Йога и Психология

2022-10-08 10:20:39 «Паривритта Джану Ширшасана» в переводе с санскрита означает ‘повёрнутая голова к колену’, скрученная поза йоги. «Паривритта» — ‘повёрнутый’, ‘развёрнутый’, «джану» — ‘колено’, «ширша» — ‘голова’.

Данную позу хорошо совмещать и осваивать совместно с такими асанами, как Пашчимоттанасана и Джану Ширшасана, поскольку в них по большей части задействованы одни и те же мышцы тела. Тем самым при регулярной практике будет проще освоить Паривритта Джану Ширшасану. Асана благотворно влияет на весь организм, помогает справляться с лёгкими закрепощениями и дискомфортом в спине, головной болью. При вытяжении и скрутке осуществляется массаж внутренних органов. Открыть/Комментировать

2022-10-07 08:50:40 Эффект
В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез, тазобедренные суставы становятся более подвижными. Как только вы освоите Супта Ваджрасану, Матсиасана покажется вам пустяком. Открыть/Комментировать

2022-10-06 11:07:44 Мастерство в выполнении этой вариации стойки на голове — залог успешного освоения таких поз, как Бакасана, Урдхва Куккутасана, Галавасана, Каундиниасана и т. п. Открыть/Комментировать

2022-10-05 12:00:57 Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны. Открыть/Комментировать

2022-10-04 14:10:06 Пинда означает «эмбрион», «зародыш». Эта вариация Сарвангасаны — продолжение предыдущих поз. В ней ноги, перекрещенные в Падмасане, опускаются на голову. Поза напоминает человеческий плод в утробе, чему и обязана своим названием. Открыть/Комментировать

2022-10-04 10:05:55 А вы знаете, кто такой медитолог?

Медитолог - эксперт в создании и проведении медитаций. Медитация - одна из самых популярных духовных практик, которая применяется не только в сфере психологии и эзотерике. Интерес к ней только растет, особенно в нестабильные, тревожные времена.

Что дает эта профессия:
возможность помогать людям, делать их счастливие и спокойнее
работать из любой точки мира
создавать продукты, которые будут работать на тебя
масштабировать свою деятельность
получить источник дополнительного дохода
зарабатывать достойные деньги

Присоединяйся к нашей школе женских профессий https://t.me/+gtFJcO9karJkYTJi

Ты научишься создавать авторские медитации, продвигаться в соц сетях и монетизировать свои навыки

Подписывайся на канал https://t.me/+gtFJcO9karJkYTJi и забирай подарок - гайд "Какие навыки и инструменты необходимы для создания эффективной медитации" Открыть/Комментировать

2022-10-03 11:15:46 Эффект
Асана укрепляет лодыжки и одновременно придает им гибкость. Принося облегчение стопам, она прекрасно подходит тем, кто по долгу службы вынужден долго стоять на ногах. Скручивание оказывает полезное воздействие на позвоночник и придает подвижность всему телу. Плечи укрепляются и также становятся более подвижными. Кроме того, поза избавляет от излишков жира в области живота, стимулирует работу органов брюшной полости, а также максимально раскрывает грудную клетку. Будучи
более интенсивной по сравнению с Ардха Матсиендра саной I и II, она дает более сильный эффект, активизируя печень, селезенку и поджелудочную железу. Асана лучшает пищеварение, а также полезна при сахарном диабете. Открыть/Комментировать

2022-10-02 09:08:16 Эффект
Асана избавляет от запоров, а также стимулирует работу почек. Открыть/Комментировать

2022-10-01 10:15:36 Эффект
Асана придает силу и гибкость позвоночнику. Открыть/Комментировать

2022-09-30 11:52:29 Эффект
Асана дает облегчение при вздутии живота и проблемах с желудком. Она стимулирует работу почек, а также избавляет от жира в области талии. Открыть/Комментировать