Осознанное питание 🍫🥑

2022-04-06 15:13:58 Хотела еще написать: когда я публикую ваши вопросы, то убираю приветствия/вежливые «подскажите, пожалуйста»/«заранее спасибо за ответ» и т д, чтобы тем, кто на канале читают вопрос—ответ, было проще и быстрее добраться до сути.

Но я все это вижу! И мне очень приятно осознавать, что у нас с вами такая доброжелательная коммуникация Даже анонимно!! Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:58:21 «Правда ли, что фрукты рекомендуется есть в первой половине дня, а вечером не желательно?» #вопроснутрициологу Ага, ровно на столько, на сколько наша земля плоская P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:56:28 «Чем можно заменить мясо, если вообще его не любишь?»

#вопроснутрициологу

Другими белковыми продуктами: рыба, морепродукты, яйца, нежирная молочка, бобовые, соевые продукты и т д.

P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:54:41 «Правда ли, что фрукты рекомендуется есть в первой половине дня, а вечером не желательно?»

#вопроснутрициологу

Ага, ровно на столько, на сколько наша земля плоская

P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:53:09 «Должно ли меняться процентное соотношение БЖУ в рационе при высоком уровне физической активности?»

#вопроснутрициологу

Я не знаю, какое соотношение у вас сейчас при текущих тренировках и какие это дает результаты (начиная от вашего личного комфорта до конкретных спортивных целей, которые вы сейчас достигаете). А также не знаю, что для вас будет «высоким уровнем физ активности», сравнивая с текущим.

Слишком много неизвестных мне вводных, чтобы дать однозначный ответ (и таких вообще в питании почти не существует — слишком много переменных).

P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:48:29 «Используете ли вы замороженный горошек? И если да, то что вы готовите из него?»

#вопроснутрициологу

Покупаю в рамках готовых замороженных смесей, которые "размораживаю" на сковороде, добавляя небольшое количество кокосового масла. Соль/специи не добавляю — нам и так вкусно


P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:40:35 Ребят, меня пугает, когда нет никаких реакций от вас

Если читаете, жмякните какой-нибудь реакцией, пожалуйста Открыть/Комментировать

2022-04-06 14:37:37 «что если я питаюсь 1 или 2 раза в день, по-другому совсем никак не получается из-за загруженности. Как при таком раскладе питаться сбалансированно? Я стараюсь съесть всё сразу, и фояз, и белок, и углеводы, и жиры , и там уже в ход идут сладости. Боюсь, что не хватает организму полезных веществ»

#вопроснутрициологу

Вы сами выбрали для себя такой вариант питания, поэтому должны осозновать возможные риски. По вашему вопросу проанализовать рацион, чтобы дать какие-то рекомендации по питанию, к сожалению, невозможно.

Однако на практике, к сожалению, я не встречала тех, кто загружен всем чем только можно 24/7 (или думает, что загружен), еле успевая поесть хоть 1 раз в день, и при этом имеет полноценный сбалансированный рацион.

И порой дело не в реальной загруженности, а в неумении расставлять приоритеты (например, у человека есть время пересмотреть 100500 сториз, перечитать все телеграм каналы, оставить вопрос в анкете, потом почитать на него мой ответ (и еще 10 других ответов), но нет 5 минут забросить в духовку курицу, поставить на плиту макароны, помыть помидор с огурцом и выделить 10 мин, чтобы это съесть).

P.S. Задать свой вопрос вы можете здесь. Открыть/Комментировать

2022-02-27 23:14:20 ЭТИ СПЕЦИАЛИСТЫ ПОМОГУТ ОНЛАЙН БЕСПЛАТНО…

…тем, за которых болят наши сердца и разрываются на тысячи кусочков

Отправьте, пожалуйста, всем, кому может быть актуально

Детям:

ГВ и прикорм:

https://instagram.com/prosto_o_roditelstve

https://instagram.com/volkova_mama

Педиатр:

https://instagram.com/nikolaenko5299

Взрослым:

Гинекологи:

https://instagram.com/nastya_lechit

https://instagram.com/dr.parhomenko_gyn

https://instagram.com/alexandrovskaya_ginecolog

https://instagram.com/vik_matvienko (создала чат)

Врач КТ/рентгенолог:

https://instagram.com/anna.avsejkovachigrjay

Консультант по питанию:

https://instagram.com/dasha.shtyck

Психолог / гештальт терапевт

https://instagram.com/valeriebozhenko Открыть/Комментировать

2022-02-26 10:23:34 60 мин бесплатных звонков через Viber out для украинцев

Ссылка на купон: vb.me/1ab14f

Что это значит?
Можно звонить на стационарные номера и номера без интернета БЕСПЛАТНО

ОТПРАВЬТЕ ВСЕМ СВОИМ ЗНАКОМЫМ УКРАИНЦАМ Открыть/Комментировать