Фото и картинки природы

2024-01-12 19:53:54 Напиток, который поддержит вас в сезон простуд и укрепит иммунитет

КБЖУ на 100 гр: 13.6/0.2/0/3.1

Ингредиенты:
⠀
- облепиха 300 гр
- апельсин 2 шт
- корень имбиря 1.5 см
- мёд 2 ч.л
- корица по вкусу

Вкусные рецепты | #напитки Открыть/Комментировать

2024-01-12 17:04:36 Лёгкий и быстрый салат-детокс из капусты со свекольной заправкой

КБЖУ на 100 гр: 61.7/1.8/3.1/6.4

Ингредиенты:

- краснокочанная капуста 100 гр
- белокочанная капуста 100 гр
- морковь

Ингредиенты для заправки:

- варёная свекла
- горчица 1 ст.л
- лук-шалот или половинка красного
- мята 4 веточки или зелёный лук
- сок 1 лимона
- масло растительное 1 ст.л
- соль, перец

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2024-01-12 13:31:24 Идеальный завтрак после праздников для лёгкости и стройности

КБЖУ на 100 гр: 138.9/14.3/8.2/2

Ингредиенты:

- куриные белки 2 шт
- желток 1 шт
- киноа
- зелень
- немного сезонных фруктов

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать

2024-01-12 11:03:17 Бомбическая закуска

Ингредиенты:
Куриное филе 500гр
Яйца 2шт
Сыр 50гр
Сметана 4 ст.л
Чеснок 1 зуб
Перец Грецкие орехи

Ставь реакцию,если понравился рецепт

Вкусные рецепты | #закуски Открыть/Комментировать

2024-01-12 08:01:00 Полезная версия супа том ям

КБЖУ на 100 гр: 126.3/7.7/8.5/4.8

Ингредиенты:

- грибы 1 упаковка
- помидоры черри 10 шт
- кокосовые сливки 300 мл
- красный лук средний 1 шт
- креветки большие 5-6 шт
- бурый рис 100 гр
- красный перец 0.5 ч.л
- паприка 0.5 ч.л
- кайенский перец 0.5 ч.л
- кориандр 0.5 ч.л
- соль по вкусу

Вкусные рецепты | #супы Открыть/Комментировать

2024-01-11 08:01:00 Вкуснейший ужин за 20 минут

КБЖУ на 100 гр: 103.4/10.9/5.8/2.3

Ингредиенты:

- филе рыбки у меня треска
- моцарелла
- оливки
- черри
- сушёный базилик
- соль, перец

Вкусные рецепты | #ужин Открыть/Комментировать

2024-01-10 21:35:33 Этот яркий салат с креветками, манго и авокадо никого не оставит равнодушным

КБЖУ на 100 гр: 95.6/8.1/4.3/5.3

Ингредиенты:

- креветки 200 гр
- руккола 100 гр
- авокадо 1 шт
- манго 0.5 шт
- томаты 3 шт
- грецкие орехи 40 гр

Ингредиенты для заправки:

- растительное масло 2 ст.л
- лимонный сок 2 ст.л
- мёд 1 ст.л
- перец чёрный молотый 1 гр
- соль щепотка

Вкусные рецепты | #салаты Открыть/Комментировать

2024-01-10 18:59:28 Сбалансированный перекус - ПП сендвич за 2 минуты

КБЖУ на 100 гр: 109.3/13.3/2.5/8

Ингредиенты:

- хлеб бездрожжевой
- творожный сыр
- томаты черри
- шпинат (листья салата)
- варёное яйцо
- тунец в собственном соку

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-10 16:39:34 Ароматные и сытные сырные ПП блины
⠀
КБЖУ на 100гр: 174/9.1/5.4/13.7
⠀
Ингредиенты:
⠀
- молоко 100 мл
- лёгкий сыр 25 гр
- яйцо 1 шт
- мука ц/з 25 гр
- зелень 10 гр
- соль по вкусу
- разрыхлитель 1/4 ч.л
- масло сливочное 10 гр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-10 14:58:13 Очень вкусный вариант завтрака

Ингредиенты:
Помидоры - 2шт
Сливочное масло - 50гр
Яйца - 4-5шт
Сыр -100гр
Зеленый лук - по вкусу
Соль и перец - по вкусу

Ставь реакцию,если понравился рецепт

Вкусные рецепты | #завтрак Открыть/Комментировать