Лучшая жизнь🌴 Ирина Криница

2022-05-30 20:00:50 Принятие своей внешности
(Часть 1)

Когда мы не принимаем свою внешность, мы хотим стать кем-то другим. В этот момент мы смотрим на себя глазами тех, кто оценивает нас негативно. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы принять свою внешность — это окружить себя поддерживающим окружением. Окружение, в котором мы чувствуем себя ценным и принятым.

Будет полезно не торопиться не верить тем для кого наша внешность является привлекательной, попробовать прочувствовать отношение к себе этого человека.

Принять, поверить, что для кого-то мы действительно такой, идентифицироваться с этим так же как, когда-то мы идентифицировались с негативной оценкой себя.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-30 18:07:00 Канал «В.Тонков — эксперт» — авторский канал Владимира Тонкова, психолога, экстрасенса, целителя, социолога и экономиста. Эксклюзивно: видео про психику, сознание, отношения, здоровье... Информация по курсам и семинарам.

Из последних видеороликов:
— 4 этапа медитативного погружения.
— Надо ли бояться выхода из тела.
— Ошибки психологов относительно детских травм.
— 2 противоречия в отношениях между полами.
— Об идеальном мужчине и реальном положении вещей. Открыть/Комментировать

2022-05-30 17:31:04 Ненависть к родителям

Ненависть — это чувство, которое сигнализирует о том, что родители для человека до сих пор очень значимы. Для него по прежнему очень важно получить их любовь, поскольку без любви нет ненависти.

Ненависть возникает, когда любить родителей невозможно и без них человеку тоже невозможно.

Ненависть маскирует очень сильную боль, которую нужно прожить. Чтобы избавиться от ненависти нужно дойти до тех глубин, потребностей и чувств, которые ненависть маскирует.

Это приведет к состоянию, когда вы сможете посмотреть на своих родителей взрослыми глазами и больше ничего от них не ждать.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-30 15:30:03 Люби себя - авторский блог о любви к себе, cамореализации и наслаждении каждой минутой жизни несмотря на трудности. Открыть/Комментировать

2022-05-29 21:17:13 Как перестать проецировать страхи в будущее?

Самозапугивание — это симптом того, что мы мешаем себе двигаться вперёд по какой-то причине. Подумайте, о чем вы боитесь, какими страхами себя запугиваете.

Найдя истинную причину того, чего вы боитесь и почему пугаетесь страхами, будет возможно начать поступать по-другому и не бояться идти вперёд в своём темпе.

Можно это делать через упражнение «здесь и сейчас». Оно направлено на осознанность, ощущение чувства свободы, когда вы в контакте со своим «Я».

Посмотрите вокруг и мысленно называйте все предметы, которые попадаются на глаза. Это помогает находиться в моменте, не убегать в прошлое или будущее.

Почувствуйте, как одежда соприкасается с телом, услышьте шум с улицы. Попробуйте наблюдать за миром через органы чувств, как это делают дети.

У вас возникнет ощущение пустоты и «свежести» в голове, будто ее проветрили.
Осознанность знакома всем с детства, но по мере взросления мы о ней забываем.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-29 15:20:08 Почему важно делать комплименты?

Если родители никогда не хвалили ребёнка, то у него может сформироваться убеждение, что он ни на что не способен.

Став взрослыми, такие дети любую похвалу воспринимают как лицемерие, а комплименты могут вызывать у них тревогу или чувство вины.

Неуверенный в себе человек всегда переоценивает других людей и трудности, с которыми ему приходится сталкиваться. В то же время он недооценивает свои собственные ресурсы.

Хороший способ научиться чувствовать себя уверенно — чаще делать людям комплименты. Без лести и лицемерия хвалить окружающих по достоинству. Это позволяет лучше понимать свои чувства и добавить в отношения с людьми элемент доброжелательной игры.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-28 21:19:05 Жертва

Это человек, который искренне считает, что он зависит от других людей и что он не может менять свою жизнь в соответсвии со своими желаниями и потребностями. Скорее всего последнее ими вообще не осознается и это очень плохо. Когда человек находится в позиции жертвы — он не осознаёт сколько внутри него энергии и она начинает его вытеснять и разрушать.

Жертва защищает, обвиняет, перекладывает ответственность, но все эти попытки не позволяют почувствовать себя человеком, который может противостоять агрессию и влиять на свою жизнь в соотвествии со своими желаниями и потребностями. Жертва верит, что что-то заставляет ее страдать и влиять на ее жизнь больше чем она сама.

Безусловно человек не просто так становится жертвой. Этому всегда предшествует массивный негативный опыт. В какой-то момент человек ломается и перестаёт верить в свои силы. Но такой сценарий можно изменить. Долго, сложно, больно, тяжело, но это возможно. Если этого человек по-настоящему хочет.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-28 13:20:15 Синдром упущенной выгоды

За синдоромом упущенной выгоды стоит недовольство собственной жизнью. Вам может не нравится, как вы проживаете свою жизнь и вы начинаете искать другие возможности (поэтому боитесь упустить).

Это может быть в одном контексте, например, в профессиональном, а может присутствовать практически везде:
— отдыхаю не там
— друзья не те
— отношения не очень
— фигура так себе

Как избавиться от СУВ?

Действовать сразу во всех аспектах:
• Почистите в социальных сетях подписки, которые ежедневно заставляют вас чувствовать «каким-то не таким»
• Увеличьте количество поддержки и ресурсов вне интернета
• Подумайте о ваших приоритетах, целях и личной оценке успеха
• Подключите над проработки этой темы специалиста: может раскрыться многое — повышенный уровень тревоги и дезориентация в собственных целях.

Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-27 12:05:15 Смысл жизни

Смысл жизни — это скорее то, что нужно найти, чем то, что даётся. Человек не может его изобрести, но должен открыть.

Дилемма современного человека — инстинкты не говорят ему, что он должен делать, а традиция не подсказывает, как ему следует поступить.

Попробуйте понять, какие варианты личных смыслов подходят вам:

Самоактуализация — стремление к реализации своих внутренних личностных ресурсов.
Творчество (в любом его проявлении) — создание чего-то нового, гармоничного и красивого.
Преданность делу — тем, чем является человек, он стал благодаря делу, которое сделал своим. Смысл жизни заключён в возможности, которую она нам даёт — создать нечто большее, чем мы сами.
Самотрансценденция — глубинная жажда человека превзойти самого себя.
Гедонистическое решение — «Жизнь — это подарок: возьмите его, разверните его, поблагодарите за него, пользуйтесь и наслаждайтесь им».
Психологическое пространство Открыть/Комментировать

2022-05-27 10:07:00 Как достигнуть финансовой свободы

Читай телеграмм-канал - Бар Финансов | Формулы успеха. Автор делится знаниями о фин-грамотности, основываясь на личном опыте.

Ты сможешь привести в порядок свои финансы и перестанешь сводить концы с концами.

Ты узнаешь как увеличивать доход и где брать новые источники денежного потока.

На канале много информации по саморазвитию и целеполаганию, не менее важной на пути к финансовой свободе.

Приобретай финансовую независимость Открыть/Комментировать