Растительное питание

2022-06-01 09:32:01 Палочки тофу

•450 г твердого тофу
•1 ст. л. соевого соуса
•¼ стакана муки
•¼ стакана молотого льна + 10 ст. л. холодной воды
•1,5 стакана молотых сухарей
•2 ч. л. паприки
•1 ч. л. чесночного порошка
•1 ч. л. соли

Для соуса
•¼ стакана горчицы
•¼ стакана кленового сиропа
•¼ стакана веганского майонеза
•соль и перец

ГОТОВИМ
-Тофу отжать и просушить бумажным полотенцем. Нарезать на кусочки (16 штук).
-Сбрызнуть соевым соусом и перемешать.
-Разогреть духовку до 200º С и застелить противень пергаментной бумагой.
-В одну миску высыпать муку. В др. миску - молотый лен и воду, перемешать и дать постоять несколько минут. В третью миску добавить сухари, специи и соль, перемешать.
-Взять кусочек тофу, обвалять в муке, затем окунуть в льняную смесь, а затем обвалять в сухарях. Переложить на противень, повторить с остальными кусочками.
-Запекать в духовке 15-20 мин, затем перевернуть и запекать еще 15 мин.
-Для соуса смешать майонез с горчицей и сиропом. Добавить соль, перец и перемешать. Подавать с тофу-палочками. Открыть/Комментировать

2022-06-01 08:14:01 Очень полезная растяжка для тела - тянемся Открыть/Комментировать

2022-05-31 15:20:49 Овощная закуска из авокадо

Сыроедческий и полезный рецепт!
⠀
Ингредиенты:
- 1/2 лука
- 2 помидора
- 3 авокадо
- 1 ч.л. соли по желанию
- 2 ч.л. красного перца (по желанию)
- 1 зубчик чеснока
- 2 ч.л. сока лайма или лимона
⠀
Как готовить:
1. Лук нашинковать и замочить в холодной воде на 20 минут.
2. Помидоры нарезать кубиками.
3. Размять авокадо в пюре. Добавить измельченный зубчик чеснока, соль и сок лайма и перемешать.
4. К авокадо добавить помидоры, лук и острый перец. Открыть/Комментировать

2022-05-31 07:08:01 Всем доброго дня! Цветы, домашний уют и сырники

Рецепт сырников можно найти на нашем канале Открыть/Комментировать

2022-05-30 16:37:18 Милый бурундучок! А кто ж не любит ягодки! Открыть/Комментировать

2022-05-30 09:06:04 Тыквенные конфетки

Ингредиенты:
• ½ стакана грецких орехов
• ¼ стакана орехов пекан или любых других
• 1 стакан овсяных хлопьев
• ½ стакана фиников без косточек
• 1,5 ст. л. кленового сиропа
• ½ стакана пюре из запеченной тыквы
• 1 ч. л. корицы
• ¼ ч. л. мускатного ореха
• щепотка молотого имбиря

Готовим:
1. Измельчить в кухонном комбайне грецкие орехи, орехи пекан и овес, чтобы превратить их в грубую смесь.
2. Добавить финики, тыквенное пюре, кленовый сироп и специи. Взбить еще раз. Если масса кажется слишком влажной, можно добавить больше овса, грецких орехов или орехов пекан. Если слишком сухой, добавить еще тыквенного пюре или немного воды, в которой пропитались финики.
3. Разделить массу на небольшие комочки и скатать в шарики. Открыть/Комментировать

2022-05-30 08:32:01 Дерзайте за своими мечтами и возможностями Открыть/Комментировать

2022-05-29 20:58:17 Пробуем Открыть/Комментировать

2022-05-29 09:31:01 Пирог с лаймом

Достаточно простой рецепт, с которым может справиться каждый!
⠀
Ингредиенты:
' Чашка = 240 мл
⠀
Основа:
- 1 чашка фиников без косточек
- 1 чашка сырого миндаля
- 2 столовые ложки какао (по желанию)
- 1 ст. л. кокосового масла
- Вода по мере необходимости
⠀
Начинка:
- 3 средних авокадо
- 1/3 чашки кленового сиропа
- 1/3 чашки растопленного кокосового масла
- 1,5 ст. л. зеленого порошка лайма
- Сок из 3 небольших лаймов
⠀
Приготовление:
1. Для приготовления основы смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне/блендере, утрамбуйте смесь в форму и поставьте в морозильную камеру.
2. В это время смешайте все ингредиенты начинки в кухонном комбайне/блендере. Достаньте основу и равномерно распределите на ней начинку.⠀
3. Украсить можно ломтиками лайма.
4. Отправить в холодильник, минимум на один час. Открыть/Комментировать

2022-05-28 10:26:42 Весеннего релакса! Открыть/Комментировать