Лучшая жизнь🌴 Ирина Криница

2022-06-08 11:03:00 А вы знаете как снимается кино?

Если нет, то добро пожаловать в КИНОБУДНИ!

Здесь мы вам расскажем как создаются легендарные сцены из ваших любимых фильмов и сколько на это уходит времени и бюджета, а также самые запоминающиеся моменты из мира кино.

Начни смотреть на мир через фильмы, присоединяйся – https://t.me/@kinobudnyyу Открыть/Комментировать

2022-06-07 20:05:26 Ресурс (Часть 2)

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни абсолютно правы. 8 часов сна, физические нагрузки и сбалансированное питание — то, что может повысить уровень энергии, но не кардинально. Причина потери энергии не на поверхности и они не физические, а психологические.

Если эмоционально человек живет в согласии с собой, то его стремление к саморазрушению будет менее интенсивным, чем стремление к созиданию. Тогда забота о себе и своём здоровье — естественны. Если все наоборот, то заботиться о себе становится очень сложно.

Освобождение от внутренних противоречий и разрешение конфликтов освобождает большое количество энергии, которую можно направить на любовь и творчество. В таких случаях удовольствие от жизни становится естественным.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-07 17:02:06 Самоценность

Самоценность - это то, как я вижу себя через призму ощущений, не оборачиваясь на мнение окружающих. В основе самоценности лежит принятие себя, ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе.

Как работать над самоценностью?
⠀
Спрашивать себе: кто я, чего я хочу, что имеет для меня смысл, каких людей я хочу видеть в своей жизни? Определять свои желания и исполнять их.
Знакомиться с собой: узнавать свои сильные и слабые стороны, возможности и ограничения, свою уникальность.
Подрастить внутри себя заботливого «родителя», который всегда сможет поддержать, защитить и утешить.
⠀
«Человек, умеющий принимать и любить себя, создает вокруг себя совершенно особую атмосферу тепла и сострадания. Он ощущает себя важным и ценным, зная, что вносит в мир весомый вклад своим присутствием», — психолог Вирджиния Сатир.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-06 19:00:41 Ресурс (Часть 1)

Ресурс — это психическая энергия, которая позволяет нам жить, любить, работать.

В психоанализе ресурс называют либидо или «влечение к жизни». Либидо противопоставляется мортидо «влечению к саморазрушению». У эмоционально здорового человека течение подобной энергии не заблокировано и свободно.

По природе любой человек находится «в ресурсе». Если посмотреть на детей — у них всегда очень много энергии. Они прыгают, веселятся, могут играть целый день, им нужно мало еды.

Почему с возрастом пропадает энергия?

Энергия часто направляется на разрешение внутренних конфликтов и блокируется.

Рассмотрим оркестр в качестве метафоры. Если дирижёр поссорится с виолончелистом, то вся нагрузка упадет на скрипку. Чтобы компенсировать это, весь оркестр будет в замешательстве и не понимать, как действовать.

Так и с психикой: человеку может не хватать ресурса, чтобы добиваться целей. Весь его ресурс направлен на то, чтобы жить с этим конфликтом, уравновешивая процессы.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-06 16:00:10 Канал, который поможет тебе в учёбе

Полезные статьи и подборки, мотивационные посты и красивое оформление. Jóurnal Development - твоё саморазвитие.

Твой помощник в учёбе Открыть/Комментировать

2022-06-06 15:46:06 Как забыть бывшего?

Нужно дать себе время, чтобы принять ту реальность, в которой вы сейчас оказались. Ведь с этим молодым человеком были планы и ожидания на совместное будущее.

Ваше будущее было связано с другим человеком, а теперь вам резко пришлось отказаться от этих планов.

Для того, чтобы это принять требуется какое-то время на то, чтобы прожить свои чувства: поплакать, полежать, пострадать и подумать, что вы хотите от своей жизни сейчас.

А также найти альтернативу: что для вас значимо здесь и сейчас, построить планы, которые не будут связаны с этим молодым человеком. Тогда вы сможете его забыть.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-05 20:35:16 Синдром отложенной жизни

Может появляться в нескольких случаях:

страшно жить и срабатывает защитный механизм. При ожидании мы ничего не делаем, ничего не меняем. Все остаётся привычным. Это безопасно.

не умение радоваться настоящему и тому, что достигли. А постоянное сравнение собственной жизни с жизнью других идут не в вашу пользу.

Как действовать?

Не ждать и начинать прямо сейчас, жизнь идёт уже сейчас.

Выходные — это здорово, но и остальные дни приносят много радости. Лучше не хранить вещи до дня Х. Задайте себе вопрос: «Что мне мешает получить удовольствие от настоящего?»

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-05 13:17:18 Как влияет отсутствие отца на жизнь девочки?

Такая девушка не имеет представления о мужчинах и скорее всего не будет уметь с ними общаться. Этот дефицит восполняется, но не до конца. Он восполняется через взаимодействие и дружбу с мужчинами. Но девушка, которая купалась в любви отца и росла с любящим и принимающим папой, будет существенно отличаться от той, которая росла без этого.

Это совсем не значит, что девушка обречена, но взаимодействовать с мужчинами так, как это умеет женщина, которая все это имела, она не сможет.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:10:16 Чем отличается оправдание от объяснения?

Когда мы объясняем — мы разговариваем с партнёром на равных. Объяснить — это высказать своё мнение, донести позицию от слова «ясность».

Оправдание отличается тем, что оно эмоционально заряжено. Ведь вам приходится доказывать свою правоту. На уровне чувств может быть сопряжено с обидой, стыдом, разочарованием, виной. Оправдать — от слова «правда».

Оправдание — позиция ребёнка.
Объяснение — позиция взрослого.

Пример:
Объяснение: «Да, я опоздала, у меня были на это объективные причины — отменили мою электричку»

Оправдание: «Простите, я опоздала, это непозволительно, мне очень стыдно, что я не смогла приехать вовремя». Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:40:40 Целостность

Когда человек движется сам с собой в одном направлении, т.е.
Действия

Слова

Чувства/мысли


В этом случае в нас много энергии, все работает для достижения одних и тех же целей. Все сходится и получается.

Но если все смешивается в вашей голове: желания в одну сторону, действия в другую, то в результате начинаются страдания.

Чем больше в человеке несоответствий, тем меньше он удовлетворён собой и своей жизнью.
Спросите себя: «Кто устраивает этот бардак в вашей голове?» и приводите себя в соответствие. Все получается тогда, когда мы целостны.

Признаться себе в этом бывает очень больно и неприятно, но так вы сможете направить свои действия в нужное русло. Нельзя все время делать одно и тоже и ждать других результатов.

Попробуйте расписать ваши несоответствия или озвучить их вслух, так станет понятнее, что происходит Открыть/Комментировать