Осознанное питание 🍫🥑

2021-03-08 16:22:28 Ваши идеи приготовления ФЕНХЕЛЯ Открыть/Комментировать

2021-03-08 16:15:41 А вот мои любимые сырники

ССЫЛКА

Если что, муку можно только рисовую. Открыть/Комментировать

2021-03-08 16:13:52 Мои любимые рецепты блинов (ссылки на посты из моего инстаграма):

Пышные кружевные - ссылка

Несладкие (с креветками) - ссылка

По маминому рецепту (готовила их вчера) - ссылка

С тыквой - ссылка

Шоколадно-ореховые - ссылка


ЛАЙФХАК:

Чтобы блинчики были мягкие, то складывайте готовые стопкой и накрывайте крышкой - от пара они становятся нежнейшими!


Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-03-08 15:50:30 Мой канал оживает, потому что я не успеваю вовремя делиться всем, чем обещаю, в сториз!

А здесь это делать гораздо удобнее

Всем привет! И с праздником моих обожаемых читательниц Будьте такими, какими хотите именно вы. Каждый день в году

Сейчас добавлю на канал рецепты:

- блинчики (масленица же!)

- сырники (те самые, которые были в сториз несколько раз на прошлой неделе)

- идеи блюд с фенхнелем

- идеи блюд с брюссельской капустой

А еще залью на канал ваши рекомендации ютуб-каналов - до сториз, похоже, они так и не дойдут. Открыть/Комментировать

2020-06-29 17:47:54 Как измерить все на кухне, если у вас нет весов

Ловите удобную шпаргалку Открыть/Комментировать

2020-06-29 17:47:37 Открыть/Комментировать

2020-05-01 14:26:32 «Что почитать толкового про питание/здоровье?» Мой ТОП-7 книг

Петр Талантов «0,05 Доказательная медицина» - если вы до сих пор не понимаете, что не так с Зубаревой и медициной в странах СНГ. Эту книгу ДОЛЖЕН прочитать каждый! Я серьезно.
⠀
Елена Мотова «Мой лучший друг - желудок» - Библия здорового (!) питания. Почитайте, если не понимаете, сколько конфет в день можно есть и все еще насилуете себя водой (типа в день нужно пить 2 л). Книга реально для всех, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете.

Альбина Комиссарова «Меняем пищевое поведение. Худеем вместе» - просто, доступно, понятно про то, сколько и чего есть. И много тупых мифов здесь отлично развенчано

Доктор Белоконь «Я беременна, что делать?» - ОБЯЗАТЕЛЬНО всем, кто планирует стать мамой или сейчас в положении. Девочки, это просто кладезь полезной, доказательной инфы!

Доктор Белоконь «Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом» - каждой женщине нужна эта книга! Она сэкономит вам кучу денег и нервов, плюс начнёте понимать, к толковому гинекологу вы попали на приём или стоит убегать.

Энтони Уорнер «Разъяренный повар» - по инфе книга толковая (про глупейшие мифы в сфере питания и ЗОЖ), но вот стиль написания (как будто автор - истеричная барышня во время ПМС) меня подбешивал Слишком много эмоций, но, повторюсь, инфа толковая!

Маша Ворслав и Адель Мифтахова «Нормально о косметике» - да, книга не заменит вам консультацию с грамотным косметологом или курс «Макияж для себя» с крутым визажистом, но благодаря ей много инфы про уход и косметику в голове по полочкам разложится. Открыть/Комментировать