tanyaopekun

2023-04-27 21:53:43 Открыть/Комментировать

2023-04-27 11:22:45 Супер акция «Маёвка50», дорогие красоточки! В честь майских праздников. Только трое суток,(остались сутки) .
⠀
и читайте правила участия. В эфире только объявила, заявки уже посыпались.
⠀
Участвуйте в закрытом бьюти клубе
всего за1600 руб за месяц вместо 2500 руб.
⠀
⠀
Самый популярный абонемент три месяца, сегодня оочень выгодно
3 мес. за 3290 руб+10 дней в
вместо 6800 руб за три месяца.
иду по акции на три месяца!
⠀
Абонемент на пол года 6200 руб+15дней.в подарок вместо 12 800руб
⠀
кто уже занимается в клубе тоже можете продлить по акции.
Ваш абонемент начнет работать после окончания прошлого ну или позже по желанию.
⠀
Как участвовать?
⠀
Пишите под этим постом. «иду по акции Маёвка50» или по акции, и сразу в личные сообщения жмите @tanyaopekunadmin
Вам мои помощники дадут ссылку для оплаты и добавят в группу.
⠀
Оплатить по акции можно сейчас, а начать заниматься например после отпуска или прямо сейчас
Отсчет Вашего абонемента пойдет с момента начала занятий .В любой удобный день..
⠀
Оплатить можно разными способами, из-за границы тоже.
⠀
в закрытой клубе, работаем над всеми видами деформации лица и шеи.
с опустившимся животом и ягодицами, дряблыми руками и бедрами, наплывающими коленями.Над осанкой и грудным отделом в обязательном порядке!
осваиваем массажные техники ухода за собой и убираем отёки
укрепляем мышцы тазового дна, возвращаем подвижность тазу, приводим в порядок стопы и пальцы….
⠀
Занятия в записи обязательно есть, вы можете заниматься в любое удобное для Вас время. Теперь хоть в инсте, хоть в телеграм.
⠀
Есть опция «заморозка», вдруг приболели или форс мажор.
Поставим на паузу без потери денег и времени
⠀
результаты и отзывы в вечных сториз и почти под каждым постом. Горжусь Вашими историями.
⠀
Пишите «иду по акции Маёвка 50»
Или прямо вот на этом сайте  http://club.topekun.tilda.ws делайте заявку
Обнимаю Открыть/Комментировать

2023-04-26 22:06:42 Открыть/Комментировать

2023-04-26 13:02:55 Кто в эфире был? Как звук картинка? Кто пропустил, отмашку дайте. Запись готовить?Сейчас мои помощники колдуют с ней.... Думаю к вечеру или к утру завтра будет готова.
Запись эфира уже ниже выпустили Успевайте посмотреть! Открыть/Комментировать

2023-04-26 09:53:30 Инструкция для новичков. Для эфира, который пройдёт сегодня. 26.04.23. в 12.00. "ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ. ЛИЦО БЕЗ ОТЁКОВ"
НА картинке выше видите отсчёт времени. Когда трансляция начнётся, вместо него появится кнопочка "ВСТУПИТЬ" жмите на неё и вы попадёте в эфир. Смотрите и слушайте
Чтобы и картинка была на весь экран. Вам просто надо легонько и коротко пальчиком нажать на само изображение. И она станет на весь экран.
Для тех, кто вообще не в курсе, что и когда и как участвовать. Читайте ЭТОТ ПОСТ
https://t.me/tanyaopekun1/931

Если есть ещё вопросы жмите на @tanyaopekunadmin и пишите . Вам помогут. Открыть/Комментировать

