🪐 МИР НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ 🪐

2022-08-24 16:44:07 Как перестать бояться своего будущего ?

Боязнь будущего - это стандартное чувство, которое испытывают многие из нас. В нем нет ничего постыдного и оно абсолютно нормально ! Но иногда этот страх не поддаётся контролю и мешает жить, создавая препятствия на жизненном пути.

Откуда берётся страх ?

— личный опыт;
— боязнь выхода из зоны комфорта;
— появление непосредственной неизвестности;

Как снизить страх или побороть его?

1. Перестаньте подпитывать свои страхи.
Хватит думать, что все плохо. Не фокусируйтесь на негативе, лучше подумайте, как вам достичь поставленных целей.

2. Честно оцените свои возможности.
Переоценка не приведет к результату. Она лишь снизит уровень мотивации и повысит ощущение полного разочарования.

3. Можете попробовать интересную практику:

Составьте точный распорядок дня, но проведите его наоборот. Таким образом вы поймете, что изменённые планы или невыполненная работа не являются чем-то плохим или ужасным (только не доводите это до прокрастинации). Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:41:58 Дорогие мои, всем привет, я долго откладывала обсуждения этой темы, но сейчас время пришло!

Уже много месяцев из-за ситуации сами знаете какой я , да и все мы, испытали серьёзный стресс

Сначала все было очевидно - тревожность, вспыльчивость, плохой сон

Я думала на этом все, но….

не знала я, во что это выльется ещё.

У меня начали выпадать волосы, и появилось акне.

А самое худшее то, что рекомендации врача давали временный эффект.

Уже, вроде, и стресс прошёл, но волосы продолжали выпадать, а прыщики появляться. Думала, что облысею

В общем, как всегда все было скрыто внутри, глубоко в моих мыслях.

Проблемой была психосоматическая.

Я обратилась к эксперту, которому доверяю и мы:

Нашли неочевидную причину болезни
Проработали ее на уровне подсознания с помощью гипнопрактик
И так же я научилась распознавать другие сигналы своего тела

Рассказываю подобнее? Ставьте огонёчки Открыть/Комментировать

2022-08-17 12:14:40 Всем приветик сегодня поговорим о вечном - деньгам, а именно об элементарных моментах, которые должен знать каждый финансово грамотный человек

Итак, по пунктам:

Определите ваши финансовые цели.

Сокращения расходов обычно недостаточно, нужно также контролировать, куда и на что уходят ваши деньги. То, что вам нужно, и то, на что вы тратите, не всегда одно и то же.

Не считайте чужие деньги.

Если вам кажется, что у всех вокруг дорогие машины и дома, это не значит, что они могут себе это позволить. Наличие тех или иных предметов роскоши - лишь показатель, куда люди тратят деньги, а не сколько зарабатывают.

Сократите до минимума мелкие траты.

Известный финансовый консультант Дэвид Бах придумал термин "латте-фактор". Этот термин стал неким напоминанием о том, насколько постоянные мелкие траты, вроде кофе, отдаляют нас от покупок или вложений, которые действительно необходимы. Открыть/Комментировать

2022-08-16 16:04:57 Пробуйте себя в новом

Дело в том, что, когда ты пробуешь делать что-то непривычное для своего мозга, ему приходится генерировать новые нейронные связи.

Например: твоё хобби - писать стихи. А теперь попробуй не писать стихи, а сочинять песни.

Новое хобби не всегда получится монетезировать. Но по уровню интеллектуальной пользы - это незаменимо. Открыть/Комментировать

2022-08-13 16:04:03 «Искушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы»

Так уж получилось, что человек обращает внимание в основном на негатив. И мысли о поражении приходят всегда, за шаг до победы.

Это своего рода проверка на стойкость, испытание, которое отбирает только самый сильнейших.

Поэтому, чтобы дойти до конца, нужен сильный дух, который нельзя сломать. Открыть/Комментировать

2022-08-08 15:01:22 Всем приветик мои дорогие

За дни переезда очень соскучилась за вами

У меня + новая страна в копилку
И новый полезный пост для вас

Как не переживать из-за чужого мнения?

1. Каждый думай только о себе.
Если тебе кажется, что кто-то обсуждает недостатки твоей фигуры или внешности, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах, они есть у всех.

2. Ты не можешь всем нравится.
Главное нравится себе и ценить себя. Вместо того чтобы перешивать себя под чужие параметры, определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни. Это важнее.

