Фото и картинки природы

2024-01-04 14:07:35 Нежнейший трайфл для тех, кто следит за фигурой

КБЖУ на 100 гр: 191.3/7.5/6.8/25

Ингредиенты:

- овсянка 5 ст.л
- какао 1 ст.л
- чернослив 5 шт
- грецкий орех 5 шт
- банан
- рикотта 100 гр

Вкусные рецепты | #десерты Открыть/Комментировать

2024-01-04 11:02:01 Киш с брокколи и рыбой - идеальный ужин, для тех, кто следит за питанием

КБЖУ на 100 гр: 138.5/14.6/7.6/2

Ингредиенты:

- брокколи 400 гр
- форель или другая рыба 400 гр
- яйца 4 шт
- молоко 50 мл
- моцарелла 100 гр
- соль + специи

Вкусные рецепты | #ужин Открыть/Комментировать

2024-01-04 08:01:00 Идеальный суп, который покорил мои вкусовые рецепторы

КБЖУ на 100 гр: 59.4/4.6/3.4/2.5

Ингредиенты:

- куриное филе 1 шт
- грибы Шампиньоны 300 гр
- лук репчатый 1 шт
- морковь 1 шт
- томатная паста 2 ст.л
- морковь 150 гр
- сливочный плавленный сыр 2 ст.л
- соль по вкусу
- чёрный горошек
- кинза

Вкусные рецепты | #супы Открыть/Комментировать

2024-01-03 11:01:02 Салат «зелёная богиня» - мой фаворит среди салатов для похудения

Ингредиенты:

- капуста белокочанная 500 гр
- лук красный 1/2 шт
- авокадо 1/2 шт
- сок половины лимона
- петрушка
- кешью 100 гр
- оливковое масло
- соль
- перец

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2024-01-03 08:11:01 Очень простой и очень вкусный ПП ужин

КБЖУ на 100 гр: 62.8/6.1/2.5/3.9

Ингредиенты:

- грудка 500 гр
- брокколи 300 гр
- грибы 250 гр
- яйца 2 шт
- сметана 10% 5-6 ст.л
- лёгкий сыр
- соль, перец
- паприка

Вкусные рецепты | #ужин Открыть/Комментировать

2024-01-02 22:30:41 Вкуснейший домашний чай для похудения

КБЖУ на 100 гр: 34.8/1.7/0.4/5.9

Ингредиенты:

- чай по вкусу
- замороженная или свежая облепиха 30 гр
- замороженный или свежий лимон 2-3 дольки
- замороженный или свежий манго 5-6 кусочков
- замороженный или свежий апельсин 3-4 дольки
- мёд по вкусу в кружку

Вкусные рецепты | #напитки Открыть/Комментировать

2024-01-02 19:57:34 Эффектная яркая ПП закуска из перца с пикантным наполнением

КБЖУ на 100 гр: 154.6/7.4/12.5/2.7

Ингредиенты:

- перец каппи 6 шт
- шампиньоны 300 гр
- зелёный лук
- кукуруза 80 гр
- грецкие орехи 30 гр
- чеснок 2-3 зубчика
- сливочный сыр 100 гр
- лимонный сок 1-2 ст.л
- укроп
- соль
- чёрный перец

Вкусные рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2024-01-02 17:05:45 Быстрый завтрак, который зарядит энергией на весь день

Ингредиенты:

- авокадо 1 шт
- тунец в собственном соку 1 банка
- красный лук 1/2 шт
- творожный сыр 60 гр
- соль, перец
- хлеб бездрожжевой 6 кусочков

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать

2024-01-02 15:08:10 Сытный салат без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 97.8/9.9/5.3/2.4

Ингредиенты:

- запечёная индейка
- яйцо
- горошек
- соль, перец
- оливковое мало
- приправы

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2024-01-02 11:02:01 Омлет с овощами и сыром - вкусный и полезный завтрак

КБЖУ на 100 гр: 164.5/12.1/11.9/2.1

Ингредиенты:

- яйца 2 штуки
- моцарелла 7 шариков
- брокколи
- помидорки черри
- шпинат
- соль и специи по вкусу

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать