Уникум | Саморазвитие

2022-05-27 17:25:00 Запишитесь на массаж

? Почему бы мне не сходить на массаж?

Возьмите за правило минимум раз в две недели делать общий массаж тела. Прикосновения к коже активизируют огромное количество нервных окончаний — посредников между кожей и мозгом.

Мозг в ответ отдает организму приказ вырабатывать эндорфин — гормон счастья. Этот древнейший способ воздействия на нервную систему может принести больше пользы, чем эксперименты с медикаментами, — особенно если делать массаж курсом.

Также полезен секс — хотя бы раз в неделю, причем, как показывают исследования, наличие оргазма на работу мозга никак не влияет. Главное — процесс, а не результат!

Уникум ? #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-27 14:00:15 Сделайте что-то сами

≈ Как бы мне не было лень, это нужно делать.

Взмахните спицами и свяжите красивый шарф. Сделайте в подарок подруге браслет из разноцветного бисера.

Вышейте ваши инициалы гладью на подушке. На худой конец, пришейте отвалившиеся пуговицы.

Любая тренировка мелкой моторики активизирует интеллект. Еще лучше, если вы попробуйте сделать это совершенно новым способом — например, попробуете пришить пуговицу левой рукой.

Уникум ≈ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-27 13:00:02 Вы наверняка видели миллион каналов коучей, наставников про успешный успех

Этот канал про другое. Никаких мотивационных цитат или бесполезных историй.

Виктория Мейер - трансформационный коуч, бизнес наставник.

С ней предприниматели, эксперты увеличивают доход в 2-5 раз через трансформацию мышления и зарабатывают от 500 000 рублей в месяц на любимом деле.

Результаты ее клиентов:

от 100 тыс до 1,2 млн за 3 мес
от 1,6 до 2,8 млн за 1 мес
от 289 тыс до 1,2 млн

Для вас она подготовила:

Авторскую практику «Настрой на лучший день», для выхода на новый уровень в доходе, реализации, отношениях и других сферах

Авторскую практику на успех в делах и изобилие , после которой вы начнёте притягивать к себе положительные события и перемены в жизни

Авторскую практику «День на миллион», которая поможет вам начать действовать

Подписывайся на канал Виктории Мейер о выходе на новый уровень в доходе, реализации и других сферах через трансформацию мышления и забирай инструменты, который помогут совершить тебе финансовый прорыв уже этим летом! Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:01:43 Давайте себе отдыхать

// Я не ленюсь, а просто становлюсь умнее

Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители.

Просто дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить.

Можно совмещать такой «умственный отпуск» с физическими тренировками, например, с бегом.

Уникум // #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-26 20:00:14 Пореже говорите «нет»

≈ Нет — очень полезное слово, но иногда эта польза сомнительна.

О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать.

Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора.

Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

Уникум ≈ #социология Открыть/Комментировать

2022-05-26 19:00:12 Наше психологическое состояние в последнее время испытывает сильный стресс. Один из факторов - страх за свое будущее и свое финансовое положение. В большинстве случаев, это связано с непониманием текущей ситуации и недостатком знаний в области личных финансов.

Сейчас особенно важно получить эти знания, чтобы грамотно распределить свои финансы и сберечь деньги, поэтому советуем посмотреть бесплатный мастер-класс Егора Арсланова, после которого вы перестанете бояться и начнете действовать!

Кстати, это одна из немногих онлайн-школ, которая имеет лицензию от государства на образовательную деятельность.

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс >>

БОНУС: калькулятор благосостояния + обучающее видео, чтобы узнать, какой капитал вы можете создать с вашим доходом Открыть/Комментировать

2022-05-26 18:08:00 Обучайтесь на работе

// Работа принесёт больше пользы, чем вреда.

Независимо от того, чем вы занимаетесь, старайтесь не стоять на месте и изучать какие-то новые технологии, практики, методики.

Даже если работа не связана с интеллектуальным трудом, в любом случае есть способы выполнять ее качественно.

И вам стоит их найти или создать самостоятельно. Это позволит вашему мозгу развиваться.

Уникум // #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-26 17:08:00 ​​8 из 10 браков заканчиваются разводами

Всё начинается с малого — один раз промолчал, стерпел, обида накопилась и вдруг в один день самые близкие люди становятся друг другу чужими, даже не понимая из-за чего.

Чтобы такого не произошло, нужно прорабатывать прошлые обиды и работать. Работать над собой и над отношениями.

В этом поможет Алексей Халяпов — психолог и сексолог.

В его канале вы узнаете:
— как страхи мешают нам жить полной жизнью
— как выстроить личные границы в отношениях
— почему во взрослой жизни мы продолжаем жить по детским установкам?

Подписка на канал > сеанс психолога: @ahalyapov_psy Открыть/Комментировать

2022-05-26 16:05:01 Займитесь йогой

? Йога — самый быстрый способ получить просветление.

В одном из исследований ученые выяснили, что регулярные занятия йогой увеличивают количество серого вещества в гиппокампе, отделе мозга, который отвечает за память.

Еще один способ улучшить пространственную память и визуальное внимание — осознанное дыхание.

Эта медитативная практика дает результаты уже после восьми недель регулярных занятий.

Уникум ? #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-26 13:40:01 Четко формулируйте мысли

! Что может быть лучше чёткости?

Четко и лаконично выражать свои мысли, избегая длинных пауз и слов паразитов, не так просто, как кажется на первый взгляд.

Но если стараться это делать, это положительно отразится на работе вашего мозга, ведь он будет больше нагружаться, подбирая правильные слова и структурируя предложения.

При этом четко выражать мнения нужно не только устно, но и в письменной форме, например при общении в соцсетях.

Уникум ! #саморазвитие Открыть/Комментировать