Займитесь йогой
?
Йога — самый быстрый способ получить просветление.
В одном из исследований ученые выяснили, что регулярные занятия йогой
увеличивают количество серого вещества в гиппокампе, отделе мозга,
который отвечает за память.
Еще один способ улучшить
пространственную память и визуальное внимание —
осознанное дыхание.
Эта медитативная практика дает результаты
уже после восьми недель регулярных занятий.
Уникум ?
#саморазвитие
