Лучшая жизнь🌴 Ирина Криница

2022-06-24 22:01:26 Что делать если быстро загораешься и потухаешь?

Подобные эпизоды связаны:

Со страхом неудачи (ведь если ничего не делать, то и не ошибёшься).

То дело, за которое вы берётесь на самом деле вам не интересно и не нужно. Оно навязано стереотипами, обществом, родителями, но не является внутренним желанием и им не хочется заниматься.

Может быть очень быстрый старт. Вы активно начинаете что-либо делать, но для ощутимого прогресса нужно время (а силы уже закончились).

Пример: Спортивная машина Бугатти может ездить с максимальной скоростью 420 км/час, но только 9 минут. Потом бак с бензином пустеет.

Такие механизмы можно более подробно и эффективно изменять на встречах с психологом.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-24 17:18:04 Как перестать во всем винить родителей?

Родители — это обычные люди, которые дали нам любви столько, сколько смогли. Они несовершенны точно так же, как и мы.

На пути к взрослению каждый человек проходит три этапа:

Первый — это детская позиция, когда мы живём в пассивном ожидании, что получим что-то от других.

Второй — это позиция подростка, который предъявляет родителям претензии, он сводит счёты.

Третий этап — прийти к тому, чтобы сказать себе: «Я сам могу быть для себя лучшей версией «родителя», могу дать себе то, что не хватает». Это значит дать себе столько любви и заботы, сколько потребуется.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-23 20:48:23 Как разрешить себе ошибаться?

Ошибок не совершает только тот, кто ничего не делает. Хотя и это ошибка.
Установка на безошибочность закладывается в детстве, как результат воспитания и взаимодействия с родителями.

Постепенно она закрепляется и мы уже сами начинаем себя изводить с возрастом.
Наш внутренний критикующий родитель не упустит ни одной мелочи.

Задача психики нас защищать, и критик тоже пытается нас защитить. Важно понять, что это нормально.

Попробуйте себе допустить мысль, что может не получиться. Не специально делать плохо, а только как вариант развития событий. Когда приходит мысль, что можно сделать лучше. Оцените в баллах и процентах, на сколько сделано сейчас, и что нужно для 100%

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-23 15:41:19 Жалость

Хотеть внимания — это абсолютно нормальная человеческая потребность, когда это не превращается в эгоцентризм. В эгоцентризм это превращается, когда есть дефицит, когда этого внимания не хватило. Человек считает, что все вокруг должны это компенсировать, но т.к. говорить об этом неадекватно, он будет говорить об этом опосредованно: через жалость, манипуляции, навязывание чувства вины.

Это происходит потому что его воспитали таким образом, что он считает, что не имеет право на удовлетворение своих потребностей; говорить о том, в чем он нуждается вслух.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:11:06 Можно ли избавиться от тревожного типа привязанности?

У тревожно типа привязанности негативное самовосприятие сверх усилено. Свои сильные стороны и положительные качества приуменьшены или проигнорированы. От этого человек постоянно настроен избирать информацию о себе по критериям поиска своей недостаточности: «Я хорош или нет?», «Привлекателен ли?», «Достоин ли?».

А память фиксированно хранит события, где были найдены факты недостойной любви, как подтверждение своей недостаточности.

Важно научить себя наблюдать и останавливать привычный импульс:
— как сознание избирает негативную информацию о себе
— как запускаются в ответ на это эмоциональные реакции и действия от тревоги
— успокоиться, подышать в моменте
(Возможно подобрать медитацию)
— замечать свои интерпретации, когда что-то идёт не так, останавливать домыслы.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-22 13:51:06 Практики и работа с телом

В нашем организме все связано: мозг, сознание и тело. Восприятие влияет на эмоции. Эмоции влияют на тело.

Это отображение того, что с нами происходило или происходит, как мы себя ощущаем.

Его можно сравнить с картой: чувствуем ли мы себя уверенно и в безопасности, что имеет для нас значение и вызывает страх, как и на что мы реагируем?

Если эмоции не прожиты, то они застревают в теле, создавая зажимы и спазмы. Они делают тело мертвым и не гибким

Без освобождения тела, чувствования его реакций ничего не возможно. Нам свойственно недооценивать своё физическое состояние. При проработке ментальных проблем, кажется, что все наладится. Но так не работает. Чем лучше мы осознаём и чувствуем своё тело, тем лучше осознаём свой опыт

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-22 11:51:02 Приводим в баланс все сферы жизни через особый метод трансформации-
прорисовку мандалы

Это простой, понятный, а главное красивый способ чтобы:
— Отпустить негатив и снять напряжение в теле
— Привести в порядок мысли
— Успокоить нервы и настроиться на позитив

Я поделюсь с вами этой техникой и уникальными бланками на бесплатном марафоне.

Об этих структурах -мандалах, писали еще
Фрейд, Юнг, Пифагор, Гурджиев и многие мистики.

На марафоне вы узнаете:
Как применять мандалы, чтобы убрать тараканов из финансового потока.
Как влиять на свое тело и здоровье - без мутной эзотерики.
Как убрать/исцелить нездоровые отношения.
Как найти предназначение

Результат с первого урока марафона - так говорят ученики

Марафон - бесплатный с живыми уроками и мощным сообществом единомышленников - приходите

Специально для вас я подготовил подарок -
диагностическую мандалу "Гармонизация"


Регистрируйтесь, забирайте и применяйте Открыть/Комментировать

2022-06-21 19:45:36 Воспоминания

Воспоминания, которые не отпускают — это опыт, который человек не прожил. Они не отпускают по причине того, что есть чувства, которые он подавил. Это говорит о том, что над человеком совершалось насилие, которому он не мог противостоять.

Эти чувства даже спустя много лет никуда не уходят. Они напоминают о себе для того, чтобы мы все-таки могли на них отреагировать. Пока мы это не делаем, мы остаёмся заложниками прошлого.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-21 16:35:34 «Не будь собой»

Желание фотошопить свои фотографии до неузнаваемости, страх случайных снимков, связанный с неприятием своей внешности = быть кем-то другим. Такое желание формирует родительское послание «не будь собой».

Когда ребёнку говорят, что он должен быть каким-то другим: с другой внешностью, другого пола, чьей-то копией, либо много сравнивают.

Последствия такого послания будет навязчивое желание совершенствовать свою внешность. Однако даже после того, как он ее усовершенствует, он все равно не будет ее принимать, потому что должен стать кем-то другим.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-06-20 21:40:28 Как определить свои ценности

Ценности — это то, что мы выбираем в жизни: что-то одно вместо другого, выстраиваем приоритеты.

Ценности дают нам направление. Мы ориентируемся на то, что важно для нас. Ценность — та причина, которая приводит меня к конкретному выбору.

Чувства, которые вы испытываете, выбирая что-то — это ключ к осознанию ваших ценностей. Если мы чувствуем, что с нами происходит что-то важное, то это чувство указывает на ценность.

Чувства — способ воспринимать, то что у нас перед глазами. Если что-то неважно для меня, я не испытываю никаких чувств.

Существует самая главная ценность — это наша собственная жизнь. В чувствах жизнь движется и проявляет себя.

Главная ценность для каждого звучит так: «Я есть и это хорошо, что я живу». Открыть/Комментировать