Йога и Психология

2022-10-27 12:22:09 Поза воина Открыть/Комментировать

2022-10-26 12:24:13 Первое упоминание о йоге встречается в Ригведе, и используется в смысле «обуздание, упряжка». В различных писаниях говорится о проявлении йоги одновременно с творением материального мира.

Согласно легенде, бог Шива открыл и познал в медитации тайны йоги и передал их для развития, как средство для постижения истины и избавления от иллюзий. В других писаниях это делает Брахма, рождая Знание, Йогу, Отречение и Тапас. Открыть/Комментировать

2022-10-25 12:51:20 Характерной особенностью данного направления является подробное детальное построение тела в асанах с различными вспомогательными материалами - пропсами в виде кирпичей, ремней, валиков, одеял и прочее, также особое место уделяется безопасности. Каждая асана выполняется в течение длительного времени и переход к последующей асане происходит медленно и плавно.

«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное - это расстелить коврик и начать заниматься.» Б.К.С. Айенгар. Открыть/Комментировать

2022-10-24 13:46:21 Йога для хорошего сна Открыть/Комментировать

2022-10-23 15:35:22 Приветствие солнцу Открыть/Комментировать

2022-10-22 15:44:56 Йога для спины Открыть/Комментировать

2022-10-21 15:42:15 Йога которая помогает уснуть Открыть/Комментировать

2022-10-20 09:04:25 Эффект
Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне
от желаний. Открыть/Комментировать

2022-10-19 08:23:35 Эффект
В позе укрепляются руки , и запястья становятся подвижнее. Асана также стимулирует функциональную активность органов брюшной полости. Открыть/Комментировать

2022-10-18 12:00:40 Эффект
Воздействие Халасаны аналогично воздействию Сарвангасаны I, но есть и свои нюансы. Область брюшной полости в позе сокращается, что оказывает омолаживающее воздействие на внутренние органы. Поза фактически представляет собой наклон вперед, во время которого усиливается приток крови к позвоночнику, что облегчает боли в спине. За счет того, что ладони и пальцы рук как следует вытягиваются, поза избавляет от судорог в руках. Кроме того, Халасана уменьшает тугоподвижность
плеч и локтей, облегчает боли при люмбаго и артрите позвоночника. Открыть/Комментировать