует предварительно размять с солью.

Ингредиенты
Капуста (белокочанная) – 300 г
Морская капуста – 200 г
Болгарский перец – 1 штука
Зеленый лук – 2 стебля
Растительное масло – 3 ст.л.
Молотый черный перец – по вкусу
Соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2023-05-08 11:59:40 Салат со свеклой и вареной фасолью
Такой вкусный домашний салат имеет всего один недостаток – его долго готовить. А все потому, что свекла запекается около часа, и еще примерно столько же варится фасоль. Зато вся оставшаяся подготовка занимает от силы несколько минут.

Ингредиенты
Свекла – 2 штуки
Помидоры – 2 штуки
Фасоль – 1 стакан
Лук – 1 штука
Укроп – 0.5 пучка
Оливковое масло – 2 ст.л. Открыть/Комментировать

2023-05-07 12:25:09 Салат с тунцом и белой фасолью
Пожалуй, это самый быстрый, сытный и полезный салат, который можно приготовить из тунца и белой фасоли. Он очень простой, но в то же время очень вкусный. А чтобы сделать его еще и диетическим, возьмите вареную фасоль вместо консервированной.

Ингредиенты
Фасоль – 1 банка
Тунец – 2 банки
Лук фиолетовый – 1-2 штуки
Зелень – 0.5 пучка
Морская соль – 2 щепотки
Молотый розовый перец – 2 щепотки Открыть/Комментировать

2023-05-06 12:06:00 Салат из морской капусты, брынзы, огурцов и помидоров черри
Предлагаю испробовать простой рецепт оригинального салата. Готовить его очень просто. Ингредиенты можно смешать или выложить слоями. Второй вариант смотрится эффектней, поэтому обычно я применяю его для праздничной подачи.

Ингредиенты
Морская капуста (маринованная) – 200 г
Брынза – 250 г
Огурцы – 1 штука
Помидоры черри – 100 г
Салат латук – 50 г
Лук репчатый – половина
Рисовый уксус – 2 ч.л.
Растительное масло – 2 ст.л.
Соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2023-05-05 10:46:21 Салат с рукколой и крабовым мясом
Если вы хотите удивить кого-то изысканным и экзотическим блюдом – попробуйте этот салат с рукколой и крабовым мясом. При всей оригинальности ингредиенты для него легко достать в супермаркете.

Ингредиенты
Крабовое мясо – 200 г
Руккола – 2 горсти
Манго – 1 штука
Помидоры черри – 200 г
Авокадо – 1 штука
Кунжут – 1 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л. Открыть/Комментировать