Как перестать бояться своего будущего ?Боязнь будущего - это стандартное чувство, которое испытывают многие из нас. В нем нет ничего постыдного и оно абсолютно нормально ! Но иногда этот страх не поддаётся контролю и мешает жить, создавая препятствия на жизненном пути.
Откуда берётся страх ?— личный опыт;
— боязнь выхода из зоны комфорта;
— появление непосредственной неизвестности;
Как снизить страх или побороть его?1. Перестаньте подпитывать свои страхи.
Хватит думать, что все плохо. Не фокусируйтесь на негативе, лучше подумайте, как вам достичь поставленных целей.
2. Честно оцените свои возможности.
Переоценка не приведет к результату. Она лишь снизит уровень мотивации и повысит ощущение полного разочарования.
3. Можете попробовать интересную практику:
Составьте точный распорядок дня, но проведите его наоборот. Таким образом вы поймете, что изменённые планы или невыполненная работа не являются чем-то плохим или ужасным (только не доводите это до прокрастинации).
