Лучшая жизнь🌴 Ирина Криница

2022-08-28 21:25:56 Почему я перешла на электронную читалку, хотя больше люблю бумажные книги

Я очень люблю бумажные книги, но как-то решила себе купить PocketBook и теперь чаще читаю именно с нее.

Это очень удобно

Я часто читаю несколько книг одновременно . Брать с собой в поездку несколько книг - очень неудобно. Кроме того, не всегда знаешь, какую именно книгу в дороге захочешь читать. А там всегда есть выбор.

Сейчас, когда я переезжаю в другую страну , вести с собой книги тем более сложно. А электронная книга занимает мало места.

Закачать книгу в нее очень удобно - просто отправляешь ее на нужный емейл и она появляется там .

Плюс от такой книги не устают глаза, как например от чтения на телефоне или на планшете.

Как итог, я стала читать больше . Хотя все равно бумажные книги люблю больше и если есть возможность полистать живую книгу, то выбираю ее.

А еще я выбрала модель с подсветкой, чтобы даже в темноте можно было читать. Плюс можно делать закладки и даже текстовые заметки в книге и потом возвращаться к ним.

Вообщем, плюсов все-таки гораздо больше, чем минусов. Открыть/Комментировать

2022-08-27 20:55:05 Как читать больше книг за год и выработать привычку

Внедрите привычку читать всего по 10 страниц в день. Казалось бы, это очень мало. Но 10 страниц в день - это 3650 страниц в год !

Если учесть, что средняя книга - это 180 страниц, то за год у вас получиться 20 книг . А это уже не мало.

Расскажите, какие книги сейчас читаете? Открыть/Комментировать

2022-08-26 20:26:08 Channel name was changed to «Лучшая жизнь Ирина Криница» Открыть/Комментировать

2022-08-26 16:01:21 Причина, по которой я регулярно посещаю психолога )) Открыть/Комментировать

2022-08-25 20:20:50 Формула продуктивности: как поддерживать психологическое состояние

Я давно поняла, что от внутреннего состояния зависит твоя продуктивность. И в какой-то момент решила на постоянной основе работать с психологом. Для меня этот ритуал как поход в спортзал для поддержания формы. Просто в данном случае - мозга .

Но есть и другие ритуалы и правила, которые помогают мне психологически чувствовать себя лучше.

Делюсь ими с вами :

Ограничить потребление плохих новостей, на которые вы не можете повлиять. В конце февраля я постоянно мониторила новости в Телеграм каналах, чтобы понимать, что происходит, ведь от этого зависело мое решение - выезжать из Украины или нет, плюс важно было понимать, какие пути безопасны. Но позже я добавила такие телеграм-каналы в архив и перестала их читать. Повлиять не могу, но пропитываешься негативом и страхом, когда такое читаешь.

Регулярно вести дневник. Даже когда все хорошо. Но когда я чувствую, что ощущаю себя плохо, тщательнее выписываю свои мысли. Работает примерно как выговориться кому-то, а также порой помогает осознать настоящую причину своего плохого состояния. Про дневник обязательно напишу подробнее.

Окружать себя хорошими эмоциями и людьми. Больше проводить время с теми, после общения с которыми ты ощущаешь прилив сил, энергии и позитив. И самому быть источником позитива.

Техника Хоопонопоно. Когда-то мне дала ее психолог и советовала регулярно повторять такие слова (можно про себя): «Я тебя люблю. Мне очень жаль. Прости меня, пожалуйста. Благодарю тебя». Раньше у меня было много негативных мыслей и в те периоды я особенно часто к ней прибегала. Если чувствуете себя плохо, возьмите за привычку повторять ее утром, вечером и среди дня.

Вообще, техник по улучшению психологического состояния есть много и в идеале найти свои, которые помогают вам включиться . Сейчас я еще планирую ввести регулярную привычку медитаций.

Как у вас с психологическим состоянием и какие способы используете, чтобы его улучшить?

А предыдущие посты про формулу продуктивности вы можете прочитать здесь. Открыть/Комментировать

2022-08-24 22:31:17 Выбилась из графика, привычек, системы - что делать?

Время от времени у меня бывают периоды, когда я выбиваюсь из привычного ритма жизни. Например, сейчас так повлияла поездка в Украину. Накапливаются срочные дела и вопросы, перестаешь делать какие-то полезные привычки.

Что я делаю, чтобы вернуться в свой ритм :

Выписываю весь список дел (и даже мелких), так как если все это держать в голове, то не знаешь за что хвататься в первую очередь
На мелкие дела выделяю время, чтобы разом закрыть много мелких вопросов (это дает сразу энергию, что дела сдвинулись)
Выделяю самое важное для меня (могу просмотреть список целей, чтобы понять, что реально сейчас важнее)
Составляю план на ближайшие дни

После создания плана войти в ритм гораздо проще. То же самое с привычками. Просто ставлю их в свой план . А вы как возвращаетесь в рабочий ритм? Открыть/Комментировать

2022-08-20 20:14:29 Короткое видео о том, как нас формирует наше окружение )) Папу зовут Юра. А это Доминика - сестра моего сына по папе. Очень милый ребенок Открыть/Комментировать

2022-08-19 11:01:45 Лучшая жизнь Ирина Криница pinned «Иметь возможность работать по 2 часа в день с постоянным ростом дохода, проживая яркую, насыщенную и счастливую жизнь Так я сформулировала идею своего образа жизни и решила, что этот канал, по сути, про это . Нет, он не про заработок напрямую. Об этом у…» Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:41:59 Иметь возможность работать по 2 часа в день с постоянным ростом дохода, проживая яркую, насыщенную и счастливую жизнь

Так я сформулировала идею своего образа жизни и решила, что этот канал, по сути, про это .

Нет, он не про заработок напрямую. Об этом у меня есть другие каналы. Например, канал про заработок на социальных сетях и заработок на сайтах.

Что я делаю для того, чтобы эта идея была воплощена в жизни

Саморазвитие (обучение новым навыкам и направлениям). Я убеждена, что есть только 2 пути - либо вверх, либо вниз. Чтобы расти в доходах, важно расти по навыкам.
Тайм-менеджмент, эффективность, построение систем. Без эффективного планирования своей жизни сложно успевать везде. В этом вопросе тоже постоянно учусь новым навыкам, чтобы оттачивать систему жизни все лучше.
Работа с мышлением. Наша жизнь зависит от наших мыслей и установок. Поэтому работа с головой - неотъемлемая часть хорошей жизни.

Именно про это я и рассказываю в этом канале. Стоит подписаться и включить уведомления, если идея работать по 2 часа в день с постоянным роста дохода, проживая яркую, насыщенную и счастливую жизнь тебе тоже откликается .

Но я теперь подумала, что названия канала «Жертва саморазвития» для моей концепции не очень подходит. Есть идея назвать канал «Лучшая жизнь ».

Что думаете? Или может у кого-то есть другие идеи как интересно назвать канал? Открыть/Комментировать

2022-08-15 10:20:21 Как внедрить полезные привычки, если постоянно срываюсь Открыть/Комментировать