Уникум | Саморазвитие

2022-06-05 21:00:09 Четыре детали

? Я могу заметить каждое твое движение...

Каждый день на улице и дети, и взрослые встречают огромное количество людей, которые выглядят совершенно по-разному. Можете ли вы вспомните человека, который сидел напротив в общественном транспорте утром?

Но если вы постараетесь акцентировать внимание на четырёх главных деталях его внешности, то в итоге вспомните его облик и вечером, и утром следующего дня.

Иногда это упражнение называют «пассивной тренировкой памяти», поскольку для него не нужно использовать специальных методов.

Уникум ? #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-05 15:00:11 Используйте мнемотехники

! А о чём был этот текст? Потому что я не помню.

Чаще всего люди заучивают текст, повторяя отдельные фразы из него: кот до бесконечности ходит по цепи, а мцыри около тысячи раз борется с барсом. Да, это просто. Да, все так делают. Но это далеко не самый эффективный способ.

Чтобы запоминать было проще, довольно абстрактные слова лучше заменить конкретными образами, которые ассоциируются с текстом.

Поначалу может быть не так просто (да и вообще довольно странно), но вскоре мозг начинает самостоятельно подыскивать наглядные иллюстрации к словам.

Благодаря мнемотехникам человек становится внимательнее, прослеживая логику между ассоциациями, развивается абстрактное мышление и воображение.

Уникум ! #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-05 14:00:14 Мировой кризис, санкции, инфляция — кто серьезно будет в это время заниматься бизнесом?

— Правильный ответ: потенциальные номинанты списка Forbes.

98,4% людей ассоциируют кризис с обеднением и ухудшением жизни. Оставшиеся 1,6% видят в нем возможности для начала или расширения бизнеса.

Перестать бояться новых реалий и начать действовать поможет подписка на ProБизнес | Психология Управления

Канал ведёт предприниматель, который на реальных примерах расскажет:

➤ Как организовать собственное дело с нуля и без кредитов;
➤ Как быть эффективным и уважаемым лидером;
➤ Как заканчивать любые переговоры успехом.

Кризис очищает экономику от слабых.
Будьте сильными вместе с @ProБизнес Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:47:28 Стимулируйте свой мозг

≈ Боже, если я продолжу так сидеть, то я отупею.

Классические головоломки в помощь. Кроссворды или судоку - на ваш вкус. Главное, чтобы вы держали свой мозг в режиме решения проблем, то есть в постоянном тонусе.

Хотите чего-то посложнее? Для настоящего мозгового штурма существует множество приложений. Например, Lumosity или Fit Brains Trainer.

Там вы найдете множество разных типов головоломок, которые не только бросают вызов вашему мозгу, но и поднимают настроение креативной подачей.

Уникум ≈ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-03 18:45:00 В каких профессиях полезны навыки коучинга?

Считаете, что коучинг — это только самостоятельная «модная» профессия?

На самом деле, навыки коуча полезны буквально всем, кто работает в тесном контакте с людьми: от педагогов до специалистов по продажам.

Коучинг поможет тем, кто выстраивает доверительные отношения с людьми: от экспертов в любой нише до менеджеров и консультантов.

Всем, кто организовывает работу с людьми, от HR до оформления праздников.

А ещё юристам, медработникам, косметологам, диетологам и даже спортивным тренерам!

Хотите узнать, чем еще полезен коучинг?

Подпишитесь на канал практикующего коуча Ольги Рыбиной и с помощью коучинга станьте незаменимым специалистом в своей сфере!


https://t.me/+m17LxkpuP3NmMTNi Открыть/Комментировать

2022-06-02 20:08:00 Интеллектуально проведите время

≈ Я так устал, чем бы занять себя?

Британские врачи обследовали 5350 человек из совершенно разных слоев населения и сделали вывод, что мозг тех люди, кто проводил свой досуг на выставках, пострадал от возрастных изменений значительно меньше других.

Вторая группа обычно отдыхала за просмотром телевизора.

Мозг человека эффективнее отдыхает, когда проводит анализ, осмысливает и сравнивает что-то, при этом еще и получая эстетическое удовольствие.

Уникум ≈ #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-02 18:50:00 Практикуем здоровый сон

! Я не могу выспаться уже 3 дня.

Для нормальной работы мозга нужно регулярно высыпаться. Нельзя допускать, чтобы на сон выделялось менее 6 – 8 часов в сутки. В идеале у человека должен быть стабильный режим дня.

Головной мозг во время сна продолжает свою работу — он анализирует, сравнивает, перерабатывает полученную информацию.

Но также в период сна мозг избавляется от ненужной информации, что крайне важно для освобождения резервов памяти.

Уникум ! #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-02 16:45:00 Развивайте речь

// Мой голос полный отстой.

Попробовав первый раз внести запись в свой дневник или высказав мысли перед камерой, можно заметить, что правильно и красиво формулировать предложения не так просто.

Способность красиво излагать свои мысли, это признак умного человека, в голове которого не возникает запинок «э, а, как бы сказать…».

Не все уделяют должное внимание тому, как они выражаются и насколько это правильно и красиво звучит со стороны, а это совершенно зря. С умным человеком приятно вести беседу, он правильно произносит слова, красиво и понятно выстраивает предложения.

Для развития речи помогут книги, аудиокниги, изучение синонимов, пословиц, поговорок, крылатых выражений. Нужно просто обращать внимание на свою речь, находить недочеты и исправлять их.

Уникум // #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-02 15:21:00 Делайте что-то новое

// Как мне надоела рутина, чтобы мне сделать нового?

На первый взгляд это может показаться бессмысленным или, по крайней мере, несерьезным занятием. Однако на самом деле это далеко не так. Дело в том, что едва ли не главный враг нашего мозга – обыденность.

Если же вы начнете постепенно разбавлять ее чем-то новым, в вашем мозгу будут возникать новые нейронные связи, что, безусловно, положительно отразится на развитии мозга.

Уникум // #саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-06-01 19:05:00 Заключите мир с прошлым

≈ Как же я ненавижу прошлого себя.

Часто негативные мысли тянутся из неприятных событий из прошлой жизни. Человек постоянно возвращается мысленно к этому моменту, расстраивается и портит себе настроение, лишая себя сил и энергии.

Попробуйте отпустить прошлое, простить старые обиды, начните жить настоящим, измените себя, не становитесь заложником прошлых неудач.

Уникум ≈ #саморазвитие Открыть/Комментировать