Адрес канала:
Категории:
Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков:
32.51K
Описание канала:
Практика и освоение Йоги. Обретите душевное спокойствие и равновесие.
По вопросам рекламы - @kami_vaL
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал yoga_psyho и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
1
Последние сообщения 49
2022-10-12 15:32:43
Эффект
Поза дает ощущение устойчивости и равновесия. Ноги полностью вытягиваются, что придает ровную форму голеням и бедрам. Воздействие позы аналогично Пашчимоттанасане. Кроме того, она предотвращает грыжеобразование и облегчает сильные боли в спине .
4.2K views12:32
2022-10-12 08:56:50
Эффект
Поза дает ощущение устойчивости и равновесия. Ноги полностью вытягиваются, что придает ровную форму голеням и бедрам. Воздействие позы аналогично Пашчимоттанасане. Кроме того, она предотвращает грыжеобразование и облегчает сильные боли в спине .
6 views05:56
2022-10-11 09:10:57
Поначалу большинство из нас теряют равновесие и отклоняются назад. Однако с регулярной практикой вы научитесь балансировать исключительно на ягодицах. Оставайтесь в позе от 30 секунд до 1 минуты. Дышите в нормальном ритме.
15.2K views06:10
2022-10-10 09:00:43
Эффект
Асана укрепляет руки , в особенности запястья, а также брюшные стенки.
2.1K views06:00
2022-10-09 08:16:01
Эффект
Асана равномерно разрабатывает мышцы ног. Она чрезвычайно полезна при ишиасе и параличе ног, поскольку во время ее выполнения существенно улучшается кровоснабжение ног и таза, что восстанавливает нервные окончания. Асана избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов и предупреждает образование грыж. Ее можно практиковать как мужчинам, так и женщинам.
5.8K views05:16
2022-10-08 10:20:39
«Паривритта Джану Ширшасана» в переводе с санскрита означает ‘повёрнутая голова к колену’, скрученная поза йоги. «Паривритта» — ‘повёрнутый’, ‘развёрнутый’, «джану» — ‘колено’, «ширша» — ‘голова’.
Данную позу хорошо совмещать и осваивать совместно с такими асанами, как Пашчимоттанасана и Джану Ширшасана, поскольку в них по большей части задействованы одни и те же мышцы тела. Тем самым при регулярной практике будет проще освоить Паривритта Джану Ширшасану. Асана благотворно влияет на весь организм, помогает справляться с лёгкими закрепощениями и дискомфортом в спине, головной болью. При вытяжении и скрутке осуществляется массаж внутренних органов.
6.8K views07:20
2022-10-07 08:50:40
Эффект
В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез, тазобедренные суставы становятся более подвижными. Как только вы освоите Супта Ваджрасану, Матсиасана покажется вам пустяком.
1.8K views05:50
2022-10-06 11:07:44
Мастерство в выполнении этой вариации стойки на голове — залог успешного освоения таких поз, как Бакасана, Урдхва Куккутасана, Галавасана, Каундиниасана и т. п.
1.5K views08:07
2022-10-05 12:00:57
Прасарита означает «расширенный», «раскрытый», «вытянутый», а пада — «стопа». Эта поза интенсивного вытяжения ног, расставленных широко в стороны.
753 views09:00
2022-10-04 14:10:06
Пинда означает «эмбрион», «зародыш». Эта вариация Сарвангасаны — продолжение предыдущих поз. В ней ноги, перекрещенные в Падмасане, опускаются на голову. Поза напоминает человеческий плод в утробе, чему и обязана своим названием.
4.4K views11:10
Й
