Накопительный Эффект | Психология

2021-03-19 16:26:40 Уделим еще пару минут на разминку и перезагрузку мозга?

Цветная таблица Шульте | #упражнение #внимание #скорочтение

Смотрим строго в центр и боковым зрением собираем числа в порядке возрастания. В качестве дополнительной нагрузки попробуйте в обратном порядке.

Напомню: упражнение не только раскачивает ваш мозг, но и способствует развитию навыков быстрого чтения. Открыть/Комментировать

2021-03-19 13:06:02 Нашел для вас интересный подкаст на тему работы мозга с точки зрения нейронаук, в общем, рекомендую к прослушиванию :)

Предназначение мозга | #подкаст

Длительность: 89 мин.

О чем: Илья Мартынов, нейрофизиолог, автор книги «Мозг. Как он устроен и что с ним делать» расскажет про:
— Какими способами можно изучить свой мозг?
— Как стать богатым и успешным? Что такое тёмная энергия мозга?
— Откуда берутся гениальные идеи?

Приятного прослушивания :) Открыть/Комментировать

2021-03-19 11:05:09 ​Telegram растёт с бешеной скоростью и кто не зарабатывает в мессенджере сейчас — теряет огромные деньги!

Сколько раз вы уже слышали об этом?!
УЖЕ ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ, как сделали это Карина с Камиллой год назад и даже не думали, что сегодня:

— Их ежемесячный доход будет превышать 1,5 млн рублей
— Они будут продвигать топовых блогеров
— Смогут жить в Дубае, ни в чем себе не отказывая

Казалось бы, кто на их месте стал бы раскрывать все секреты заработка и продвижения в Telegram абсолютно бесплатно?

Но сёстры делятся этим, чтобы каждый понял, что зарабатывать из любого места, в любое время суток в Telegram — это реально!

Работа вашей мечты ближе, чем кажется — @twinsdoit Открыть/Комментировать

2021-03-19 08:08:01 Проведем утреннюю тренировку для памяти?

Упражнение «Запомни порядок цифр» | #память #внимание #упражнение

Что делать: нужно запомнить порядок цифр и букв в квадратах, затем в точности воспроизвести в пустых квадратах или на листочке. Простое и очень эффективное упражнение

Память — одна из важнейших способностей для людей, стремящихся к развитию! Открыть/Комментировать

2021-03-18 21:03:50 ​Распространенная ошибка при обучении: отсутствие самопроверки | #обучение

Сейчас все больше и больше людей занимаются онлайн-образованием и это конечно очень круто! Однако, многие ученики часто допускают одни и те же ошибки.

По своему опыту скажу, что одна из самых распространенных ошибок — отсутствие самопроверки.

Как не надо: работать только на скорость. Может вы и в состоянии быстро освоить большой объем данных. Но без КАЧЕСТВЕННОГО закрепления нейронные связи не будут такими крепкими, навык довольно быстро затеряется.

Как надо:
— освоили блок;
— осмыслили, осознали его конкретную полезность для вас;
— проверили себя;
— закрепили на практике.

Тут важный момент: практическое осваивание может быть даже абсурдным, главное — чтобы было.


В выборе между качеством и скоростью обучения, для меня ответ очевиден: качество в первую очередь, потом скорость. Если грамотно соединить оба этих компонента, то вас ждут феноменальные результаты

Учитесь правильно, друзья! Открыть/Комментировать

2021-03-18 08:05:05 С чего стоит начать день? С хорошего разогрева мозга новым упражнением

Упражнение «Дерево вычисления» | #упражнение

Как делать: сложите цифры, соединенные линией. Ответы вставьте в пустые ячейки. Пример приведен в первом блоке.

В чем польза: развивает префронтальную кору, отвественную за мышление, принятие решений, самоконтроль. Тренировка именно этой области мозга ведет серьезному улучшению качества жизни.

Тренируем мозг каждый день Открыть/Комментировать

2021-03-17 20:25:41 ​Хотите сегодня немного расслабиться и снять напряжение?

Легкая медитация для развития мозга и релакса | #внимание

Благоприятное влияние медитации на мозг доказано научно: ваше внимание и память тренируются естественным путем.

Перезагрузка через медитацию избавит вас от стресса и сделает ваш главный механизм — мозг — более устойчивым к ежедневным вызовам. Следующий вариант медитации можно выполнять в любое время дня:

Базовый вариант.
1. Сядьте ровной спиной на стул, ноги положите на пол.
2. Сделайте один глубокий вдох и выдох.
3. Теперь начните считать про себя вдохи и выдохи.
4. 10 вдохов и 10 выдохов. Все, этого достаточно для перезагрузки!

Если мозг работает правильно — ВЫ работаете правильно! Открыть/Комментировать

2021-03-17 19:11:08 Из подписчиков в инстаграме только мама и друзья?

Фото.png - канал о том, как превратить тебя из новичка в профессионального фотографа прямо сейчас!

Ты научишься:

— Делать шикарные фотки ДАЖЕ НА ТЕЛЕФОН!

— Сократишь ДЕСЯТКИ часов при работе в фотошопе.

— Правильно вести себя с обнаженными моделями.

Подпишись на Фото.png и уже скоро у тебя будет самая красивый профиль в инсте! Открыть/Комментировать

2021-03-17 08:36:02 Пора уделить немного внимания на тренировку памяти

Упражнение «Пирамида цифр» | #память #внимание #упражнение

Сфокусируйтесь и постарайтесь запомнить порядок цифр, ряд за рядом. Затем воспроизведите как в нижней таблице.

Ничего страшного, если не получается запомнить все ряды сейчас. С постоянной практикой ваша память будет становиться все лучше и лучше. Открыть/Комментировать

2021-03-16 19:27:14 ​Вы управляете мозгом или мозг вами? Вопрос в некотором смысле философский. Но вот науке известно, что всем управляет префронтальная кора (ПФК). Это самая важная часть мозга, когда речь идет о: — принятии решений, выборе между полезным и вредным действием;… Открыть/Комментировать