Осознанное питание 🍫🥑

2022-08-31 18:03:52 Как легко и быстро найти что угодно на канале по ключевому слову

*розовым выделила область, куда нажимать


P.S. Oгромное спасибо тем, кто оставляет реакции Очень-очень приятно знать, что вам нравятся мои рецепты / отзывается то, о чем пишу! Открыть/Комментировать

2022-08-31 17:43:29 ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ

С удовольствием съел даже муж, хотя он креветки не любит Мне тоже очень-очень понравилось, потому что я не любитель жирных соусов к пасте. А если ее ещё и готовить нужно больше 15-20 минут, то точно дома заморачиваться не буду.

Готовится блюдо очень легко

ИНГРЕДИЕНТЫ:

креветки (у меня около 400 г свежих на двоих)
макароны (у меня грамм 100-120 на двоих)
сладкие помидоры (у меня черри)
твёрдый сыр (я взяла немного, грамм 40-50)
соль и перец по вкусу
масло для смазывания сковороды (у меня гхи)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Макароны отвариваем минут 6, чтобы был слегка твёрдыми.

Сырые креветки чистим, солим, перчим, обжариваем на сковороде, помешивая, пока не станут розовые.

Добавляем к креветкам черри, разрезав из пополам либо на четвертинкам, оставляем на минуту.

Добавляем макароны, сыр, перемешиваем. Готовим ещё минуту-две.

Готово! Вроде бы ничего особенного, но выходит вкусно.

#паста #креветки #рецепт Открыть/Комментировать

2022-08-14 14:00:35 ГАЛЕТА С ФРУКТАМИ
⠀
«Спасать» можно любые сладкие сезонные фрукты/ягоды - получится одинаково вкусно.
⠀
Для теста (на 5-6 галет - зависит от размера и толщины):
⠀
1 яйцо
немного (около 30 г) растопленного сливочного масла, но можете и без него, просто будет сУше
200 г творога в брикете
1/2 ч л разрыхлителя
1,5 стакана муки
⠀
Для начинки:
⠀
Любимые фрукты или ягоды Можете посыпать сахарной пудрой, корицей, кокосовой стружкой.
⠀
ЧТО ДЕЛАЕМ?
⠀
Смешиваем ингредиенты для теста. Раскатываем блинчик, внутрь кладем начинку, заворачиваем края. Запекаем в предварительно разогретой до 180-200 С духовке минут 20-30 (у всех духовки разные, поэтому мониторьте).
⠀
Приятного аппетита!

#рецепт #творог Открыть/Комментировать

2022-08-13 17:55:04 Осталось 4 места на «Подружись с сахаром 4.0»
(на тариф с обратной связью)

Купить место на тариф без обратной связи можно до завтра (до 20.00).


КАК ОПЛАТИТЬ?

Из РБ, ОАЭ, Грузии — https://vikatere.by/
Другие страны — в директ https://www.instagram.com/vikatere_food/


ГДЕ ПОЧИТАТЬ О КУРСЕ / ТАРИФАХ:

ОЧЕНЬ подробный пост: ссылка
подборка сториз «Курс» ссылка
сайт https://vikatere.by/


ОТЗЫВЫ:

3 поток: ссылка
2 поток: ссылка
1 поток: ссылка

*все отзывы пишут реальные люди со своих реальных аккаунтов — можете проверить сами Открыть/Комментировать

2022-08-13 17:22:34 Как углеводы влияют на наш вес

Много интересного обсуждаем в сториз сегодня, а это здесь сохраню Открыть/Комментировать

2022-08-11 14:12:39 Существует ли сахарная зависимость в физиологическом плане?

Что говорит исследования — рассказала под новым видео в Reels.

ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2022-08-09 15:18:01 Если вы сладкоежка, то это НЕ «ну вот такая я, с этим ничего не поделать».

Если вы частенько переедаете, то это НЕ «ну вот такая я, люблю поесть».

«Сладкоежество» и переедания — это как правило результат пищевых привычек, ментальных установок, а также неумения распознавать физиологические признаки своего организма (ну, кто в дестве у нас спрашивал, хотим мы там доедать или нет! сиди и ешь!).

Хорошая новость: с этим можно работать! Причем, без голодовок, запретов и насилия над собой.

Самыми мягкими методами (с любовью и уважением к себе ) мы работаем над этим в рамках моего курса «Подружись с сахаром».

Старт 4-го потока — в понедельник, 15 авг! Длительность — 2 недели.

Есть разные тарифы (на любой бюджет) — здесь подробнее: https://vikatere.by/

Оплата из РБ — на сайте
Оплата из других стран — в директ блога

Новых потоков в этом году проводить больше не планирую. Не обязательно проходить курс в режиме онлайн, доступ к материалам после окончаения предусмотрен на каждом тарифе (сроки указаны на сайте) Открыть/Комментировать

2022-08-03 16:46:21 Сегодня в сториз говорим про переедания

Присоединяйтесь: https://instagram.com/vikatere_food Открыть/Комментировать

2022-07-31 15:19:11 Самый быстрый и ленивый суп в мире!

Пельмени + покупные замороженные овощи . Варим 10 минут — и готово!

#рецепт #овощи

Как вам идея? Открыть/Комментировать

2022-07-31 15:17:12 Очень многие отмечают, что удивлены тому, как за такую доступную цену можно дать СТОЛЬКО информации

А вот так Иначе на моих проектах не было и не будет. Открыть/Комментировать