3. Работай.
Во-первых, когда человек занят, у него нет времени на то, чтобы переживать, что о нем думают другие. Во-вторых, наличие занятости предполагает, что тебе всегда есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше, в своих глазах так точно. Открыть/Комментировать

2022-08-04 14:43:42 5 признаков самогазлайтинга

ТЫ НЕ ВЕРИШЬ СЕБЕ, КОГДА НА САМОМ ДЕЛЕ БОЛЕН.
Вы не решаетесь позвонить на работу, потому что думаете, что, вероятно, вы не так уж плохи, хотя едва смогли встать с постели.

ВЫ МНОГО “ДОЛЖНЫ” СЕБЕ.
Слово “должен” безудержно растет в вашем лексиконе. Вы должны делать что-то большее, лучшее или отличное от того, что вы делаете.

ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО С ВАМИ ЧТО-ТО В КОРНЕ НЕ ТАК.
Во всех взаимодействиях вы думаете, что это вы, а не они.

ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫ СЛИШКОМ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫ.
Вы обесцениваете свои собственные чувства, говоря, что вы слишком чувствительны.

ВЫ ОПРАВДЫВАЕТЕСЬ ПЕРЕД ТРУДНЫМИ ЛЮДЬМИ.
Вместо того чтобы думать, что этот человек ведет себя как придурок, вы предполагаете, что проблема в вас. Открыть/Комментировать

2022-08-01 17:01:06 Лучшая версия тебя уже существует. Её не нужно создавать, до неё не нужно развиваться. Всё, что нужно — это её в себе распознать, исследовать, полюбить, и очистить от лишнего.

Ты не уголь из которого под давлением нужно получить алмаз, а после огранить в бриллиант.

Ты уже бриллиант. Но что-то застилает тебе глаза, чтобы увидеть это.

Поэтому когда мы говорим о саморазвитии, мы не должны создавать иллюзию того, что человек может стать точно таким же, как тот парень из книги (Ричард Бренсон, Тим Феррис, Генри Форд, Тони Шей, Рей Далио, Пол Ренд, Джони Айв или Дэвид Огилви).

Я прихожу в саморазвитие не для того, чтобы стать другой.

А для того, чтобы научиться не мешать себе быть собой и создавать среду, в которой проявляется моя самость.
Не отвлекаться от своего пути. Открыть/Комментировать

2022-07-31 17:13:08 ​​Что поможет победить ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ?

Мои ПРИВЫЧКИ, которые сглаживают перепады настроения:

1 полноценный выходной в неделю.
Помогает расслабиться и сократить вероятность появления упадка сил – причины перепадов настроения.

Избегание источников стресса, не реагирование на провокации, которые способны вывести из себя.

Решение недопонимания с помощью спокойного диалога.
Противостоит перепадам настроения, возникающим из-за конфликтов с людьми.

Ежедневная 15-минутная тренировка.
Помогает выплеснуть весь негатив и настроиться на день.

Выделение минимум часа в день на любимые хобби.
Это забота о себе, которая делает настроение хорошим и эмоциональные перепады сглаживаются.

8-часовой сон, пол часа перед сном без гаджетов.
Качественный сон обеспечивает хорошее самочувствие в течение дня и противостоит перепадам настроения.

Эти привычки помогут контролировать свои эмоции и НАХОДИТЬСЯ В БАЛАНСЕ. Открыть/Комментировать

2022-07-29 16:54:58 ​​Привычки УСПЕШНЫХ людей

Эти привычки – УНИВЕРСАЛЬНЫ, то есть помогут достичь целей в разных сферах жизни. Внедрив их в свою жизнь, мне стало проще добиваться высоких результатов в учебе, работе, личностном росте.

ПРИВЫЧКИ, которые приведут тебя к УСПЕХУ:

Выходить из зоны комфорта
Делайте что-то непривычное, пугающее и помните, что в страхах – рост.

Верить в лучшее
Думайте, что все получиться. Так как мозг программирует нашу жизнь, позитивные мысли приведут к успеху.

Укреплять здоровье
Занятия спортом, улучшение качества сна помогут достичь целей не только в сфере жизни «здоровье», но и в других сферах за счет развитой силы воли.

Брать на себя ответственность
Отвечайте за слова и действия, берите жизнь в свои руки, это поможет развиваться.

Учиться на ошибках
Помните, что в ошибках – рост, если их проанализировать и продолжить действовать.

Привычки направлены на укрепление физического здоровья и на работу над мышлением, так как именно эти два фактора определяют успех. Открыть/Комментировать