«Что почитать толкового про питание/здоровье?» Мой ТОП-7 книг | Осознанное питание 🍫🥑

«Что почитать толкового про питание/здоровье?» Мой ТОП-7 книг

Петр Талантов «0,05 Доказательная медицина» - если вы до сих пор не понимаете, что не так с Зубаревой и медициной в странах СНГ. Эту книгу ДОЛЖЕН прочитать каждый! Я серьезно.
⠀
Елена Мотова «Мой лучший друг - желудок» - Библия здорового (!) питания. Почитайте, если не понимаете, сколько конфет в день можно есть и все еще насилуете себя водой (типа в день нужно пить 2 л). Книга реально для всех, кто хотя бы раз в жизни сидел на диете.

Альбина Комиссарова «Меняем пищевое поведение. Худеем вместе» - просто, доступно, понятно про то, сколько и чего есть. И много тупых мифов здесь отлично развенчано

Доктор Белоконь «Я беременна, что делать?» - ОБЯЗАТЕЛЬНО всем, кто планирует стать мамой или сейчас в положении. Девочки, это просто кладезь полезной, доказательной инфы!

Доктор Белоконь «Я – женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом» - каждой женщине нужна эта книга! Она сэкономит вам кучу денег и нервов, плюс начнёте понимать, к толковому гинекологу вы попали на приём или стоит убегать.

Энтони Уорнер «Разъяренный повар» - по инфе книга толковая (про глупейшие мифы в сфере питания и ЗОЖ), но вот стиль написания (как будто автор - истеричная барышня во время ПМС) меня подбешивал Слишком много эмоций, но, повторюсь, инфа толковая!

Маша Ворслав и Адель Мифтахова «Нормально о косметике» - да, книга не заменит вам консультацию с грамотным косметологом или курс «Макияж для себя» с крутым визажистом, но благодаря ей много инфы про уход и косметику в голове по полочкам разложится.