Накопительный Эффект | Психология

2021-04-01 10:27:54 Уделите пару минут на тренировку памяти прямо сейчас

Упражнение «Пирамида цифр» | #память #внимание #упражнение

Как делать: необходимо запомнить ряды чисел, поочередно воспроизводя их в удобной для вас форме (например, в блокноте или документе word). Затем сравните вашу таблицу с исходной.

Небольшая разминка придаст вашим мозгам хороший заряд для эффективной работы на весь день! Открыть/Комментировать

2021-03-31 20:04:18 ​Пробудите чувства | #продуктивность

После событий 2020 года больше половина россиян заявили о выгорании на работе — статистика от HeadHunter.

За выгоранием идут такие симптомы как: плохая память, плохое самочувствие, низкая мотивация, невнимательность. А ведь все это — важные составляющие хорошей жизни.

Когда мы изо дня в день живем на автопилоте, мозг впадает в режим экономии, его способности снижаются.

Одна из главных батареек для мозга — новые впечатления. Это может быть отдых на природе, катание на сноуборде, новые знакомства. Если вы давно не смотрели хороший фильм — то обязательно сделайте это.

Новые ощущения создают новые нейронные связи, насыщают кровь кислородом, придают вам энергии.

Разрушьте рутину Открыть/Комментировать

2021-03-30 20:46:22 ​Интенсивное обучение: практика | #интенсивное_обучение

Обучаясь чему-либо важна практика. И практика должна наступить как можно скорее. Если вам советуют сначала прочитать несколько книг, пройти десяток курсов, перечитать всю теорию какую только можно найти, то смело игнорируйте этот совет.

Начните двигаться сразу. При этом важно оптимизировать этот процесс. Несколько советов на этот счет:
— выделите определенное время и отключите телефон — вас никто не должен отвлекать;
— наличие правильного сильно ускоряет процесс освоения навыка;
— практикуйтесь постоянно, лучше часто, но понемногу;
— создайте себе чек-листы и используйте их как опорные точки; лучше знать куда и как идти, чем по течению;

Перед этим ответьте на ключевые вопросы:
— как создать условия для лучшей концентрации, какие отвлекающие факторы нужно исключить?
— как вернуть мотивацию, если она будет пропадать?
— с кем можно посоветоваться, где получить обратную связь?
— какие тараканы в голове мне мешают лучше обучаться?

И помните: все в ваших руках и любой (ну почти) навык можно освоить, если действовать по проверенным алгоритмам. Открыть/Комментировать

2021-03-30 18:11:06 УПРАВЛЯЙ ЛЮДЬМИ БЕЗ ИХ ВЕДОМА!

Многие не знают, что можно управлять собеседником без его ведома. Жесты, мимика, слова – все это при правильном использовании поставит человека в зависимость от вас.

В нашем блоге вы научитесь:

— фразам, которые заставят ваших врагов уважать вас
— контролировать свои эмоции в конфликтных ситуациях
— получать выгоду в любом разговоре

Стань настоящим экспертом в области переговоров! Использование строго под вашу ответственность! Открыть/Комментировать

2021-03-30 12:42:40 Подобные упражнения развивают умственную выносливость и поддерживают здоровье мозга. Потренируемся?

Тренировка по японской методике: быстрый счет | #упражнение #внимание #логика

Решите 20 арифметических примеров. Чем быстрее, тем полезнее тренировка!

Бонусом вы получаете дополнительный заряд бодрости за счет повышения уровня дофамина в крови.

Как успехи?
— легко и просто!
— пришлось напрячься, но получилось
— сложно Открыть/Комментировать

2021-03-29 13:15:02 ​Часто работаете сидя? Возьмите себе правило:

Правило «20/20/20» | #внимание

Постоянная работа сидя, особенно за компьютером, плохо влияет на зрение — это и не секрет.

Практика 20/20/20 поможет сфокусироваться в моменте — это во-первых. А во-вторых, это простая, но действенная практика, помогающая снизить пагубное влияние сидячего образа жизни на зрение.

Суть практики: каждые 20 минут необходимо смотреть в точку, удаленную на 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд.

Это отнимет суммарно 1 минуту за 1 час. Согласитесь, не так много для того, чтобы оставшиеся 59 минут быть в состоянии высокой концентрации на своих задачах? Открыть/Комментировать

2021-03-29 10:53:44 С чего лучше начать рабочую неделю после выходных? Конечно с умственной зарядки на таблицах Шульте

Входим в мозговой тонус: таблица Горбова-Шульте цветом текста | #внимание #скорочтение #реакция

Что делать: нужно сфокусировать взгляд в центре, найти черную единицу, затем красную 25 и так далее:
2 черное, 23 красное
...
25 черное

Соберите весь этот паззл с удобной для вас скоростью, мозг скажет вам «спасибо». Открыть/Комментировать

2021-03-28 17:42:47 Must have для тех, кто заинтересован в изучении работы своего мозга и хочет повысить его работоспособность. Читается на одном дыхании!

Свободу мозгу! Что сковывает наш мозг и как вырвать его из тисков, в которых он оказался — Идрисс Аберкан | #книга

О чем:
Потенциально мы все можем стать гениями, если полюбим процесс приобретения знаний и найдем дело, которому будем преданы всей душой.

Из этой книги вы узнаете:

Что такое нейроэргономика
Почему традиционное школьное образование — это путь
в никуда
Почему ювелира обмануть проще, чем уличного продавца
хот-догов
В каких единицах выражается покупательная способность
в экономике знаний
В чем польза компьютерных игр для ребенка
Как современная реклама, маркетинг, политика и журналистика
манипулируют нашим мозгом

Кстати, можно написать в бота @superbrain_books_bot фразу Свободу мозгу и получить pdf версию книги :) Открыть/Комментировать

2021-03-28 16:13:06 Примечание: друзья, оказалось, что ссылка не у всех работает.

Уникальный авторский канал, рекомендую к подписке. Ссылка — https://t.me/joinchat/RmDzV86G2tQkvl3T Открыть/Комментировать

2021-03-28 15:10:00 Каждый день люди без образования становятся богаче.
Как тебе пополнить их ряды?

Дурацкий способ. Скачать кучу книг для чайников, отложить их до лучших времен и никогда не читать. Пройти кучу водяных бизнес курсов и так ничего и не начать.

Простой. Заглянуть на канал Деньги из Воздуха и вытянуть все ништяковые схемы по увеличению своего капитала, где автор уже пояснил за все темы: прибыльные направления , ошибки новичков, online и offline способы заработка. А если что-то непонятно — он отвечает лично.

Один канал вместо 1000 учебников и бесполезных бизнес тренеров на Ютубе — Деньги из воздуха Открыть/Комментировать