2023-04-25 19:44:15 Открыть/Комментировать

2023-04-24 19:15:35 Подготовила мега-полезный эфир «Подтянутый живот,
лицо без отёков»!
⠀
Эфир бесплатный.
Поэтому следуйте правилам участия. Они очень простые по-прежнему. Выполняйте с уважением.
И читайте, что будем делать.
⠀
Ставьте этому посту это обязательно
⠀
Пишите под этим постом «хочу эфир » по нашей традиции
⠀
Проверьте подписаны на меня или нет.
⠀
У кого есть желание делитесь этим постом с близкими, или в сторис.
⠀
Задавайте свои вопросы сейчас, постараюсь ответить на интересные
⠀
Вас ждёт практика. На эфире:
⠀
Разберёмся, как укрепить живот с умом. Расскажу и покажу, что важно для плоского животика. Проделаем мега-эффективные приёмы вместе.
⠀
Узнаете супер-фишки, как освободить лицо от отёков, открыть глаза и сохранить кожу упругой.
⠀
Своими секретами поделюсь как держать лицо в форме
без морщин и отёков.
⠀
будьте вежливы и доброжелательны тем более, если опоздали.
⠀
Пишите обратную связь во время и после эфира, не ленитесь.
Чтобы я понимала, что Вы реально что-то сделали.
⠀
А теперь инструкции
⠀
Внимание! Проведу одновременно, здесь, в телеграм и в инсте.
Эфир состоится в среду 26.04.23 в 12-00 МСК +/- 5 мин увидите уведомление вверху этого канала «@tanyaopekun1 запустила прямой эфир» ВСТУПИТЬ
⠀
Сделайте напоминание на 26 апреля в 12-00 время МСК.
⠀
Поехали! Ставьте
хочу эфир Открыть/Комментировать

2023-04-23 21:22:21 Открыть/Комментировать

2023-04-22 10:40:28 Нам невыгодно не знать своё тело.
⠀
Не должно быть одышки в 50, а тем более в 40 лет, когда по лестнице поднялся или в горку прошёл.
⠀
Кстати, чтобы пройти на наш любимый пляж, нужно спускаться с крутой горы 5-7 мин пёхом. Обратное возвращение у кого-то занимает полчаса, так как сложно топать в гору, особенно летом. Даже лавочек наставили, чтобы народ отдохнул.
⠀
Такое восхождение - дело тренировки. В начале сезона может и сложновато, а потом прям взлетаешь и гордишься собой.
Но многие не дают себе и шанса, ездят на такси до самого пляжа
⠀
А на самом пляже столько открытий о себе узнаёшь
По камням не любит народ ходить, покупают спецобувь. Только в ней по камням и даже плавают в ней.
Ох, а когда же будут отдыхать наши стопы?
⠀
Только ходьба по неровной поверхности и только босиком активирует мыщцы, которые отвечают за баланс и опору тела.
В обуви какие-то мышцы вообще не задействуются, что ослабляет общий мышечный каркас.
⠀
Как же я люблю по камушкам походить!
⠀
Ступни становятся здоровее, спину держать легче и нервы не так шалят.
⠀
Вам что легче:
подняться в горку, по лестнице
босиком по каменистому пляжу
сложно все
легко и в гору, и по камням
⠀
Подкиньте обнимаю Открыть/Комментировать

2023-04-20 10:20:55 Укреплять тазовое дно необходимо, и таких запросов очень много.
⠀
Но встречается и гипертонус мышц тазового дна, что ведёт к тазовой боли.
⠀
Понятно, что причин боли в тазу несколько.
Но, если имеется боль при:
половом акте
гинекологическом осмотре
длительном сидении
⠀
Нельзя забывать, что гипертонус мышц тазового дна может быть вторичной проблемой.
⠀
Могут быть слабыми другие мышцы, например, глубокие мышцы живота или мышцы, поднимающие задний проход. В таких случаях сильно нагружается тазовое дно.
⠀
Также это может произойти из-за опущения органов малого таза в вагинальный канал мышцы тазового дна сильно спазмируются, чтобы не дать выпасть органам ещё дальше.
⠀
Вы к какой группе относитесь?
⠀
укреплять
расслаблять
важно и то, и другое
⠀
Ставьте обнимаю вас Открыть/Комментировать